FITweb

Nepřihlášený uživatel: Přihlásit se   | Přihlásit přes mojeID

Můj profil

mája:)

Moje váha:
skryto
  • Moje hodnocení 100 %
 

Celková dnešní bilance

-7 374 kJ
Dnešní příjmy Dnešní výdaje
0 kJ - 7 374 kJ

Statistiky

Uživatel si přál svoji váhu skrýt.
Nedostatek dat pro zobrazení grafu.

FITparťáci (31)

Kontaktní formulář

V případě, že jste objevili nějakou chybu, nebo máte nějaký nápad, napište nám.

Poslat návrh

Pravidla diskuzí

Aplikace pro iPhone

Stáhněte si
iPhone aplikaci
pro FITweb

zaregistrovat se
obnovit zeď
  1. Janei

    Janei (4.2. v 19:44)

    4.2. v 19:00: vaření, mytí nádobí, utírání prachu 30 min (-461,7 kJ)

    1. Janei

      Janei (4.2. v 19:39)

      4.2. vypila 250 ml bylinkový čaj v 19:34, 150 g kedlubna v 19:38 (+208,5 kJ)

      1. Janei

        Janei (4.2. v 19:36)

        4.2. v 17:00: bruslení (volné tempo) 1 h 45 min, v 17:00: chůze - 4,0 km/h (terén = rovina) 10 min (-3 240 kJ)

        1. Janei

          Janei (4.2. v 19:35)

          4.2. v 12:00: vaření, mytí nádobí, utírání prachu 1 h 30 min, v 12:30: zametání podlahy 10 min, v 12:30: úklid - střední 20 min, v 12:30: drhnutí podlahy 20 min (-2 527,2 kJ)

          1. Janei

            Janei (4.2. v 19:33)

            4.2. snědla 20 g amarantové perličky v 17:00, 30 g šunka vepřová v 17:00, 20 g flora light - modrá v 17:00, 1 ks houska bílá v 17:00 (+1 550,9 kJ)

            1. Janei

              Janei (4.2. v 19:32)

              4.2. vypila 500 ml čaj nesladený v 14:00 (+20 kJ)

              1. Janei

                Janei (4.2. v 19:31)

                4.2. snědla 5 g káva instantní nescafé classic v 13:00, 30 g mléko polotučné v 13:00 (+67,4 kJ)

                1. Janei

                  Janei (4.2. v 19:30)

                  4.2. snědla 200 g polévka gulášová v 12:30 (+2 268 kJ)

                  1. Janei

                    Janei (4.2. v 9:03)

                    zhubla 0,7 kg za posledních 10 dnů

                    1. lunalu(Hana)

                      lunalu(Hana) <:-) <:-) <:-) <:-) <:-)

                      Sobota 10:08

                    2. k.majča

                      k.majča <:-) <:-) <:-) <:-) <:-) <:-)

                      Sobota 10:46

                  2. Janei

                    Janei (4.2. v 9:03)

                    3.2. v 17:00: bruslení (volné tempo) 1 h 15 min, v 17:00: řidič automobilu 15 min (-2 402 kJ)

                    1. Janei

                      Janei (4.2. v 9:02)

                      4.2. snědla 5 g káva instantní nescafé classic v 9:01, 30 g mléko polotučné v 9:01, 500 ml čaj nesladený v 9:01, 1 ks kaiserka v 9:01, 20 g flora light - modrá v 9:01, 50 g salát ledový (obecně) v 9:02, 30 g šunka vepřová v 9:02 (+1 244,7 kJ)

                      1. Janei

                        Janei (4.2. v 9:01)

                        3.2. snědla 1 ks kaiserka v 18:00, 20 g flora light v 18:00, 20 g šunka vepřová v 18:00, 50 g salát ledový (obecně) v 18:00, 500 ml čaj nesladený v 18:00, 5 g káva instantní nescafé classic v 18:00, 30 g mléko polotučné v 18:00 (+1 185,6 kJ)

                        1. Janei

                          Janei (4.2. v 8:59)

                          3.2. snědla 2 ks mandarinka v 15:00 (+180 kJ)

                          1. Janei

                            Janei (4.2. v 8:59)

                            3.2. snědla 200 g žemľovka s tvarohom a hrozienkami v 12:00 (+1 340 kJ)

                            1. Janei

                              Janei (3.2. v 9:46)

                              3.2. snědla 150 g jogurt bílí tesco v 9:45, 50 g musli ovocné (emco) v 9:46, 500 ml čaj nesladený v 9:46 (+1 054 kJ)

                              1. Janei

                                Janei (3.2. v 8:33)

                                3.2. snědla 5 g káva instantní nescafé classic v 7:30, 30 g mléko polotučné v 7:30, 20 g eidam 30% (mika) v 7:30, 20 g flora light - modrá v 7:30, 50 g chléb s dýňovými semínky (vitastar) v 7:30 (+963,8 kJ)

                                1. Janei

                                  Janei (3.2. v 8:31)

                                  2.2. vypila 1 ks víno červené - průměr v 20:00 (+550 kJ)

                                  1. Janei

                                    Janei svařáček :-[

                                    Pátek 08:31

                                2. Janei

                                  Janei (3.2. v 8:30)

                                  2.2. v 17:00: bruslení (volné tempo) 1 h 20 min (-2 353 kJ)

                                  1. danmaria

                                    danmaria ;-) ;-) <:-)

                                    Pátek 10:01

                                  2. pindruška - Mirka

                                    pindruška - Mirka <:-)

                                    Pátek 10:24

                                3. Janei

                                  Janei (3.2. v 8:29)

                                  2.2. snědla 1 ks kaiserka v 18:00, 15 g flora light v 18:00, 100 g paprika červená v 18:00 (+970 kJ)

                                  1. Janei

                                    Janei (2.2. v 14:45)

                                    2.2. snědla 1 ks kaiserka v 14:37, 75 g cottage cheese biely (sabi) v 14:38, 1 ks jablko v 14:45 (+1 397,3 kJ)

                                    1. Janei

                                      Janei (2.2. v 13:07)

                                      2.2. vypila 500 ml čaj nesladený v 13:07 (+20 kJ)

                                      1. Janei

                                        Janei (2.2. v 12:09)

                                        2.2. v 12:09: vaření, mytí nádobí, utírání prachu 1 h (-931,4 kJ)

                                        1. Janei

                                          Janei (2.2. v 12:09)

                                          2.2. snědla 200 g koprová omáčka 1porce 200ml v 12:08, 100 g brambory vařené bez slupky v 12:09, 1 ks vejce slepičí - celé v 12:09 (+1 388 kJ)

                                          1. Dietní poradna (2.2. v 10:48)

                                            Proč se mužům hubne lépe a rychleji? Jak se liší obezita typu jablko a typu hruška? A jak by se měla řešit nadváha u dětí? Na to vše vám odpoví výživový poradce Petr Havlíček... celý článek

                                            1. Janei

                                              Janei (2.2. v 10:24)

                                              2.2. v 10:24: řidič automobilu 15 min (-196,1 kJ)

                                              1. Janei

                                                Janei (2.2. v 10:24)

                                                2.2. snědla 1 ks kaiserka v 10:23, 20 g flora light - modrá v 10:24, 500 ml čaj nesladený v 10:24 (+927 kJ)

                                                1. Janei

                                                  Janei (2.2. v 10:23)

                                                  2.2. snědla 5 g káva instantní nescafé classic v 7:00, 30 g mléko polotučné v 7:00, 1 ks jogobella light pečené jablko v 7:00 (+445,4 kJ)

                                                  1. Teirrah

                                                    Teirrah (2.2. v 8:25)

                                                    2.2. snědla 93 g okurka salátová (obecně) v 8:23, 10 g knackebrot - žitný křupavý chlebíček (racio) v 8:24, 23 g cottage cheese (kingfrais) v 8:25 (+296,3 kJ)

                                                    1. Janei

                                                      Janei není toho nějak málo :-\

                                                      Čtvrtek 10:29

                                                    2. Teirrah

                                                      Teirrah já toho do sebe zrána zas tolik nedostanu, větší porci mám spíš na oběd a odpolední svačinku... :)

                                                      Čtvrtek 10:42

                                                  2. Zhubla jsem s... bezbolestnou liposukcí (1.2. v 9:46)

                                                    Jitka velmi rychle přibrala deset kilogramů, a když si to uvědomila, rozhodla se vyřešit to opravdu razantně. Naštěstí hladovka netrvala dlouho, protože se dostala do rukou té správné odbornice. celý článek

                                                    1. Janei

                                                      Janei (1.2. v 8:54)

                                                      1.2. v 8:54: řidič automobilu 30 min (-392,2 kJ)

                                                      1. Janei

                                                        Janei (1.2. v 8:54)

                                                        1.2. snědla 5 g káva instantní nescafé classic v 7:00, 30 g mléko polotučné v 7:00, 1 ks kaiserka v 7:00, 10 g čerstvé maslo poděbrady v 7:00 (+1 004,4 kJ)

                                                        1. Janei

                                                          Janei (1.2. v 8:51)

                                                          31.1. vypila 500 ml čaj nesladený v 19:00, 30 g amarantové perličky v 19:00 (+492,2 kJ)

                                                          1. Janei

                                                            Janei (1.2. v 8:50)

                                                            31.1. vypila 500 ml bylinkový čaj v 17:00 (0 kJ)

                                                            1. Janei

                                                              Janei (1.2. v 8:50)

                                                              31.1. snědla 100 g kedlubna v 18:00 (+139 kJ)

                                                              1. Janei

                                                                Janei (31.1. v 15:36)

                                                                31.1. snědla 1 ks dalamánek celožitný v 15:34, 20 g flora v 15:35, 25 g džem jahodový (lubawa) v 15:35, 5 g káva instantní nescafé classic v 15:35, 30 g mléko polotučné v 15:35 (+1 202,1 kJ)

                                                                1. Janei

                                                                  Janei (31.1. v 14:03)

                                                                  31.1. snědla 1 ks jablko v 14:03 (+446,3 kJ)

                                                                  1. Janei

                                                                    Janei (31.1. v 12:45)

                                                                    31.1. snědla 200 g kuskus varený v 12:44, 100 g zelenina dušená míchaná v 12:44, 100 g salát ledový (obecně) v 12:45 (+1 258 kJ)

                                                                    1. Janei

                                                                      Janei (31.1. v 12:44)

                                                                      31.1. vypila 500 ml zelený čaj s příchutí aloe vera v 11:30 (0 kJ)

                                                                      1. Janei

                                                                        Janei (31.1. v 12:41)

                                                                        31.1. v 12:41: žehlení 45 min (-882,4 kJ)

                                                                        1. Janei

                                                                          Janei tak jsem to udolala, ale bolí mě celej člověk, nohy, ruce, hlava....ach jo, když člověku není dobře, tak to stojí za ... :-(

                                                                          Úterý 12:42

                                                                      2. Janei

                                                                        Janei (31.1. v 10:23)

                                                                        31.1. v 10:23: úklid - střední 30 min (-514,7 kJ)

                                                                        1. Janei

                                                                          Janei (31.1. v 10:23)

                                                                          31.1. snědla 1 ks kaiserka v 10:00, 50 g cottage cheese (milki line - kaufland) v 10:00, 100 g salát ledový (obecně) v 10:00, 500 ml bylinkový čaj v 10:00 (+889,5 kJ)

                                                                          1. Janei

                                                                            Janei (31.1. v 9:49)

                                                                            31.1. v 9:49: řidič automobilu 15 min (-196,1 kJ)

                                                                            1. Janei

                                                                              Janei (31.1. v 9:49)

                                                                              31.1. snědla 1 ks activia tvarohova jahoda v 7:00, 5 g káva instantní nescafé classic v 7:00, 30 g mléko polotučné v 7:00 (+650,6 kJ)

                                                                              1. Fitness poradna (31.1. v 9:21)

                                                                                Nevíte, jak se donutit k pohybu? Je lepší cvičit ráno nebo večer? A jaké cviky jsou dobré na klouby? Na všechny otázky jsme se zeptali odborníka za vás. celý článek

                                                                                1. vlaspa

                                                                                  vlaspa Ráno vstávám ve 4 do práce kde musím být už ve čtvrt na 5, takže bych musela vstávat už ve 3!!!

                                                                                  Pátek 20:23

                                                                                2. tegina

                                                                                  tegina Holky, jsou víkendy...já ráno cvičit miluji, jsem nabuzená celý den:), zkuste to.Večer není špatný, ale to mi vyhovuje čas tak kolem 17.00 hodiny , třeba na osmou se mi opravdu už moc nechce :'(

                                                                                  Včera 12:40

                                                                              2. k.majča

                                                                                k.majča (30.1. v 20:02)

                                                                                Pěkný večer přeji hubeňourci a dobrou noc:)

                                                                                1. Luja

                                                                                  Luja Dobrou noc :-)

                                                                                  Pondělí 20:48

                                                                                2. Teirrah

                                                                                  Teirrah dobrou a hezké sny :)

                                                                                  Pondělí 21:36

                                                                              3. Janei

                                                                                Janei (30.1. v 20:02)

                                                                                30.1. vypila 500 ml bylinkový čaj v 18:00, 100 g bielková omeleta v 18:00 (+580 kJ)

                                                                                1. Radka5

                                                                                  Radka5 ta omeletka byla bez ničeho :-\ :-\ :-\

                                                                                  Pondělí 20:05

                                                                                2. Janei

                                                                                  Janei úplně samotinká

                                                                                  Úterý 10:25

                                                                              4. Janei

                                                                                Janei (30.1. v 16:41)

                                                                                30.1. v 16:41: řidič automobilu 15 min (-196,1 kJ)

                                                                                1. Janei

                                                                                  Janei (30.1. v 16:40)

                                                                                  30.1. snědla 1 ks dalamánek celožitný v 16:39, 150 g cottage cheese (milki line - kaufland) v 16:39, 5 g káva instantní nescafé classic v 16:40, 30 g mléko polotučné v 16:40 (+1 152,9 kJ)

                                                                                  1. Janei

                                                                                    Janei (30.1. v 14:11)

                                                                                    30.1. snědla 150 g hruška v 14:11 (+414 kJ)

                                                                                    1. Janei

                                                                                      Janei (30.1. v 12:17)

                                                                                      30.1. snědla 250 g kuskus varený v 12:17, 100 g zelenina dušená míchaná v 12:17 (+1 442,5 kJ)

                                                                                      1. Janei

                                                                                        Janei (30.1. v 11:54)

                                                                                        30.1. vypila 1 000 ml čaj nesladený v 11:53 (+40 kJ)

                                                                                        1. Nemůžu zhubnout, vyřeším to operací? (30.1. v 10:14)

                                                                                          Stále víc lidí v Česku bojuje s desítkami kilogramů navíc. Cestu z bludného kruhu nabízí moderní medicína. Proti lékařům však stojí hlasy některých výživových poradců, že bariatrické operace rozhodně nepomohou všem. Komu máte věřit? celý článek

                                                                                          1. alphareta

                                                                                            alphareta Hledám kamarádku nebo kamerádky na hubnutí , mám 45 a času celkem dost, byla bych ráda když by se někdo našel. Bydlím kousek od Prahy, směrem na Veste, Jesenice. Budu se těšit na odpověd. Zatím ahoj ahoj ;-) ;-)

                                                                                            Pondělí 18:04

                                                                                          2. Leli

                                                                                            Leli Ještě,, že na tom nejsem tak, aby jsem musela na operaci .. bála by jsem se..

                                                                                            Úterý 10:29

                                                                                        2. Janei

                                                                                          Janei (30.1. v 10:02)

                                                                                          30.1. v 10:02: řidič automobilu 30 min (-392,2 kJ)

                                                                                          1. Janei

                                                                                            Janei (30.1. v 10:00)

                                                                                            30.1. snědla 1 ks dalamánek celozrnný v 10:00 (+550,2 kJ)

                                                                                            1. Nikol T.

                                                                                              Nikol T. <3 <3 <3 :-P

                                                                                              Pondělí 19:57

                                                                                          2. Janei

                                                                                            Janei (30.1. v 9:57)

                                                                                            30.1. vypila 500 ml bylinkový čaj v 9:57 (0 kJ)

                                                                                            1. Janei

                                                                                              Janei tak mě nakonec ta viróza přeci dohnala :-X

                                                                                              Pondělí 10:01

                                                                                            2. Renata S.

                                                                                              Renata S. ajaja O:-) O:-) :'(

                                                                                              Pondělí 10:12

                                                                                          3. Janei

                                                                                            Janei (30.1. v 9:55)

                                                                                            30.1. snědla 25 g pšěničný tmavý chléb toustový (tesco) v 7:00, 20 g eidam 30% (mika) v 7:00, 5 g káva instantní nescafé classic v 7:00, 30 g mléko polotučné v 7:00, 500 ml čaj nesladený v 7:00 (+575,3 kJ)

                                                                                            1. Janei

                                                                                              Janei (29.1. v 20:03)

                                                                                              29.1. snědla 50 g pravé olomoucké tvarůžky velké v 19:00, 80 g paprika červená v 19:00, 15 g flora v 19:00, 25 g toustový chléb tmavý - delta v 19:00 (+1 043,6 kJ)

                                                                                              1. Janei

                                                                                                Janei (29.1. v 18:53)

                                                                                                29.1. snědla 5 g káva instantní nescafé classic v 14:00, 30 g mléko polotučné v 14:00, 1 ks de nuts kešu a mandle v 14:00 (+838,1 kJ)

                                                                                                1. Janei

                                                                                                  Janei (29.1. v 18:52)

                                                                                                  29.1. v 18:52: bruslení (volné tempo) 2 h (-3 529,4 kJ)

                                                                                                  1. Renata S.

                                                                                                    Renata S. <3 <3

                                                                                                    Neděle 19:21

                                                                                                2. Janei

                                                                                                  Janei (29.1. v 12:25)

                                                                                                  29.1. v 12:24: vaření, mytí nádobí, utírání prachu 1 h, v 12:24: úklid - střední 30 min (-1 446,1 kJ)

                                                                                                  1. Janei

                                                                                                    Janei (29.1. v 12:22)

                                                                                                    29.1. snědla 100 g rýže parboiled - vitana v 12:19, 50 g španělský ptáček - hovězí maso v 12:20, 600 g čistá energie v 12:22 (+2 080 kJ)

                                                                                                    1. Janei

                                                                                                      Janei (29.1. v 10:44)

                                                                                                      29.1. snědla 200 g ananas v 10:00, 500 ml čaj nesladený v 10:00 (+372 kJ)

                                                                                                      1. Janei

                                                                                                        Janei (29.1. v 9:20)

                                                                                                        29.1. vypila 500 ml čaj nesladený v 9:20 (+20 kJ)

                                                                                                        1. Janei

                                                                                                          Janei něco se o mě pokouší, ach jo :-(

                                                                                                          Neděle 09:21

                                                                                                        2. Renata S.

                                                                                                          Renata S. o mě se to už pokusilo :-X bojuji vitamínkama a poleháváním

                                                                                                          Neděle 09:52

                                                                                                      2. Janei

                                                                                                        Janei (29.1. v 8:43)

                                                                                                        29.1. snědla 1 ks toasttip chléb tmavý ( odkolek ) v 8:41, 10 g flora v 8:41, 30 g šunka vepřová v 8:42, 30 g salát ledový (obecně) v 8:42, 5 g káva instantní nescafé classic v 8:43, 30 g mléko polotučné v 8:43 (+748,5 kJ)

                                                                                                        1. Janei

                                                                                                          Janei (29.1. v 8:37)

                                                                                                          Ahoj partičko, přeji Vám všem krásnou neděli.

                                                                                                          1. Renata S.

                                                                                                            Renata S. pěkný den :-)

                                                                                                            Neděle 09:54

                                                                                                          2. musilta - Jitka

                                                                                                            musilta - Jitka krásný den :-*

                                                                                                            Neděle 10:44

                                                                                                        2. Janei

                                                                                                          Janei (27.1. v 20:54)

                                                                                                          27.1. v 18:00: vaření, mytí nádobí, utírání prachu 1 h (-931,4 kJ)

                                                                                                          1. Janei

                                                                                                            Janei (27.1. v 20:53)

                                                                                                            27.1. vypila 1 ks víno bílé - průměr v 20:53 (+452 kJ)

                                                                                                            1. Janei

                                                                                                              Janei (27.1. v 20:53)

                                                                                                              27.1. snědla 1 ks kuřecí křídla v 18:30 (+454 kJ)

                                                                                                              1. Janei

                                                                                                                Janei (27.1. v 20:52)

                                                                                                                27.1. snědla 1 ks vejce slepičí - celé v 17:39, 1 ks eidam 30% (mika) v 17:40, 20 g šunka vepřová v 17:40, 150 g ananas v 17:00 (+1 133,3 kJ)

                                                                                                                1. Janei

                                                                                                                  Janei (27.1. v 15:37)

                                                                                                                  27.1. v 15:37: praní, stlaní, leštění podlahy, nákup 1 h (-1 323,5 kJ)

                                                                                                                  1. Janei

                                                                                                                    Janei (27.1. v 15:37)

                                                                                                                    27.1. snědla 150 g zapečené těstoviny (350g vařených těstovin,100g točeňáku,1vejce) v 13:00, 50 g salát ledový (obecně) v 13:00, 50 g vánočka / mazamec - kupované v 13:00, 5 g káva instantní nescafé classic v 13:00, 10 g mléko polotučné v 13:00 (+1 786,9 kJ)

                                                                                                                    1. Janei

                                                                                                                      Janei (27.1. v 10:11)

                                                                                                                      27.1. snědla 30 g tvarohová pomazánka v 10:10, 1 ks chléb toustový tmavý v 10:10, 500 ml čaj nesladený v 10:10 (+793,7 kJ)

                                                                                                                      1. Janei

                                                                                                                        Janei (27.1. v 10:09)

                                                                                                                        27.1. snědla 5 g káva instantní nescafé classic v 7:00, 30 g mléko polotučné v 7:00, 1 ks activia tvarohova jahoda v 7:00 (+650,6 kJ)

                                                                                                                        1. zobrazit další příspěvky

                                                                                                                        FITtrenéři (5)

                                                                                                                        více o FITtrenérech více o FITtrenérech
                                                                                                                        Reklama
                                                                                                                        Reklama
                                                                                                                        Reklama
                                                                                                                         

                                                                                                                        V případě, že uživatel zkonzumoval potravinu, která je energeticky velmi náročná, můžete jej za to okamžitě "pokárat" a navrhnout mu jakým způsobem může tuto energii vydat. Můžete navrhnout aktivitu pomocí které tuto energii zase vydá. (Čas za Vás spočítá sám FITweb tak, aby byla délka aktivity adekvátní této potravině.)

                                                                                                                        V případě, že uživatel vydal velké množství energie, můžete ho za to odmněnit. Navrhněte mu nějakou potravinu nebo nápoj. (Množství za Vás spočítá sám FITweb tak, aby bylo množství spálené energie adekvátní k množství energie přijaté.