29. března, sobota

7.4.2008 13:23

I přes počáteční stresové chvilky jako cesta do Prahy, cesta metrem (poprvé po 5 letech), přejela jsem zastávku, kde jsem měla přestoupit na jiné metro... apod:), byli všichni, se kterými jsem se poznala, mooc fajn a sympatičtí:)

Dozvěděla jsem se, že:

mám hlad:))) - přístroj, na kterém mi pan Ing. Petr Havlíček dělal Fitness report, se opravdu nenechal oklamat:))

dále zjistil, že jsem neklidná i v klidu - jedna z příčin, proč se mi nedaří zhubnout

spinning není pro mě ten pravý sport na hubnutí (protože spaluji tuky při nižší tepové frekvenci)

ideální sport pro mě je - rychlá chůze (nordic walking)

Jsem moc ráda za to, že jsem měla tu možnost dozvědět se jak mé tělo funguje, z čeho je složeno, kolik mám nadbytečného tuku a taky, a to je hlavní, při jaké tepové frekvenci spaluji nejvíce tuků.

Co jsem si z této soboty vzala??:

místo 2 x týdně spinning, budu chodit jen jednou,na spinningu si půjčím pulsmetr, a budu si hlídat tepovou frekvenci.

s mojí nej kamarádkou jsem se domluvila, že budeme chodit 1-2 týdně na rychlou procházku

už jsem si zamluvila místo toho jednoho spinningu hodinu pilates

A teď už se těším na další instrukce:)

Eva Dvořáková