Nessinka (25.4. v 9:43)

Snídaně: kiwi, žitné ovesné vločky, bílý jogurt

• • 3
  • 0
• Komentovat

Nessinka (17.4. v 20:10)

17.4. v 20:08: chůze - 4,0 km/h (terén = mírně zvlněný) 1 h 30 min, v 20:09: běhání - 8 km/h (terén = rovina) 11 min, v 20:09: bruslení (volné tempo) 50 min (-3 264,8 kJ)

• • 4
  • 0
• Komentovat
• • co za to může sníst?

Nessinka (17.4. v 18:17)

Holky, tak v pondělí dělám praktickou zkoušku a 3. 6 a okolo 20. 5 písemný a ústní tak tu nebudu potom se vrátím :) snad chápete :) Jinak dnešní pohyb: Chůze 4 km a běh 1500m

• • 4
  • 0
• zavřít komentáře

Nessinka (10.4. v 18:25)

10.4. v 18:24: jízda na crossovém trenažéru 10 min, v 18:24: jízda na rotopedu - průměrná 20 min, v 18:24: běhání - 8 km/h (terén = rovina) 10 min, v 18:25: posilování (průměr) 20 min (-2 265,1 kJ)

• • 3
  • 0
• Komentovat
• • co za to může sníst?

Nessinka (8.4. v 19:30)

8.4. v 19:28: jízda na rotopedu - průměrná 40 min, v 19:29: posilování (průměr) 20 min, v 19:29: chůze - 4,0 km/h (terén = mírně zvlněný) 1 h (-3 020,2 kJ)

• • 6
  • 0
• Komentovat
• • co za to může sníst?

Kristýna Kárová (24.3. v 20:37)

Lidičky, já mám takovou radost !:)) oblíknu si kratasy ve vel. 46 !!! v lednu mi byla fest i vel 48 !! :) jupííííí

• • 17
  • 0
• Zobrazit všechny komentáře (22)

Nessinka (24.3. v 17:08)

24.3. v 17:08: posilování (kruhový trénink bez zátěže) 35 min (-914,8 kJ)

• • 12
  • 0
• zavřít komentáře
• • co za to může sníst?

Dana♥ (24.3. v 17:02)

24.3. snědla 2 ks knackebrot - žitný křupavý chlebíček (racio) v 17:01, 200 g čistá energie v 17:01, 1 ks pivo světlé 10° v 17:02 (+1 182 kJ)

• • 8
  • 0
• Zobrazit všechny komentáře (3)
• • Co jí doporučíte?

Nessinka (24.3. v 14:45)

24.3. snědla 1 800 g čistá energie v 14:45 (+1 800 kJ)

• • 5
  • 0
• zavřít komentáře
• • Co jí doporučíte?

Nessinka (24.3. v 12:38)

23.3. v 12:38: tanec 3 h (-9 801 kJ)

• • 6
  • 0
• Komentovat
• • co za to může sníst?

Nessinka (24.3. v 11:10)

24.3. snědla 800 g čistá energie v 11:08, 50 g lučina-šunka dvou druhů v 11:10 (+1 299,5 kJ)

• • 2
  • 0
• zavřít komentáře
• • Co jí doporučíte?

Nessinka (24.3. v 11:06)

zhubla 0,7 kg za poslední 4 dny

• • 13
  • 0
• Zobrazit všechny komentáře (3)

Nessinka (23.3. v 17:20)

No holky po tom vynikajícím obědě to na mě nějak padlo a probudila jsem se až teď :D:D hrůza den v p...:/ tramtárii :D

• • 3
  • 0
• zavřít komentáře

TheS96 (23.3. v 14:39)

23.3. v 14:37: aerobik (tempo: střední) 1 h 7 min, v 14:38: běhání - 13 km/h (terén = rovina) 2 min (-1 689,7 kJ)

• • 5
  • 0
• Zobrazit všechny komentáře (4)
• • co za to může sníst?

Nessinka (23.3. v 13:35)

Obídek :)

• • 3
  • 0
• zavřít komentáře