Petra ... Petrů si chce udržet váhu (22. 8. 2012, 6:11)

děkuji za odpovět a co to je zlepšování na odporu??? no čim častěji cvičim tim si u posilování výce zvykám a udělam toho víc... ale mám plán kde je daný kolikrát a co a když už cejtím že ho zvládnu levou zadní tak mi ho předělají ... tak že tedy nevadí když posiluji jenou týdně a doplnim to ničím jiným kolem :)

Petra ... Petrů si chce udržet váhu (21. 8. 2012, 22:45)

Dobrý den mám problém už nevím co dělám špatně ale jeden týden mám uplně krásné bříško a najednou za týden ho mám vyloženě nafouklé jak kdyby jste mi tam strčili balon spíše hodně tu dolní část... začala jsem brát i vlákninu jim zeleninu ovoce minimálně 2-3porce deně piju čaj na nadýmání byla jsem tak zoufala že už jsem sahla i po práškách jako je espumizan... někdy to pomuže a někdy ne někdy mám klid za 3dnyněkdy to trvá i přes týden cítim se i blbě jak jsem nafouklá lidi co mě neznají si myslí že jsem v jiném stavu když mám tyto dny...děkuji za odpověď Petra

Petra ... Petrů si chce udržet váhu (21. 8. 2012, 22:42)

dobrej jakej máte nazor když 2x 3x do týdne cvičim ale pokaždý jdu nanněco jineho třeba posilka pak kruhovej a pak aqua???

becky hubne (21. 5. 2012, 7:08)

Dobrý večer, chci se prosím zeptat. Mám skoliózu (mezi lopatkami 18¤, v bedrech 5¤) před asi 5 týdny jsem začala běhat. Běhám po asfaltu. Může mi to uškodit? Jak mám běhat, abych zminimalizovala otřesy a aby mi to neničilo záda? Cvičím na ně každý den, ale bolí mě neustále... Hezký večer a díky.

JanaS. hubne (19. 3. 2012, 6:59)

Krásný večer Petře, už nějakou dobu cvičit a snažím se stravovat dietně a nemůžu se zbavit tuku na břiše. Mohl byste mi poradit nějaký dobrý spalovač tuků, abych své snažení ještě podpořila? Děkuji

Petra ... Petrů si chce udržet váhu (19. 3. 2012, 6:59)

Dobrý den chtěla jsem se opatat chci si pořídit trekingové hole ale vůbec nevím co by měli jako pro maladou holku na chození a posílení těla splňovat jetli máte nějáké dobré vyzkoušené nebo jaký parametry by tam mají být děkuji Petra

becky hubne (21. 2. 2012, 14:03)

Dobrý den, můžete mi prosím poradit nějaký vhodný cvik, který pomáhá na odstranění takové té volné kůže - nebo co to je - na zádech? Existuje nějaký takový cvik, který mi s tím pomůže?

JanaS. hubne (7. 2. 2012, 10:43)

Krásný den Petře, začala jsem se konečně hýbat - 1 x 60 min. bodyforming v rychlém tempu a 2 x 50 min. kruhový trénink. Je tato aktivita dostačující? Většinou mám PO - bodyforming, ÚT - kruhový trénink, ST - relax, ČT - kruhový trénink, PÁ - pokud je čas, tak kruhový trénink, ale ne pravidelně, víkend - relax. Další otázka je ohledně kalorického příjmu. Jako hranici doporučujete vy, aby byl úbytek trvalý? Vím, že to nelze říci obecně, ale zda je lepší 1200 kJ nebo 1400 kJ pro ženu (věk - 26, váha - 70, na MD - takže střední aktivita). Děkuji moc za Vaše odpovědi.

Petra ... Petrů si chce udržet váhu (5. 2. 2012, 19:12)

dobrý den Petřen... chtěla jsem se zeptat na dazor vibrační plošiny na doma koukala jsem na tuto http://www.fitness.cz/posilovaci-stroje/vibromasazni-pristroje/vibracni-posilovaci-stroj-spartan-total-vibration-s23852649 nebo jestli je jiná lepší?

JanaS. hubne (3. 2. 2012, 7:24)

Krásný večer Petře, po veliké odmlce kvůli těhotenství a kojení se opět mohu pustit do sledování svého jídelníčku. Mohl byste se prosím podívat na uplynulých 5 dní, kdy jsem poctivě zaznamenala všechno jídlo a napsat Váš komentář? Mockrát děkuji a přeji báječný nadcházející víkend.