Manžel 38 let, měří 188 cm, váží přes 150 kg, BMI 45,5

14.5.2009 14:08

Dobrý den, prosím Vás o radu ohledně hubnutí mého manžela. Je mu 38 let, měří 188 cm, váží přes 150 kg, BMI 45,5. Potřebuji mu natvrdo nastavit pravidelné stravování s přesnou evidencí, kolik čeho a kdy sní.

Dotaz

Nevím ale, jaký by měl mít přísun energie v KJ za den. Obezitu má z nepravidelného stravování, sedavé zaměstnání, všude jezdí autem,málo syrového ovoce a zeleniny. Zdravotní potíže kromě bolesti kloubů a zad nemá, sportuje, cholesterol má v pořádku a jiné potíže nemá. Loni se léčil na dnu (nárt nohy). Hubnout začínal několikrát, ale nedodržuje pravidelné stravování. Děkuji za informace a přeji hezký den, Jana Marková

Odpověď

Musí dodržovat pravidelné stravování a je potřeba pohyb. Hlavně pohyb!