Feng-šuej: pozitivní energie u vás doma (Včera v 9:50)

Ráda byste vařila, stravovala se zdravě, také byste možná chtěla zhubnout, ale pořád jako by vám v tom cosi bránilo. Únava, stísněnost, motivace nula. Zkuste přeměnit svoji kuchyni nebo rovnou celý byt v proud energie. Jde to a nemusí to stát majlant. celý článek

• • 2
  • 0
• Komentovat

Relax ve stylu VIP (23.5. v 11:56)

I slavní potřebují odpočívat. Inspirujte se jejich tipy, jak načerpat novou energii. Nudit se rozhodně nebudete. celý článek

• • 3
  • 0
• Komentovat

Klára Issová: Díky kvalitnímu jídlu už váhu neřeším (21.5. v 9:36)

Na svém kontě má víc než padesát filmů a Českého lva. V osobním životě vyhledává kvalitní potraviny, odmítá nebezpečná éčka a zbytečné cukry. Chodí na dlouhé procházky a říká, co si myslí. celý článek

• • 5
  • 0
• zavřít komentáře

Jak se vaří ve Jste to, co jíte? (16.5. v 9:22)

Známý televizní pořad o hubnutí vtrhl na naše obrazovky a my se opět můžeme setkávat s odborníky Petrem Havlíčkem a Kateřinou Cajthamlovou a jejich ovečkami, které chtějí zhubnout. Byli jsme na natáčení, ve kterém se dvě kamarádky Eva a Petra učily zdravě vařit. celý článek

• • 6
  • 0
• Komentovat

Zpevněte své břicho za 16 minut cvičení doma! (15.5. v 10:32)

Mít ploché a pěkné břicho stojí značné úsilí. Rád bych Vám touto cestou ve Vašem snažení pomohl a tak jsem se zde zaměřil na posilování břišních svalů. Rozebereme zde správnou tecniku cvičení, kontrolu dechu a na závěr Vám také napovíme jaké cviky provádět pro aktivaci různých částí břišního svalstva. celý článek

• • 4
  • 0
• Komentovat

Vitaminy v kuchyni (14.5. v 9:02)

Mluví se o nich jako o elixíru života. Najdete je ve většině běžně dostupných surovin. Zacházejte však s nimi opatrně, jejich hodnoty totiž kolísají podle způsobu skladování nebo kulinární úpravy. celý článek

• • 2
  • 0
• Komentovat

Jak dobít baterky (4.5. v 10:33)

S jarem přichází únava a lenost. Zatočte s nimi vhodně sestaveným jídelníčkem a také pohybem na čerstvém vzduchu. celý článek

• • 9
  • 0
• zavřít komentáře

Posedlá hubnutím! (2.5. v 15:27)

Být krásná, být sexy, být dokonalá. To je to, co nás žene do náruče diet. Jenže neznáme míru a hubnutím jsme takřka posedlé. Proč to tak máme a kdy je dobré říct si STOP? celý článek

• • 1
  • 0
• zavřít komentáře

Dagmar Honsová: Když je mráz a vítr, vyrážím ven spalovat kalorie (2.5. v 9:47)

Známá meteoroložka se nadbytečnými kily příliš netrápí. Díky své práci našla způsob, jak spalovat kalorie. celý článek

• • 5
  • 0
• Komentovat

Nová kniha: Jídlo jako životní styl II (27.4. v 10:55)

V knize Jídlo jako životní styl II. najdete podobně jako v I. díle odpovědi na některé vaše otázky a mnoho nových zajímavých receptů. celý článek

• • 11
  • 0
• Komentovat

DO SEDLA! (27.4. v 9:29)

Málo sportů se zdá jednodušších než jízda na kole. Ale opak je pravdou. Cyklistika vám poskytne relax, dobrou kondici, náladu, zdraví, ale i nadhled. Nicméně je dobré o ní něco vědět. Seznámíme s tím nejdůležitějším. celý článek

• • 2
  • 0
• Komentovat

Začněte den snídaní (25.4. v 10:13)

První jídlo dne působí jako přirozený životabudič. Ulehčí vám vstávání a navrátí vás do zajetých kolejí. celý článek

• • 5
  • 0
• Komentovat

Fitness poradna (24.4. v 15:28)

Pokud chci hubnout, jak často bych měla chodit cvičit a co bych měla dělat? Zařizuji si domácí posilovnu. Jaký kardio stroj byste mi do ní doporučila koupit? Nejen na tyto otázky vám odpoví fitness trenérka Zuzana Bičíková. celý článek

• • 0
  • 0
• Komentovat

ZHUBL JSEM S... ...krabičkovou DIETOU (23.4. v 10:39)

Milan se rozhodl vyřešit svou váhu jednou z nejmodernějších cest OE krabičkami s pěti porcemi čerstvého jídla tvořícími vyvážený jídelníček celý článek

• • 3
  • 1
• Zobrazit všechny komentáře (11)

Cvičení začněte od středu (20.4. v 11:07)

Snad každý touží po dokonalé postavě, ženy chtějí mít ploché bříško, menší boky, muži zase vypracované svaly. A tak klikují a posilují bříško, přitom nejdůležitějším stavebním kamenem je střed těla - CORE. Ten bychom měli do cvičení zařadit primárně. celý článek

• • 4
  • 0
• Komentovat