Potřebuji vylepšit svaly v oblastí prsou a ramen

30.3.2009 14:15

Jsem vcelku normální postavy, ale v podpaždí se mi tvoří malé špeky, které vypadají jak další prsa...

Dotaz

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat jaké cviky mám provozovat, když potřebuji vylepšit svaly v oblastí prsou a ramen. Jsem vcelku normální postavy, ale v podpaždí se mi tvoří malé špeky, které vypadají jak další prsa…je to velice nevzhledné. Je možné, že má na to vliv menší skolioza zad? Mohla byste mi prosím poradit, předem moc děkuji Tereza Landová

Odpověď

Dobrý den, Terezo, tato oblast se projevuje i při pár kilech navíc. Doporučuji Vám konzultaci s osobním trenérem, který Vám přizpůsobí tréninkový plán na míru – soustředí se na posilování horních partií, kdežto trénink dolních partií by byl pouze udržovací.