Nemám možnost a čas pro pohyb

31.3.2009 12:30

Zajímalo by mě, jestli je pravda, že bychom se měly opravdu stravovat podle naší krevní skupiny?

Dotaz

Dobrý den, zajímalo by mě, jestli je pravda, že bychom se měly opravdu stravovat podle naší krevní skupiny, přijde mi to jako nesmysl. A ještě dotaz, jelikož jsem studentka, nemám bohužel možnost a čas pro pohyb (ve škole sedím, doma také u učení), snažím se alepspon co nejčastěji dělat sedy lehy atd.. jak bych tomu měla přispůsobit stravování?..moc děkuji

Odpověď

Stravování podle krevních skupin zatím není nijak podložené, nyní je trend tzv. nutrigenotika.

K otázce přizpůsobení stravování – pokud sedíte tak je spalování tuků malé, takže doporučuji eliminovat 25-30% z celkového energetického příjmu. Do budoucna však budete muset přidat pohyb.