ZPĚT

Měřím 157 cm a vážím 52kg

Dobrý den Je mi 15 let a chtěla bych se zeptat, jak by měl být setavený jídelníček v mém věku, abych i něco málo zhubla(cca 2-5kilo)? Měřím 157 cm a vážím 52kg. Snažím se jíst zdravě 6x denně, ale občas neodolám sladkému a například někdy věčer sním na co příjdu.

Dotaz

Sportuji 2x týdně volejbal, pokud to počasí sovolí tak kolo a doma občas posiluji. Nevím, v čem dělám chybu. Děkuji za odpověď

Odpověď

Navyšte jídlo přes den, abyste neměla večer tendenci k přejídání.

14.5.2009 14:12 |

NAHORU

Přečtením článku spálíte: Vaše váha: kg

nápověda

Pro komentování článku je nutné být zaregistrován a přihlášen.

 
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama

Pro přesnější výpočet si prosím nastavte výši své váhy. Výpočet je samozřejmě nutné brát s určitou rezervou, protože každý má jiný metabolismus.