FITweb

Nepřihlášený uživatel: Přihlásit se   | Přihlásit přes mojeID

Můj profil

michaelaS

Moje váha:
77 kg
  • Moje hodnocení 0 %
 

Celková dnešní bilance

-6 564 kJ
Dnešní příjmy Dnešní výdaje
0 kJ - 6 564 kJ

Statistiky

Nedostatek dat pro zobrazení grafu.

FITparťáci (13)

Kontaktní formulář

V případě, že jste objevili nějakou chybu, nebo máte nějaký nápad, napište nám.

Poslat návrh

Pravidla diskuzí

Aplikace pro iPhone

Stáhněte si
iPhone aplikaci
pro FITweb

zaregistrovat se
obnovit zeď

  1. Feng-šuej: pozitivní energie u vás doma (25.5. v 9:50)

    Ráda byste vařila, stravovala se zdravě, také byste možná chtěla zhubnout, ale pořád jako by vám v tom cosi bránilo. Únava, stísněnost, motivace nula. Zkuste přeměnit svoji kuchyni nebo rovnou celý byt v proud energie. Jde to a nemusí to stát majlant. celý článek

    1. Relax ve stylu VIP (23.5. v 11:56)

      I slavní potřebují odpočívat. Inspirujte se jejich tipy, jak načerpat novou energii. Nudit se rozhodně nebudete. celý článek

      1. Klára Issová: Díky kvalitnímu jídlu už váhu neřeším (21.5. v 9:36)

        Na svém kontě má víc než padesát filmů a Českého lva. V osobním životě vyhledává kvalitní potraviny, odmítá nebezpečná éčka a zbytečné cukry. Chodí na dlouhé procházky a říká, co si myslí. celý článek

        1. Iva Vavrová

          Iva Vavrová V televizi běžel minulý týden dokument o Sýrii - dle tradice se tam jí na zemi. ;-) ;-) ;-)

          Pondělí 14:18

        2. Petra ... Petrů

          Petra ... Petrů miluji ten její recept rýži s čočkou :-* <3

          Pondělí 19:01

      2. Jak se vaří ve Jste to, co jíte? (16.5. v 9:22)

        Známý televizní pořad o hubnutí vtrhl na naše obrazovky a my se opět můžeme setkávat s odborníky Petrem Havlíčkem a Kateřinou Cajthamlovou a jejich ovečkami, které chtějí zhubnout. Byli jsme na natáčení, ve kterém se dvě kamarádky Eva a Petra učily zdravě vařit. celý článek

        1. Zpevněte své břicho za 16 minut cvičení doma! (15.5. v 10:32)

          Mít ploché a pěkné břicho stojí značné úsilí. Rád bych Vám touto cestou ve Vašem snažení pomohl a tak jsem se zde zaměřil na posilování břišních svalů. Rozebereme zde správnou tecniku cvičení, kontrolu dechu a na závěr Vám také napovíme jaké cviky provádět pro aktivaci různých částí břišního svalstva. celý článek

          1. Vitaminy v kuchyni (14.5. v 9:02)

            Mluví se o nich jako o elixíru života. Najdete je ve většině běžně dostupných surovin. Zacházejte však s nimi opatrně, jejich hodnoty totiž kolísají podle způsobu skladování nebo kulinární úpravy. celý článek

            1. džegrovka

              džegrovka (4.5. v 13:13)

              4.5. snědla 250 g kuskus s kuřecím masem (albert) v 13:13 (+1 155 kJ)

              1. džegrovka

                džegrovka (4.5. v 11:07)

                4.5. v 11:07: práce na zahradě 1 h (-1 602 kJ)

                1. džegrovka

                  džegrovka (4.5. v 11:06)

                  4.5. snědla 1 ks rohlík bílý v 11:04, 20 g dušená šunka (schneider) v 11:04, 18 g syr plátkový apetito single v 11:05, 1 ks fidorka v 11:06 (+1 446,1 kJ)

                  1. Jak dobít baterky (4.5. v 10:33)

                    S jarem přichází únava a lenost. Zatočte s nimi vhodně sestaveným jídelníčkem a také pohybem na čerstvém vzduchu. celý článek

                    1. baroko97

                      baroko97 Ale kdo má na toto čas?Dopoledne jdu do práce a vrátím se v noci a mám nárok jen na jednu pauzu,takže nějaké běhání,pravidelná strava nepřipadá v úvahu. :-!

                      Neděle 09:36

                    2. Alca84

                      Alca84 můj detox - dám si hroznové víno a jde to samo ;o) nebo oběd z naší jídelny ;o)

                      Neděle 12:33

                  2. džegrovka

                    džegrovka (3.5. v 19:45)

                    3.5. v 19:45: chůze - 4,0 km/h (terén = rovina) 1 h 20 min (-1 566,4 kJ)

                    1. džegrovka

                      džegrovka (3.5. v 19:45)

                      3.5. snědla 1 ks kuskus s kuřecím masem (albert) v 19:43, 1 ks termix kakaový v 19:45 (+2 343 kJ)

                      1. džegrovka

                        džegrovka (3.5. v 19:44)

                        3.5. snědla 1 ks koláč tvarohový mřížkový v 12:44 (+1 865,5 kJ)

                        1. džegrovka

                          džegrovka (3.5. v 10:30)

                          3.5. v 10:30: umývání oken 2 h (-2 883,6 kJ)

                          1. džegrovka

                            džegrovka (3.5. v 8:04)

                            3.5. snědla 60 g párky - průměr v 8:02, 1 ks rohlík bílý v 8:03, 5 g hořčice plnotučná v 8:04 (+1 278,1 kJ)

                            1. džegrovka

                              džegrovka (3.5. v 8:02)

                              dobré ránko, tak je tady zase nový den, jdu mamince pomoct umýt okna, takže trocha pohybu nahoru dolů neuškodí

                              1. danmaria

                                danmaria :-) ;-) ;-)

                                Čtvrtek 10:33

                              2. musilta - Jitka

                                musilta - Jitka krásný den <3 :-*

                                Čtvrtek 12:47

                            2. Posedlá hubnutím! (2.5. v 15:27)

                              Být krásná, být sexy, být dokonalá. To je to, co nás žene do náruče diet. Jenže neznáme míru a hubnutím jsme takřka posedlé. Proč to tak máme a kdy je dobré říct si STOP? celý článek

                              1. luscil

                                luscil Já jsem sama se sebou celkem spokojená, horší to je, když vidím ty holky a ženy na ulici, ne v časopisech, tam je mi jasné, že je to třeba vyretušované, ale opravdové bytosti, které vidíte na vlastní oči, a ony jsou štíhlé, vypracované. Mám pocit, že není nic mezi, jen štíhlé nebo naopak ty víc při těle.

                                Pondělí 21:20

                            3. džegrovka

                              džegrovka (2.5. v 14:36)

                              2.5. snědla 100 g dlouhozrnná rýže uvařená (vitana) v 14:34, 100 g maso vepřové - libové v 14:35, 50 g kuře pečené v 14:36, 150 g hrozny v 14:36 (+2 174,5 kJ)

                              1. džegrovka

                                džegrovka (2.5. v 10:07)

                                2.5. snědla 1 ks tvarohový dezert (vian) v 10:07, 60 g banán v 10:07 (+1 377,6 kJ)

                                1. Dagmar Honsová: Když je mráz a vítr, vyrážím ven spalovat kalorie (2.5. v 9:47)

                                  Známá meteoroložka se nadbytečnými kily příliš netrápí. Díky své práci našla způsob, jak spalovat kalorie. celý článek

                                  1. džegrovka

                                    džegrovka (2.5. v 8:27)

                                    2.5. v 8:27: jízda na kole - 20 km/h 25 min (-1 232,7 kJ)

                                    1. džegrovka

                                      džegrovka (2.5. v 8:26)

                                      2.5. snědla 30 g chléb celozrnný v 8:24, 10 g gouda 30% v 8:25, 10 g bravčová šunka - šunka štandard (best farm) v 8:26, 10 g tavený sýr président s blue cheese v 8:26 (+480,8 kJ)

                                      1. džegrovka

                                        džegrovka (1.5. v 19:14)

                                        1.5. snědla 200 g kuřecí prsíčka - bez kůže (ah quality) v 19:10, 2 ks buchta pudinková z listového těsta v 19:11, 1 ks pivo světlé 10° v 19:11, 1 ks jogurt müller choco balls v 19:12, 1 ks termix vanilkový (milko) v 19:14, 1 ks jablko v 19:14 (+4 593,8 kJ)

                                        1. džegrovka

                                          džegrovka (1.5. v 19:13)

                                          1.5. v 19:13: jízda na kole - 20 km/h 55 min (-2 711,8 kJ)

                                          1. džegrovka

                                            džegrovka (1.5. v 12:32)

                                            1.5. snědla 100 g brambory vařené v 12:31, 150 g vepřová kýta v 12:31, 100 ml víno bílé - průměr v 12:32, 1 ks banán v 12:32 (+1 974,5 kJ)

                                            1. džegrovka

                                              džegrovka (1.5. v 8:24)

                                              jdu spát dobrou

                                              1. zobrazit další příspěvky

                                              FITtrenéři (5)

                                              více o FITtrenérech více o FITtrenérech
                                              Reklama
                                              Reklama
                                              Reklama
                                               

                                              V případě, že uživatel zkonzumoval potravinu, která je energeticky velmi náročná, můžete jej za to okamžitě "pokárat" a navrhnout mu jakým způsobem může tuto energii vydat. Můžete navrhnout aktivitu pomocí které tuto energii zase vydá. (Čas za Vás spočítá sám FITweb tak, aby byla délka aktivity adekvátní této potravině.)

                                              V případě, že uživatel vydal velké množství energie, můžete ho za to odmněnit. Navrhněte mu nějakou potravinu nebo nápoj. (Množství za Vás spočítá sám FITweb tak, aby bylo množství spálené energie adekvátní k množství energie přijaté.