ZPĚT

Cvik pro vyrýsování rukou

Dobrý den, jaký počet opakování cviku je nejlepší pro vyrýsování rukou? a vůbec celkově na rýsování?

Dotaz

jak často cvičit? každý den nebo obden? děkuji

Odpověď

Dobrý den, Gabrielo, pokud nejste profesionální sportovec, pak je vhodné cvičit 3-4x týdně minimálně po dobu 30 minut. Je dobré střídat tréninkové programy – např. aerobik, heat, spinning, posilovnu, atd.

30.3.2009 14:01 |

NAHORU

Přečtením článku spálíte: Vaše váha: kg

nápověda

Pro komentování článku je nutné být zaregistrován a přihlášen.

 
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama

Pro přesnější výpočet si prosím nastavte výši své váhy. Výpočet je samozřejmě nutné brát s určitou rezervou, protože každý má jiný metabolismus.