ZPĚT

Problém silná lýtka a stehna

Dají se nějakým způsobem zhubnout lýtka i stehna?

Dotaz

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, jestli se nějakým způsobem dají zhubnout lýtka i stehna? Které cvičení je nejlepší, co pro to můžu udělat? Děkuji.

Odpověď

Na lýtka jsou dobré výpony. Na stehna a to jak vnitřní, vnější, hýždě je dobrý P-clas, body styling nebo posilovana. Na stojích jsou vhodné cviky zakopávání, předkopávání minimálně 4 série od každého, v jedné sérii 20-25 opakování.

9.3.2009 12:51 |

NAHORU

Přečtením článku spálíte: Vaše váha: kg

nápověda

Pro komentování článku je nutné být zaregistrován a přihlášen.

 
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama

Pro přesnější výpočet si prosím nastavte výši své váhy. Výpočet je samozřejmě nutné brát s určitou rezervou, protože každý má jiný metabolismus.