Kateřina Bojtošová Joo, s chutí do toho, půl je hotovo! :-)) Skvělá motivace a příležitost! Děkuji celému týmu odborníků, že se mi věnovali, výsledek na sebe nenechá dlouho čekat! 8-) Ženy, držím palce a vzhůru do boje s nadbytečnými kilečky!!! <:-)

Středa 14:09

Andrea 27 ty jsi soutěžila?

Středa 14:13

Andrea 27 já bych šla do toho hned,ale vyslést se do plavek azveřejnit to-no nevím nevím. =-O

Středa 14:13

Jitka Ševčíková No zatím nás do plavek nikdo nenutil :-) ale když už jsme se odhodlaly hubnout, tak si přece před celým národem netrhneme ostudu :-D Je to VEEEELMI motivační! Mám dole už 5 kilo!

Středa 14:15

Eivlis Já jsem se přihlásila. Nevybrali mě mezi 7 statečných, ale mám s nimi hubnout dál, doma a koncem května pošlu fotky před a po. Nebudu vypadat nic moc :-$ , mám dost co zhazovat, ale od ledna kdy jsem se přihlásila mám dole 15kg. Tak to třeba ocení pokud mi to půjde dál tak dobře. ;-) Motivace skvělá !!

Středa 14:48

petra121 Eivlis - 15 kg od ledna? To je ale rychlost, jak to delas?

Středa 14:51

Žaneta Svatošová ty jo sem tu 1 hodinu a spalila jsem 2 kg!!!

Středa 15:00

Bobinka1 6aneto co tu děláš se svou muší váhou :-D

Středa 15:02

Eivlis Já mám hodně velkou nadváhu. A to jde prý rychleji. Ještě bych měla aspoň 40kg zhodit =-O Jím max. 5000kj za den a začala přidala jsem hodně pohybu. Navíc čím jsem lehčí, tím mám do toho větší chuť a vybírám si pohyb, který mě baví. Mám udělaný jídelníček a jídlo si chystám den předem do krabiček. Zatím si opravdu nestěžuju a hlad opravdu nemám. ;-)

Středa 15:04

petra121 a kde ti delali jidelnicek? A to si prosla predtim serii vysetreni (tuk v tele, cukry, zatez apod..)?

Středa 15:10

Jana Valtrová Také by jsem chtěla poděkovat Všem,co se o nás starají,je to super a hlavně člověk hubne vážně jak má a né jen podle toho jak si myslí že je to dobře. Také přeji všem aby jim to šlo a hlavně aby to dělali s chutí a né s odporem,potom ten pocit z toho bude super!!:-))

Středa 15:11

Jana Valtrová Eivlis,to jsi teda hoodně dobrá,jak cvičíš?,Každý den,jak??

Středa 15:12

Eivlis Já jsem se sem přihlásila až po tom co jsem začala hubnou. Vlastně mě to doporučily z té soutěže. Vyšetření jsem žádné nedělala, ale ráda bych abych věděla jak na tom jsem. Informace jsem čerpala z hodně stránek, jak mám jíst, jak správně cvičit, jakou mám mít správnou tepovou frekvenci. Tady je toho taky opravdu hodně - prošla jsem všechny články. Cvičení - rotoped min. 50min. 1-2x týdně, aerobic s O.Šípkovou - DVD 60min. včetně posilování. Jídelníček na kgdolu. ;-)

Středa 15:23

Jana Valtrová Super,tak držím palečky aby to tak šlo dál.Nevím tedy z jaké váh hubneš,ale přeji aby se Ti dařilo:-)

Středa 15:27

Andrea 27 já taky o tom hodně čtu atd.protože mě to zajímá a přineslo to už 5 kg dolů za poslední měsíc.přeju všem moc úspěchů... já jsem v časopisu dieta tu soutěž viděla,ale nevěděla jsem jak se přihlásit ani jestli na to vůbec mám.

Středa 15:46

Andrea 27 eivlis-a co teda jíš a jak často,že máš také výsledky?jsi šikulka

Středa 15:51

Žaneta Svatošová mila Bobinko1 chtela bych pribrat to slovo asi neznate ze?? :-D :-D :-D :-D :-D :-D :-D :-D :-D

Středa 15:55

Consinka moc moc vám všem fandím!! Zítra si zajdu koupit Dietu. Čtu jí vždy ve vaně :) Dám si levandulovou sůl, svíčky a něco pěknýho si pustím do ouška a relaxuju. Jeto taková moje romantika s Dietou :-D

Středa 15:56

Eivlis Paní mi udělala jídelníček přímo mě na míru podle toho jaký mám typ postavy, podle mých aktivit, jak často jsem hubla.....atd. je toho hodně. Ale základ je jasný a na jejich stránkách je plno článků :-! . Základ je to, co se v Jste to co jíte pořád opakovalo a co radí: Jíst nejpozději po 3hodinách a těch 5000kj si rozvrhnout na celý den. Když budu mít hlad co 2hodiny tak si to musím přizpůsobit. Když budu vzhůru do půlnoci, tak toho třeba sním i víc. Nesmí být hlad a jíst každé 3hodiny. Nejím tučné. Naopak hodně zeleniny, jinak je to normální. ;-)

Středa 16:05

georginka relax je potřeba, člověk je pak ve větší pohodě a snáze se mu zvládaj krizové situace. Ale my to tu dohromady zvládneme, jsme holky šikovný <:-) <:-) <:-) <:-) <:-)

Středa 16:06

detičky Ahojky, mužu se zeptat, jaka pani ti udelala ten jidelniček? :-)

Středa 16:07

Bobinka1 Žanetko to pardon já se zděsila že chceš hubnout :-D :-D :-D

Středa 16:10

Eivlis Žanetu co potřebuje přibrat - a vím, že nutně - i ostatním bych doporučila stránky kgdolu. Přeju pěkne počtení. Tam to všechno je. Kontakt... ;-)

Středa 16:15

petra121 tak stranky kgdolu.cz slouzi jako odkaz na hubnouci preparat lipoxal extreme. Tak nevim Eivlis, jestli mam ty stranky dobre nebo jim tady jen delas reklamu ;-)

Středa 16:22

Andrea 27 peti,nevím co jsi našla ty,ale mě to funguje...

Středa 16:31

petra121 tak ja nevim - a co jsi zadala - normalne kgdolu.cz?

Středa 16:32

adaril ahojik jsem rada , že tu jsem s vámi , člověk si to musí nejdřív srovnat v hlavě , tolik diet , koktejlu , něco člověk zhubne ale za chvilku nabere i něco navíc, vše je jídle , pohybu , držím palečky pá pá , mám ted dvě hodky tance

Středa 16:51

adaril ahojik , kam jsi se poděl??? :-\ :-\ :-\

Středa 16:54

JanaS. eilvis. můžu se zeptat, na kolik ten jídelníček vyšel? děkuji

Středa 17:22

Bobinka1 Holky všechny tyto akce jsou o penězích,myslím že každá víme jak jsme ty kg nabrali,jíme víc než vydáme a to je ten důvod,nic zázračnýho není.

Středa 18:27

Bobinka1 www.kgdolu.estranky.cz tyhle stránky znám,je to to samé co ostatní,prostě nežrat ale jíst. :-D

Středa 18:29

JanaS. Souhlasím s Bobinkou1. Jen mě zajímalo, kolik to stojí, protože vím, že u nás ve fitku dělají na 14 dní za 300. Tak mě zajímalo kolik stojí na 2 měsíce, to je dlouhá doba.

Středa 18:31

Monias Ahoj. Tak já mám také jídelníček z kgdolu. Jsem teprve na začátku, ale věřím, že to do léta sundám.

Středa 18:42

JanaS. Monias. Kolik tě prosím stál? Docela mě to zajímá, ale paní mi stále neodepsala.

Středa 18:43

Blancik69 Ahoj, je tady někdo z Ostravy kdo by chtěl začít společně do fitka nebo za nějakým sportem? O:-)

Středa 18:58

Monias já jsem platila 1050,- Mám v tom jídelníček na 2 měsíce včetně 14 dnů na spalování. Navíc pokud je problém mohu s pani komunikovat přes internet. Je velice ochotná.

Středa 19:00

JanaS. Monias, a jak dlouho jí trvalo než ti odpověla a jak dlouho trvalo zpracování jídelníčku? Jsou tam přesné gramy kolik máš kdy sníst? Jsou tam i nějaké recepty nebo jenom suroviny? Děkuji moc za odpovědi.

Středa 19:02

Monias Pani je na emailu každý večer. Odpověděla mi hned. Jídelníček posílá max. do 10 dnů co pošleš peníze. Pošle ti vše na CD + info. Jídlo je srozumitelně rozepsáno i na gramy- kolik obsahuje KJ, sacharidů, tuků apod. Vše srozumitelné a hlavně běžně dostupné. žádné speciální potraviny což mi vyhovuje. Recepty jsou hodně na stránkách pani. Stránky Jsou sice rozsáhlé ale když se jimy prokoušeš najdeš tam spoustu užitečných informací. Já jsem s přístupem opravdu spokojená.

Středa 19:06

Evik444 ahojky je tu nějaká diskuze o cvičení jídlu nebo tak jsem tu nová tak se tu ještě nevyznám :-D

Středa 19:08

JanaS. Díky za informace. Už mi nějak dochází inspirace, co kombinovat, takže se mi bude hodit nějaká inspirace ty penízky také nejsou tak špatné :)

Středa 19:08

Monias Jo myslim si, že ty peníze za tu práci stojí. Opravdu je vše přehledné a pani je ochotná kdykoliv pomoci.

Středa 19:13

Sisssinka Jak tu zrušim účet prosím ?

Středa 19:14

detičky Ja dekuju všem, mam dve deti, tak nestiham komunikovat, tak jsem se aspon nemusela ptat ja

Středa 19:22

preciousek Ahojky všem, taky soutěžím, ale jak tak koukám, šanci asi nemám...dotáhla jsem si z Anglie bodování podle Weight watchers, už jednou jsem s nima zhubla 20kg, tak jsem se pustila znovu, a každý den cvičím pilates a drncám venku s kočárkem...ale ty vaše výsledky...to asi nevyhraju... :-S ale je to pěkná motivace a hlavně nehodnotí jen schozená kila, což je dobrý...ale chtěla bych tak schodit aspon 15kg za ty tři měsíce, tak uvidíme...a to se počítají schozená kila za ty tři měsíce nebo od začátku roku????? :-!

Středa 19:25

quickly Tak jak to tu čtu.. dámy a děvčata, jídelníček je bezva věc, ale pokud budete dodržovat základní pravidla, nemusíte počítat každý gram a hlídat každou minutu. Základní pravidla jsou jíst střídmě, ideální je dělená strava a kdo se bojí, nemusí. není to složité. Jíst pravidelně každé 2,5-3hodiny malé dávky. Pravidelně se pohybovat, mít výdej Při výdeji a to je možná nejtěžší, nebo nejhůře uhlídatelné.. udržovat aerobní aktivitu nejlépe na 70% maxima tepové frekvence, v tomto pásmu dokáže tělo spalovat a využívat tukové zásoby. ( tzn. aerobik na plné kule... není to pravé ořechové ) i když je to lepší než drátem do oka.. Používat běžné doplňky pro odbourání tukových vrstev, L-carnitin apod. v rozumných dávkách v rzumném čase. Věřit si a hlavně nespěchat... Tedy držím palce... :-)

Středa 19:25

quickly Ještě dodatek, holky, sakriš... nesledujte kila.. to je vedlejší měrná jednotka. Pokud budete cvičit a správně se stravovat, budete likvidovat tukové zásoby, ale zároveň zvyšovat poměr svaloviny vůči tuku a sval jak známo je tažší než tuk. tedy není hlavní kolik kilo, ale také obvodové míry atd.. :-$

Středa 19:27

Bobinka1 Pravdu říkáš chlapče :-D

Středa 19:34

georginka to je pravda, ale na snižující váhu se pěkně kouká 8-)

Středa 19:36

Andrea 27 děkujeme za dobré rady :-))

Středa 19:37

ajinka1993 jééé...já jsem 16let stará měřím 157 cm a vážím 63kg mama mi jen a jen nadava..a ja porad asi tloustnu nwm jsem jak na houoacce, ale myslim si zee to jen diky tamu jak mne mama nervuje....zjistila jsem že mi nechutná jíst....jsem hotová:-(

Středa 19:38

Tygřík Jo jo, je to tak, ale někde jsem četla, že ten poměr mezi váhou svalu a tuku je asi jen 4%... Přesto se spíš než na úbytek kil těším až se vejdu do mých oblíbených kalhot :-)

Středa 19:40

ajinka1993 poradte mi..ted jsem cetla....no moe miry jsou pod prsy 80,pres pupik89, pres pas 94 a pres 1 stehno 89....nwm jak dal.prosim..neco aby se moe mamka za mne stydela...

Středa 19:40

slimacisko Ahoj všem!Já teda nejsem fanatik přes kila. Mě největší radost udělá, když vezmu kalhoty, co jsem nosila před rokem, přiložím je k těm, co mám teď a zjistím, že jsou o 10 čísel v pase menší! Paráda!U mě rozhodně zabírá pohyb a nejíst tak 4 hoďky před spaním. Rozhodně si teda nic nezakazuju, protože pak přijde den, kdy se neovládnu a zakázaného ovoce sťápu celej vagon! Nikdy bych nevěřila, kolik lidí bojuje s váhou. :-)

Středa 19:42

Andrea 27 ajinka-sice nejsi ještě plnoletá,ale tělo je tvoje-a je jen ve tvých silách s kilama navíc něco udělat-o tvé vůli.ale jesti ty se sama sobě líbíš-a vadí to jen tvé mamince,tak se na to vykašli-je to tvoje tělo. jinak s čím chceš poradit,Jak správě jíst-sportovat?protože pokud ti jde jen o psychickou stránku věci,tak to je spíš dotaz na psychloga řekla bych.

Středa 19:43

Andrea 27 slimacisko-no já bych tomu tedy věřila.neznám ženskou,která by kila neřešila-i když žádné navíc nemá.celej svět řeší váhu-nadváhu-podváhu...dyt si jen pust televizi,kde neustále upozornují na zvyující se obezitu už mezi dětmi....je to celosvětový problém.

Středa 19:44

ajinka1993 no já třeba každy vecer beham a jsem strasne hyperaktivni...:-D:-Djezdim na kole chodim s hulkama....ve skole delam moc jsem strasne aktivni...ae stejne nic.....nejim cokoladu...a jidlo jim pravidelne kus masa kus brambor a obloha obrovska....no nevim...ja sem se sebou spokojena...ae samozrejme by se mi libilo shodit:-)

Středa 19:46

Andrea 27 jestli nebude problém nadměrná aktivita tedy. ale jestli jsi se sebou spokojená,tak to neřeš.mamka nějaké to tvoje kilo navíc nenosí.jestli chceš shodit-tak si nech poradit od odborníka-tady jak při aktivitě a pravidelném jídle váha neklesá,tak to ti poradí fakt jen odborník a udělá jídelníček tobě přesně na těloa uvidíš.jak krásně kila poletí.

Středa 19:51

slimacisko Ajinka, nenech se od nikoho deptat řečma, jak jsi hrozně tlustá. Já jsem byla jak proutek a našel se v mém životě člověk, co do mě denně hučel, jak jsem proti ostatním tlustá. Víš, jak to dopadlo?Tak, že jsem tomu uvěřila,začalo mi všechno být jedno a měla jsem nakonec o 50Kg víc!!!!Teď jsem z toho už 14kg dostala dolů. A to jen pro to, že jsem si na svoje tělo zvykla, dostala se do naprosté pohody, začala sportovat a jede to samo. ;-)

Středa 19:51

Andrea 27 přesně tak-okolí umí byt pěkně hnusné-ale jde jen o tebe a ne o to,co si myslí ostatní.ty jsi ještě hodně mladá-to je problém-musíš si to srovnat v hlavě.ale časem dospěješ k tomu,že je důležité co si myslíš ty sama.a osatní tě nebude zajímat...myslím názor druhých lidí.

Středa 19:53

pindruška Moc dobrý komentář od slimacisko! Souhlasím se vším. Důležitá je pohoda a to jak se člověk cítí. Jasně, že kila navíc nechce nosit nikdo...

Středa 19:54

ajinka1993 děkuju moc...snam se a ne ze bych nechtela....nejpozdeji vecer jim do 7hodin a chodim spat okolo pul desate..rano vstavam pred sestou najim se, ve skole se po 2hod naji...po 4 a pak po seste...vecer chodim pravidelne behat, piju vody nebublinkate, jim zdrave...nevim cim toe...ae mne mama rekla nezaplati odbornika...a kdyzz tak ja sama a na to penize nemam :-(njn vzdy jde jen o penize:-(

Středa 19:55

slimacisko Ajinka, v tomhle bych na tvoji mámu opravdu ohled nebrala. Jsi mladá, máš obrovský šance se sebou něco udělat. A víš, co se říká? ŽE JE LEPŠÍ SI ŽIVOT POS... PODLE SVÝHO, NEŽ PODLE TĚCH DRUHEJCH!A počkej, až se zamiluješ!To shodíš i 5kg za měsíc, ani si toho nevšimneš. <3

Středa 19:56

ajinka1993 ja jsem spokojena muj kluk taky...kamaradi taky....ae rodice...tat rika ze mam vic pres bricho jak ty...mama ze si ostatni rikaj ze maminka hezky hubena a ja?njn..ja jsem spokojena..ae vzdy kdyz to rekne strasne mne to ponizi....

Středa 19:57

ajinka1993 teda jak tata:-D:-D:-Djsem zamilovana uz 2roky:-)pripada mi ze to zhubnu a pak najednou zase naberu..a pak ne a pak jo...:-)

Středa 19:58

slimacisko Ajinka, na takový kecy se fakt vykašly. Nebo tě srazí na kolena. Ten člověk, co mi to dělal, taky byla moje máme. A je! Bude mi skoro 30 a ponižuje mě těmahle řečma pořád. A víš, co? Už se jen usmívám a říkám jí, že mi jen závidí, že se mám dobře. Mám krásnou dceru, mladšího přítele, práci co mě baví a nadváha? Něco prostě někdy nevyjde, no. :-[

Středa 20:00

ajinka1993 no ona tvrdi ze pak az budu velka tak budu litovat...a rikat ze i nic nerekla a tak..ja jsem spokojena...no nwm mamina by mela se uklidnit...ae ja nejsem plnoleta a pak jsem prej drza...tak nwm...novadi:-)

Středa 20:03

dada.muca dobrý den,vážení,mám problém s nadváhou cca 10 kg,nejsem schopna se nastartovat k pohybu a cílenému hubnutí,omezení jídla.sedím v práci od rána do večera a jsem z toho plná mindráků,že mám tolik kil navíc!máte někdo radu,jak se nastartovat?díky.ahojky.Dáša

Středa 20:12

slimacisko 10 kg, že je hodně kil? Jak se nastartovat? To má asi každej jinak. Musíš nejspíš sama přijít na to, co tě nakopne a donutí se dát do pohybu. Mě zaručeně rozpohybuje 2.5 roku stará dcera. Při péči o ní ještě chodím na 4 hodiny do práce. Takže ta mě vždycky donutí něco dělat. Protože se doma začne nudit, vymýšlet pitominy. Takže to pokaždé skončí vyjížďkou na kole nebo dlouho vycházkou. Pro mě velice efektivní. Jsem ráda, že už je jaro. Kila zase jenom poletí.

Středa 20:15

preciousek no mě nastarotvala soutěž hubneme do plavek a stejně by mě zajímalo, podle čeho budou posuzovat vítězky...

Středa 20:17

Eivlis ajinko, dívala jsem se kolik vážíš, měříš a na BMI. Máš jenom kousek nad 25. to je super. Nevím kolik máš v pase, ten je taky důležitý. Co chci ale říct, Tvoje tělo si už zvyklo na sport, který děláš, chce to změnu, a střídat tepovou frekvenci při aktivitě. Taky bych se zaměřila nejvíc na posilování břicha, ale celé tělo se musí procvičit. Tobě bych doporučila, aby jsi si spočítala kolik kj denně sníš, a vidím to na asi 3000kj za den a asi 3-4 dny, aby se to pohlo dolů. Pokud máš větší bříško - posilovat. Jinak bych to taky neřešila. Přála bych ti jídelníček, protože já ti na 100% pomoci nemůžu. Monias to napsala super - já nebyla doma, tak jsem neodpovídala.

Středa 20:20

slimacisko Věřím tomu, že není nad to, když někdo sestaví jídelníček na míru. To musí být super. Jenže to stojí peníze a já jsem třeba v situaci, kdy si to opravdu nemůžu dovolit. Ale já zase vím, že u mě stačí přidat pohyb a už to jede.

Středa 20:25

Eivlis Na soutěž jsem posíla foto z 13.ledna, ale na konci května se budou posílat fotky znovu a oni si řeknou ze kterého dne je chtějí. Když ne tak jim napíšu jak jsem hubla od 13.ledna. Taky píšou podle čeho to budou posuzovat, je to i v čas.Dieta - nejen podle shozených kil. ;-)

Středa 20:26

Andrea 27 mě taky nakopla dieta-časopis co jsem si přeplatila. ajinka-máš dobré míry-jen to chce trošku změnit ten pohyb.... a ono se to hne. dada.muca-neni asi rada-jak začít.ten den musíš poznat ty-kde je ten správný.na mě neplatí říct si od prvního začnu.já seprostě musím naštvat-mít se plné zuby-nechut podvíat se na sebe do zrcadla.a pak to jede.....nejhorší je se nakopnout,ale jak to uděláš,překonáš počáteční nechut-tak se pak budeš divit,jakou chut dohubnutí dostaneš.

Středa 20:30

Eivlis slimacisko - Já už jsem byla tak hrozně unavená z to zhazování a přibírání, že jsem byla ráda, když jsem někam dojela na kole. Já už několik let vím, že by mi pomohl jídelníček, ale neměla jsem internet. Pořídila jsem si ho v lednu přes mobil, připojila k PC a protože jsem momentálně bez práce, řekla jsem si, že bych se mohla po něčem poohlídnout. Jako první jsem narazila na jiných e-stránkách na právě přidaný komentář s odkazem. Najela jsem tam a bylo to. Já mám na tyto věci docela štěstí. Všude jinde k jídelníčku dávají nějaké preparáty, tablety, kokteily nebo hotové jídla, tady je to z běžných potravin v obchodě, jen ráno si slupnu vitamín a ze začátku, když někdo mívá hodně velký hlad už po hodině, tak může vzít vlákninu k hlavnímu jídlu. Já ji používala asi 2x denně a jen týden, ani jsem ji nevypotřebovala. Ono si to tělo musí zvyknout na menší porce. Hned první den jsem měla o kilo míň. To se mi totiž vyprázdnilo střevo. Já jsem jedla velké porce i když už docela zdravého jídla.

Středa 20:39

slimacisko Tak to já právě i přes značnou nadváhu mám díky bohu slušnou kondičku. Mě pohyb problém nedělá. Klidně dokážu hodinu plavat, ujedu 50km na kole a když mám hlídání, tak zmáknu i hoďku na inlinech. Proto je pro mě maximálně kritická zima. To mám pohybu minimálně pak je průšvih na cestě. Takže jsem ráda, že už je sníh ze silnice dole a už od pondělka zase řádím na kole a kilo je dole.U mě problém spíš najít si čas.Bydlím s dcerou sama (2,5roku)a tak je problém najít aktivitu, která se dá dělat i s ní.A s hlídáním je to problém.Jsem ráda,když mi ji příbuzní pohlídají,když jsem dopoledne v práci.

Středa 20:46

Eivlis Jídelníček je udělaný na ideální váhu danné osoby. Podle toho, kolik má nadváhu se tam udělá změna v kj. TAKŽE ten jídelníček nemusíš používat jen dva měsíce, já ho budu držet celý rok a to jen proto, že je to z běžných potravin. Nehrozí tím žádný jojo efekt jak z jiných jednostranných diet. Zhodím si na tu svoji ideální váhu pod BMI 25 a tělo si samo řekne kdy má dost. Někdo skončí na 24 jiný na 21. Pak si začnu pomalu zvyšovat kj asi na 7000kj / den a budu si váhu udržovat. Kdyby se zase zvýšila, tak znovu najedu podle danných pravidel na jídelníček. No prostě mi to připadá super vymyšlený. Jsem opravdu ráda, že ho mám. ;-)

Středa 20:50

slimacisko Tak to ti věřím. Není nad to, když člověk najde spolehlivej způsob, kterej mu funguje. Já jsem si teď zamilovala pohyb a tak vsázím na to. Začínám 2x týdně chodit na bazén, denně jezdím do práce na kole místo vlakem a podnikáme třeba dvouhodinový vycházky s kočárkem. A výsledky jsou. Za posledních pár měsíců mám dole 14kg a konečně jsem sehnala na sebe kalhoty do práce - bílý džíny. Větší radost už jsem dlouho neměla. :-D

Středa 20:55

Eivlis Já jsem s dětmi taky sama, ale jsou už větší. Teď se hýbu dost. Už jsem byla na bruslích 2x po hodině, rotoped 2x týdně taky vždycky min. 55min., bazén ten je super, aerobic doma 3x týdně po 60minutách i s posilkem a na kole jezdím denně. Protože jsem se začala hýbat, tak jsem za 7. týdnů zhodila 15kg při max. 4500-5000 kj/den. Zajimavá věc ale je, a to opravdu nechápu, že když si dám opravdu zabrat třeba na rotopedu tak vždycky na dva dny přiberu min. 1kg a pak to jde zas dolů. Kdyby někdo věděl proč, dejte mi vědět. ;-)

Středa 20:57

preciousek jj tak to ti věřím, taky bych ho brala lae nějak mě ty stránky neuchvátily... :-( Tenkrát jsem psala i Petrovi Havlíčkovi, že bych chtěla jídelníček a napsala mi nějaká jeho asistentka či co, chtěli za to docela dost, ale on mi přijde v pohodě... 8-)

Středa 20:58

slimacisko Tak to fakt nevím. Tak to jsi dobrá. Jestli něco nedávám, tak cvičení doma nebo v posilovně. Já potřebuju pohyb venku. Jinak mě to fakt nebaví a pak je to k ničemu. Jak jsou děti větší, tak je to trošku jednoduší. Ale jsou s něma zase jiný starosti. ;-) Kolečkáče jsou super. Ale nemůžu jezdit každej den, jak bych chtěla, protože jsem měla lehkej úraz kotníku, ale do teď mi otíká, tak je to někdy na levačku. Ale miluju bazén a mohla bych tam být každej den.A na tvarování těla to nemá chybu.

Středa 21:01

quickly jj, dobrá diskuse, psychika je hodně důležitá, hlavně musí člověk sám chtít a nebát se. Jinak ano první úbytky jsou vyčištění střeva, bezvadaná je na to detoxikace střeva.. není to žádný velký problém, 14 dní až měsíc kůra, ale potom je to o hodně lepší. Totitž zjistíte, že potom stačí opravdu přijímat méně, protože skrz čistou trubku, se více živin vstřebá a využije a dají se tak dost snížit příjmy balastu...

Středa 21:38

quickly preciousek... Havlíčkovi nemá smysl psát, proč, takových odborníků je spousty.. a možná i lepších, z praxe.. a jistě levnějších.. on je jen zpropagován v TV.. tím nechci říct, že je špatnej.. to rozhodně ne.. jen vím z vlastní zkušenosti, že rozhodně není ten největší odborník..

Středa 21:40

quickly eivlis.. pohyby o 1-1,5g denně jsou úplně normální, kolísání, vůbec na to nemusí mít vliv to že si dáš zabrat na kole. Ono to zabrání.. jde o to v jaké tepovce si dáš zabrat.. ale koukal jsem že pohybu máš asi spousty a spousty, je také třeba regenerovat..

Středa 21:43

Eivlis quickly - souhlasím se vším co napsal. POHYB - Mě se to stalo už několikrát, že po rotopedu 60 min. další dva dny stoupla váha a pak skočila o 1kg dolu, u ostatního pohybu ne. Mám max.tep. 184 a na tom rotopedu udělám max. 130 až po 20 minutách. 130 ja myslím málo. Jinak jedu na nejtěžší převod a tep mám okolo 110-115, taky málo a nevím proč, protože při 130 jsem už opravdu nevládla :-S. 5íkala jsem, že bych chtěla na nějaké zátěžové testy, třeba by přišli na to, že spaluju úplně někde jinde. ;-)

Středa 21:57

stefit ahoj jestli to není něco jako Syndrom Libuše, http://www.asistovane-hubnuti.com/pohyb/

Středa 23:47

Andrea 27 nic se nemá přehánět-ani pohyb.Když budete holky cvičit téměř denně-tak si tělo na takovou zátěž zvykne-a pak už nebude ta aktivita tak účinná.a co přidáte pak abyste hubli,když už ted jedete na maximum?chce trošku najít tu zlatou střední cestu.....a nevážit se tolik-a nesledovat,jestli jsem těžší před pohybem nebo po sportování.stačí jednou týdně-nebo dvakrát-ráno nalačno.....já vím,že večer mám vždy o 1 kg navíc....všem přeju úspěšné hubnutí a hlavně zdraví

Čtvrtek 07:28

Diana2010 :-)krásné ráno jsem zvědavá jestli se mi podaří to co chci:-) a to zhubnout do plavek a pak tu váhu další roky udržet 8-)držim všem palečky i sobě :-[

Čtvrtek 07:57

Andrea 27 to záleží jen na tobě-jak moc chceš-a jestli je pro tebe důležitější tabulka čokolády nebo krásné rifle o veliksto xs :-D :-D budeme ti držet pěsti a podporvat když budeš mezi nás chodit:-)

Čtvrtek 08:45

Fitgirl Ahojky lidičky, jsem tady nová :-[, ale jsem z tohoto vebu nadšená, hlavně proto, že hned vidím, kolik kj jsem spapala a pak vypotila :-S.Jsem 15.měsíců po porodu druhého dítka a zatím se mi hubnutí celkem daří, i když už po 2.porodu to nejde tak hladce...zatím mám dole 21kg, při těhotenství jsem 20 kg nabrala-hrůza :'(.Ježíšek mi nadělil profi eliptical, tak makám a cvičení přináší své ovoce.Chtěla jsem se zeptat, zda se někde zaznamenává soupající, či klesající váha?můžete mi prosím poradit?díky a všem držím palečky ;-)

Čtvrtek 08:49

malapasta Ahoj holky, velikost xs zrovna mít nemusím :-), ale už teď vím , že to zní mnohem líp než ta tabulka čokiny takže hodně zdaru v hubnutí ;-)

Čtvrtek 08:51

Andrea 27 ahoj fitgirl-máš trefnou přezdívku :-) já jsem taky 9 měsíců po porodu druhého dítětě-přibrala jsem 32 kg-a ted už mám díky bohu22 kg z toho dole :-)tak tě vítáme mezi sebe a hurá do boje s kily.ale zdá se že víš jak na to a daří se.ano-váha se tu zobraznuje-dole máš graf-na váhu,když překlikneš,tak na bmr,na BMI,na Pas-to rozklikneš-zadáš míry..potvrdíš..a pokaždé když se budeš vážit,tak si z ase rozklikneš,změníš udaj-a zadáš pochlubit se ze změnou na zdi-a my tu pěkně uvidíme,jak si vedeš-kolik jsi shodila-i ty to uvidíš.jak zaznamenáváš jídlo-tak jet prostě níž...a tam to vidíš.a dole vidíš svoje fitpartáky jestli nějaké máš.když ne,tak vybereš.....

Čtvrtek 08:53

Andrea 27 a pak už jen sleduješ,jak si ve své partě vedeš..a nakolik procent jsi uspěšná...všechno je v tabulkách nalevo

Čtvrtek 08:54

nochiola Ahojky.Prosím mám problém s vložením fotky, nechce se nahrát.Nevíte co dělám špatně?Díky :-\

Čtvrtek 09:12

Fitgirl Možná zmenšit formát fota??

Čtvrtek 09:16

helisek.s ahojky, jsem tu nová a potřebovala bych nějakýho toho fit parťáka, který by mě hecoval, máte někdo zájem?

Čtvrtek 09:26

jenja Ahoj helisku,já jsem se tady zaregistrovala včera a taky nemám fit parťáka,tak se můžeme hecovat spolu jestli budeš mít zájem? ;-)

Čtvrtek 09:32

beberuska Ahojda, taky se k vám ráda přidám. Společně jde všechno líp :-) O:-)

Čtvrtek 09:41

cherry008 Ahojky ženy :-)tak se k vám přidávám...zima byla dlouhá a já sem se pěkně vykrmila..takže hubnout a hurá do pavek:))mám 65kg a muj cíl je 55 uf,to bude hladu:))držím všem palcce:)Radka :-*

Čtvrtek 09:48

jenja Já jsem na sebe moooc naštvaná v roce 2008 po pordou jsem se za rok zbavila 42kg (měla jsem 119kg a sončila jsem na 77kilech),nakoupila nový šatník a měla hroznou radost,v pase jsem ztratila 26cm! ještě minulý rok o prázdninách jsem koupila nové mnohem menší plavky...jenže to bych nebyla já abych zase nepřibrala 22kilo a to zbytečným přejídáním z nudy a taky ze stresu jsem byla zvyklá se přejídat! včera jsem dala všemu konec a začínám na sobě pracovat :-) doufám že se mě můj cíl 65kg podaří, a byla bych moooc spokojená,musím to udělat sama pro sebe a pro své zdraví. držím všem palečky at jste taky se sebou spokojenější

Čtvrtek 09:55

letting Ahoj lidičky. Tak jsem tu taky.Mimo pár kil dolu jsem se rozhodla pokusit se seknout s kouřením,takže budu potřebovat dvojí dávku vůle. Mějte krásný den a jdeme na to !!! O:-)

Čtvrtek 09:56

cherry008 To znám...já jsem šla do porodnice a měla krásných 24 kg nahoře:)takže moje váha byla 84kg...za 6 měsícu jsem se dostala na svoji váhu 55kg...a zase se dokázala vyžrat na 65kg:) Takže začínám na sobě makat...5krát týdně cvičím na orbitecu a víkend mám volno....:)))holky drže se ...jak ne jdu na čokoládu:))

Čtvrtek 10:03

vera.konecna Ahoj všichni :-*, taky se ráda připojím s hubnutím. Za 1/2 roku díky antikoncepci (depo-provera)jsem přibrala 10kg,které nejdou nijak zhodit. Mám po 2 operací páteře,tak skákání a jiné cviky, které jsou cílenější na zhubnutí nemůžu. Snažím se posilovat břicho a pak "pádím" na Orbitreku,ze kterého spíše po cvičení vypadnu , než slezu.. ;-). Váha ale pořád leze nahoru potvora. Jím méně,piju více,snažím se,ale bez účinku. Tady na Vašich stránkách alespoň nebudu na cvičení sama..

Čtvrtek 10:07

cherry008 ženy to zvládneme...nejsme žádný Béčka ne :-D :-D :-D :-D :-D

Čtvrtek 10:12

vera.konecna cherry008 ...jasně...hlavu vzhůru <:-)

Čtvrtek 10:18

georginka přidávám se k cherry008, zvládneme to, to je jasný, přece se nedáme. Možná by v tvém případě bylo dobré vyšetření metabolismu.Můj manžel má taky po operaci páteř a pěkně ho to rozhodilo, právě metabolismus. Je to prý normální.Orbitrek je podle mě suprová věc na hubnutí. ;-) Nezkusila jsi třeba jógu? Moc se sice po ní nehubne, ale srovná ti to organismus a pomůže ti se zády.A věřím tomu, že i s hormony, které tě evidentně brzděj(vlastní zkušenost).S depo proverou mám vlastní a bohužel špatné zkušenosti, tak pokud by sis chtěla o tom popovídat, můžeš napsat na zuzijak@seznam.cz

Čtvrtek 10:27

jenja já zvažuju koupi orbitrecu..pomáhá to alespon trošku,když bych dodržovala správné stravování? nemám moc čas docházet někam cvičit..zatím cvičím podle DVD cvičíme na velkém balonu,ale asi by to chtělo nějakou tu mašinu na které se zapotím a asi zase začnu plavat 2xtýdně na hodinu :-) to plavání mě v předchozím hubnutí moc pomáhalo.tak jsem zvědavá jak to vyjde,už aby to bylo....

Čtvrtek 10:29

Romana01 Orbitrec, je super, ale někde jsem četla, že jako aerobní trénink je hodně dobrý i skákat přes švihadlo.

Čtvrtek 10:39

vera.konecna Mám dotaz,někde jsem četla že se mohou uložené tuky v těle , při cvičení na strojích typu Orbitrec atp ukládat do svalstva a pak s tím už nehneme vůbec? Co si o tom myslíte?

Čtvrtek 10:51

Fitgirl Já mám profi eliptical, to je v podstatě to samé, jako orbi...je to výborný spalovač, ve fitnes časopise dělali studii, kde měřili počet spálených kj na podobných strojích, jako je rotoped, orbi atd...a elipticel z toho vyšel nejlíp!!!zapojují se veškeré svaly, ne jen nohy, ale i ruce,záda, břicho....je to sice makačka, po 5.min. z vás leje, ale stojí to za to! ;-)krásně se tvaruje postava, po měsíci jsem měla 3cm přes stehna pryč, také ne břichu, pažíš.Doporučuju:-)

Čtvrtek 10:55

preciousek Ahojky všem, tak mám os začátku soutěže 2kg dole, byla jsem překvapená....cvičíte někdo pilates?mám přímo Windsor pilates, baví mě to, cvičím každý den...

Čtvrtek 10:56

Fitgirl Pilátes je super!!chodila jsem taky na BOSU a pět kg za měsíc bylo fuč, bohužel už na to nemám čas =-O

Čtvrtek 11:00

jenja Tak to já si Orbitreck pořídím,potřebuju aby ze mě taky trošku lilo :-)

Čtvrtek 11:02

beberuska jj, je to dobrá věc, ale pokud to s pohybem myslíš vážně, je dobré nekupovat laciný v marketech a TV produktu. Podívej se na www.fitham.cz jsou tam komentáře, který je pro koho vhodný. Ležela jsem v podobných stránkách loni v únoru a nakonec vybrala od Kettleru Verso 107 a jsem spokojená. Pokud budeš chtít písni na beberuska24@seznam.cz

Čtvrtek 11:09

luci88 Ahojky, dostala jsem od tebe žádost pro fit parťáka :-)ještě se tady neumím moc pohybovat. Jinak jsem ráda,že extistují nějaké stránky o výživě a tak, hrozně mě to baví 8-)

Čtvrtek 11:45

Fitgirl souhlasím, v tv shopech ne....já mám profi, jednak je vymakaný, má spoustu funkcí, jako nastavení tratě, výpočet fyzické zdatnosti v průběhu cvičených měsíců, apod.a hlavně je tichý, takže můžu kdykoliv svičit...

Čtvrtek 11:57

ellieparker Ahoj holky, tak jsem se dneska zaregistrovala a ještě se tu moc nevyznám. Hodně zdaru při shazování nadbytečných kilíček ať jsme kočky do plavek :-)

Čtvrtek 12:06

monika3 Monika3 ahoj já jsem se dnes zaregistrovala tak doufám že mi to pujde s vámi lepe. :-)

Čtvrtek 12:07

mark77 ahoj, taky jsem se zaregistrovala dnes.. musíme vydržet, ať jsme kočky... :-D

Čtvrtek 12:15

kovajda313 dnes jsem se zaregistrovala a jsem zatím jak Alenka v řísi divů :-)

Čtvrtek 12:18

kovajda313 mě už o kočku ani nejde jen nemůžu shodit pár kil po porodu jsem lenoch :-)

Čtvrtek 12:21

preciousek Můžu se zeptat, kdo všechno tady soutěží hubneme do plavek??? ;-)

Čtvrtek 12:24

monika3 Tak to já taky, ale jsem ráda ,že takové stranky existují a doufám ,že vydržím a kila půjdou dolů. :-|

Čtvrtek 12:25

cherry008 Chojky choj Bojovnice ;-)Tak jsem udělala chlapům řízek a kašu a nedala si ani kousek :-)) Hrdě sem si dala Bílý jogurt: :-\ :-\jinak orbitek je super věc,po porodu jsem na něm zhubla za půl roku 20kg...postavu jsem měla jak strunu ;-)jelikož jsem ho totálně odrovnala,musela jsem koupit nový :-D :-D tím chci říct nemá cenu šetřit na mašině...já si dala inzerát na seznam a sehnala orbitek Kettler verso 300 za 6500:)což původní cena byla 12 tis :-[ Jinak sportem zdar za hodku mě čeká 10 km:))

Čtvrtek 12:35

Andrea 27 preciousek-já ne,já nemám plavky :-D :-D :-D

Čtvrtek 12:35

Diana2010 holky a co říkáte na stepper? mini stepper když na něm šlapu tak za chvilku asi po 10.min ze mě leje.....ale myslim že zpevnuje jen nohy --...

Čtvrtek 12:39

cherry008 Diana2010....stepper není špatný,jako lepší jak ležet u Telky :-D ale jak říkáš posíluje jen nohy a prdel...na orbitecu zapojíš celé tělo...já si dávám od podnělí do pátku každý den 10km a leje ze mě jako prase.. :-D :-D :-D :-D

Čtvrtek 12:49

JanaS. ahojky, je tu někdo z Plzně nebo okolí? Mohly bychom společně chodit na procházky či cvičit. Svižnější procházka umí udělat své.

Čtvrtek 12:54

JanaS. orbitreck je perfektní, ale pro spalování tuku si musíte hlídat aerobní tepovou frekvenci.

Čtvrtek 12:55

Andrea 27 no-bohužel to máme k sobě přes celour epubliku

Čtvrtek 12:59

mamka bamka dobré odpolko..ták jsem se dnes zaregistrovala, neboť už musím se sebou něco udělat.. Abych se představila .. jmenuji se Věra , je mi 30 let a žiju sama s dcerkou Barunkou 4,5roku (mimochodem nick mamka bamka pochází od Barči..ona mi tak říká :-)). Holký chci zhubnout alespoň 8 kg..bydlím na Černém Mostě..není tu nějaká dobrá duše ,která by do toho šla semnou? Krásné odpolko..

Čtvrtek 14:15

Páčka Ahoj Věrko, taky jsem se dneska zaregistrovala. Je mi 25 a rozhodla jsem se zkoncovat s následky mých milovaných Vánoc. Nevíš jak si vybrat fittrenéra? Moc zdravím všechny :-*

Čtvrtek 14:35

mamka bamka ahojkýýýý.. no já už do posilky s fittrenérem chodila dříve ..byla to žena a musím říct ,že to bylo super hubnutí ..super sport prostě to šlo dolů samo.. :-D. Já ani tak nemám problém se sladkým..to vůbec nemusím..miluju sýry, ani s přejídáním naopak, ale poslední dobou mi přijde ,že ač toho moc nesním tak přibírám...jsem teď byla dost ve stresu tak to možná bude i tím.. :-$

Čtvrtek 14:39

Tygřík chodila jsem do posilovny s trenérkou a poté i bez ní, ale přibírala jsem a dost se mi zvětšily prsa. Tak jsem toho nechala.

Čtvrtek 14:42

hawkens dneska jsem snědl k obědu 1dcl gulášovky, 2 knedlíky se zelím a masem, svačina těstoviny s fazolema a vař.kuř.masem, snídaně 2 rýžové placky a banán, jo a vypil jsem asi dva litry čisté vody 8-)

Čtvrtek 15:53

Eivlis Lidičky, tady na stránkách píší, že si můžeme radit s nějakým svým fittrenérem. Taky jsem nikde nenašla na něj odkaz. Třeba to ještě nefunguje.

Čtvrtek 15:54

Violet stránky jsou zatím pořád ve výstavbě.. ale brzy už by měli plně fungovat ;)

Čtvrtek 15:55

mamka bamka holký mažu dom z práce...ozvu se buď večer nebo zítra pááá :-*

Čtvrtek 15:58

nuky Ahojte je super ze sem objevila tyhle stranky. A doufam ze uz se mi konecne podari zhubnout a znovu nenabrat

Čtvrtek 16:08

Marie2010 Ahoj všem, jsem zaregistrovaná od Ne 28.2. a teprv dnes jsem si přečetla tento web, je to úžasný všechny ty zprávičky a zkušenosti. Já mám nadváhu pořádnou a chci s tím něco udělat, protože jsem se přiblížila k metrákové hranici, která je pro mě strašák. Jsem bývalá vrcholová veslařka (před 23 let) a pohyb mi problém nedělá, ale chutě na sladké. Po dětech, které jsou již velké se nemusím tak věnovat času pro ně ,ale chci myslet na sebe. Měla jsem kdysi při veslování úraz se zádama (chybné napravení od trenéra mě poznamenalo asi na zbytek života), a teď když mám kila navíc tak první se ozývají ta záda. S Orbitrekem souhlasím, ale z prostorových důvodů jsem si pořídila rotoped od inSportline - X-type, i stepper a balon. Nevím, jak mám začít a jak dlouho cvičit, nebo posilovat jen na podložce.Eivlis je asi zkušená sportovkyně, moc se mi líbí její názor.Díky , že tu jste - bude mě to bavit - poraďte mi.

Čtvrtek 16:13

Eivlis Marie, díky za pochvalu. Teď jsem právě dočetla článek na těchto stránkách s názvem "Funkční trénink". Nahoře klikni na články a pak na něj. Jukni tam a uvidíš jestli ti to bude vyhovovat. Určitě je tam správný postup jak které druhy cvičení na sebe navázat. Rozehřát se ...atd. Líbí se mi. ;-)

Čtvrtek 16:36

Marie2010 díky - jdu se nato podívat

Čtvrtek 16:40

Marie2010 Eivlis - je to bezva tip, skusím to se podle toho naladit, jestli mi to můj kašlik dovolí- začnu pomalu o víkend- dnes chrchlám ještě po cestě domů z práce - pěšky 20 min.

Čtvrtek 17:28

Evelynn Hubneme do plavek, jak motivující. Ale mě bude stačit do riflí :o))))) :-D

Čtvrtek 21:05

slimacisko S tou variantou do filí souhlasím! Mám jedny maximálně oblíbené, ale momentálně taky malé. Chtěla bych se do nich dostat a to je slušná mitvace. :-) Na bikiny už to hold asi nikdy nebude.

Čtvrtek 21:26

evcavoj Ahojky děvčátka a chlapci,všechny vás srdečně zdravím a přeji hodně úspěchů v akci HUBNEME DO PLAVEK,také jsem se přihlásila ,zhubnout a odhodit zbytečná kila nebude tak těžké,jak si onu nižší váhu udržet.Držím nám všem palečky.

Čtvrtek 21:29

bakurky Ahojky.řekne mi prosí někdo co obnáší péče o dítě?Jsem na mateřské a funguju 24 hodin denně,tak nevím jastli si teda mám odečíst 24 hodin nebo jak.Díky za pomoc :-S

Čtvrtek 21:42

slimacisko No tyhle tabulky mě taky štvou. Nemůžu tam zásadně najít potraviny, který jím. A to především zeleninu. A svoji přidat nemůžu, nevím kolik energie to obsahuje a tak. I některej ten pohyb je málo specifikovanej. Ale jinak tyhle stránky nemají chybu. ;-)

Čtvrtek 21:51

Fitgirl joj, už jsem psala, že pro nás mamky se to nedá specifikovat....protože o dítka se nestaráme pouze dvě hoďky denně.....takže tam napiš třeba nějaké časové rozmezí, když mimi nespí....ale je to jen orientační.Ale jinak jsem z těchto stránek taky nadšená ;-)

Čtvrtek 22:23

Jana Lišková KJ se mě zdají hodně vysoké na den, když chci zhubnout. Já mám 6270 na den a to je podle mě jen na udržení váh. :-[

Pátek 07:06

Eivlis slimacisko - Jestlichceš vědět kolik, která potravina má kj, tak tady dole jsou energetické tabulky. Když to tam nenajdeš, tak si najeď na e-kalkulačku______ http://www.flora.cz/ekalkulacka/e_index.htm Kéž by to tady bylo stejně upravený jak na té e-kalkulačce, je skvělá. Taky se tam zadávají snídaně až večeře, a můžeš si to i vytisknout, jen tam není graf. ;-)

Pátek 08:39

Jitka Ivanová no mě se to zdálo taky vysoké, ale podle grafů, které máme k dispozici po vyšetření na Bodystatu vede tenhle nízký příjem k opakovanému jo-jo efektu a to můžu potvrdit! Takže naše dieta spočívá v tom, že mám pocit, že celý den jen jím..

Pátek 10:50

Jitka Ivanová no mě se to zdálo taky vysoké, ale podle grafů, které máme k dispozici po vyšetření na Bodystatu vede tenhle nízký příjem k opakovanému jo-jo efektu a to můžu potvrdit! Takže naše dieta spočívá v tom, že mám pocit, že celý den jen jím..

Pátek 10:50

Fitgirl JE TO PŘÍJEM, KTERÝ VYPSAL DIETOLOG, PŘESNĚ TAK, POKUD NECHCETE JOJO EFEKT, MUSÍ BÝT PŘÍJEM VYŠŠÍ....PAK SHAZUJETE STEJNĚ ZE SVALŮ A NE Z TUKŮ =-O...JÁ MOC VÁHU NEŘEŠÍM, SPÍŠE SE MĚŘÍM.. :-[ .A MŮJ CÍL NENÍ JEN ZHUBNOUT, ALE MÍT VYPRACOVANOU POSTAVU-PEVNOU... <3 .A NÉ ABY TO NA MĚ VISELO, NAVÍC MÁM PO DRUHÉM PORODU STRACH, ABY MI NA BŘICHU NEZŮSTALA VISET KŮŮŮŮŽE-POVISLÉ BŘICHO :-$ A TO NEJDE JINAK NEŽ CVIČENÍM :'(

Pátek 11:10

73milena To máte pravdu,ale já se boužel musím ke sportu hoodně přemlouvat :-(

Pátek 11:15

Fitgirl ;-)

Pátek 11:19

Fitgirl To půjde, tento web fakt hecuje!!!!už jdu cvičit :-D

Pátek 11:20

Fitgirl Koukala jsem na tvé cíle, tak to budeš muset hodně makat :-D, já mám pas 102cm a cíl jsem si dala 90 :-D, samozřejmě kdyby to bylo míň, nebudu se zlobit :-D......tak holky s vervou do toho!!!!

Pátek 11:23

sarka h. ahoj cílů mám tak snad se to tentokrát trošku pohne:-)

Pátek 14:31

sarka h. ahoj cílů mám tak snad se to tentokrát trošku pohne:-)

Pátek 14:31

kika.tyna Ahoj Šárko,určitě když budeš vytrvalá,tak se ti to podaří! ;-)

Pátek 15:28

73milena Ahoj Fitgirl,tak jsem dnes po několika letech cvičila :-$fakt je,že bolí celej člověk,ale je to docela fajn pocit.Pořád ješte se tady noc neorientuju,ale budu se snažit

Pátek 16:54

georginka holky, všem Vám držím palce

Pátek 16:54

Chuchunka Ahoj holky,jsem tu poprvé,tak jsem zvědavá co a jak,mějte se fajn a bojujte :-)

Pátek 17:22

73milena Ahoj sebiku,jsem nováček a ještě se tu nevyznám,takže jsem ráda za partačku.Jak dlouho se snažíš zhubnout

Pátek 17:45

Fitgirl 73Milenko, jsi šikula, vidíš, že to jde... ;-)začínej s něčím lehčím, třeba zvedání nohou do strany, u telky :-), Slunce, seno už jsme viděli stokrát, tak cvičit a nekoukat :-D :-Dhaha teda já mám co vykládat, pijeme vínko, červené, takže kalorie jen letí, ale co, je pátek... :-D :-Dpapa

Pátek 21:58

janač4172 Ahoj,jsem tady nová a snažim se tady vyznat.Snad to nějak pujde.Ahoj Jana =-O

Pátek 22:25

hawkens držím všem odhodlaným palce aby to dokázali... :'( :'( :'(

Sobota 08:16

mazlíček Ahojky,jsem také nová...přidá se někdo,abych v tom nebyla sama?:-)

Sobota 08:52

Toura já se tady v tom nevyznám... :-!

Sobota 08:54

Toura jinak ahoj, jsem tu taky nová a docela nebohá z toho všeho, je to tu děsně chaotické... :'( , jinak scháním Fitparťáka, připojí se někdo??? 8-)

Sobota 08:55

mazlíček ahoj jsem od teď také nová a sama se tu bojím ;-)můžu se přidat? :-)

Sobota 08:59

mazlíček také shcáním Fitparťáka :'( :'(

Sobota 09:02

mazlíček samozřejmě jsem chtěla napsat scháním :-))

Sobota 09:03

teenspirit To co jsi napsala předtím bylo vtipný :-)) :-)) :-))

Sobota 12:24

mar.kyt ahoj jsem na týhle stránce už od rána a snažím se stím nějak zžít. Snad najdu nějakýho FIT parťáka :-))

Sobota 12:55

ovečková Ahoj všem :) jsem tady trochu bezradna ... nevim jak funguje to rpidani jidla a pohybu, .... jejej, poradi mi prosim nekdo? :-)

Sobota 13:18

teenspirit pod svým obrázkem (na pravé straně stránky) máš tlačítka něco sníst a něco spálit :-)) třeba když jsi něco snědla, tak klikneš na něco spálit... naběhne ti stránka, kde do okénka zadáš potravinu :-) můžeš si ji i vybrat ze seznamu :-) když jí najdeš zadáš množtsví a klikneš na sníst :-)) s aktivitama je to stejný :-)

Sobota 13:31

teenspirit ee pardon :-)) pokud něco sníš klikneš na něco sníst :-)) 8-)

Sobota 13:32

ovečková mooc dekuju :) a ta celkova bilance, znamena, kolik jeste muzu snist nebo spalit nebo??? =-O

Sobota 13:33

teenspirit ta myslím ukazuje jak na tom jsi, jestli jsi toho víc snědla nebo spálila...a nebo jestli jsi toho snědla a spálila tak nastejno... :-)) myslím že když hubneš mělo by tam bejt trošku víc aktivit než jídla :-) takže třeba - 1000 by mělo bejt v poho :-) pokud je to víc než vyrovnyný asi se něco ukládá do zásob....když je to vyrovnaný nepřibereš a ani nezhubneš....hlavně to nesmí jít moc do mínusů :-) to by taky nebylo zdravý :-)

Sobota 13:43

teenspirit tak jak si to napsala ty je to myslím taky správně ;-)

Sobota 13:44

ovečková jeste jednou moc dekuju, zkusim se s tim poprat :))) hezky den

Sobota 13:51

teenspirit tobě taky 8-)

Sobota 13:56

Jatu Ahojky, taky jsem se přidala do partičky hubnoucích. No, jsem zvědavá :-$. Před půl rokem jsem nabrala a ty kilča se na mě pěkně ubytovaly. Aspoň poznám kde dělám chybu, pohyb mám, ale taky si ráda dám. To uvidím na celkový bilanci po pár dnech.

Sobota 16:13

ovečková tak hodně štěstí :)))

Sobota 16:14

Vencrlis ahojky děvčata, právě jsem se zaregistrovala na tomto webu, protože už jsem zoufalá. Je mi teprve 18 let a už teď vážím 93 kg a necítím se vůbec dobře. Ve škole se mi posmívají a rodiče mi nadávají. Já sama nejsem vůbec spokojená s tím jak vypadám a kolik vážím. Celé dospívání bojuji s kilogramy a marně. Držela jsem už spoustu diet a cvičila jsem a pořád nic. Teď chodím jednou týdně na sqaush a jinak jen tak cvičím, ne abych posílila, ale hlavně abych se pořádně zapotila, hlavně v oblasti stehen a břicha. Prosím nepomůžete mě vy? Na dietologii jsem už chodila, ale nepřineslo to žádné výsledky. V létě jedu k moři a chci se v plavkách cítit skvěle a navíc se můj bratr v létě žení a já mu nechci udělat ostudu, což mi on dává neustále najevo.

Sobota 16:24

teenspirit to je do něj hloupý....jestli ti to neva tak si tě přidám mezi fitparťačky ;-) stačí to pak jen potvrdit :-) snad ti dokážu nějak občas poradit a pomoct :-)

Sobota 17:10

Vencrlis no jasně už se těším, moc děkuji :)

Sobota 17:20

Vencrlis já totiž potřebuji někoho, s kým bych mohla v tomto zdravě soupeřit. navzájem se zdravě hecovat k lepším a lepším výkonům a tak. S někým kdo taky potřebuje schodit tolik kil a soupeřit kdo týdně či měsíčně shodí víc. Tohle vidím jako startovací motivaci a potom už jenom to zdravé soupeření a vzájemné povzbuzování:)

Sobota 17:32

Vencrlis nenašel by se tady parťák, který by mi v tomto pomohl a zdravě se mnou soupeřil? :-)

Sobota 17:57

leabal Ahoj našel by se tady nejaky parťak , ktery by mi pomohl v boji proti kilam? O:-)

Sobota 20:03

Moonia No asi ti moc nepomůžu v přednánění, hubnout už radši moc nechcu, ale pokud chceš, hecovat a podporovat tě můžu ;-)

Sobota 20:03

Moonia Kdo je taky blázen do běhání ať se ke mně přidá <3 ;-)

Sobota 20:09

Vencrlis to já spíš potřebuju opravdu někoho, kdo bude se mnou vyloženě soupeřit a vážit stejně jako já, abych měla o co soupeřit a tak, ale moc děkuji za nabídku :-)

Sobota 20:10

Moonia Jasňačka :) Ať se ti daří a kilča letí dolů ;)

Sobota 20:13

Vencrlis děkuji moc budu průběžně dávat vědět jak to jde..teda až se najde ten správnej parťák :-)

Sobota 20:19

73milena Čauky Fitgirl,díky za pochvalu,to je balzám :-) :-)fakt bych nechtěla vypadat jak stará Škopková,takže tedˇžádný leháro :-.Je fajn,že si užíváte víkend,já tedˇpřišla z práce z dvanáctky a zítra jdu zas :'(.Tak fofrem napíšu,co jsem jedla a do hajan.Jinak držim všem palce 8-).Ještě vzkaz pro Vencrlis:I když máš kila navíc,nauč se je nosit!!!Spoustě chlapů se líbí sebevědomá boubelka,než jakákoli utˇápnutá ženská.Pánové z tvojí rodiny by se měli nad sebou zamyslet!

Sobota 20:55

Jatu nooooo, pěknej ďolík jsem proseděla u FITwebu. Reaguji na výzvu " leabal ", jdu do toho FITparťačko. :-).

Sobota 21:17

Vencrlis 73milena: děkuji za radu, ale abych se líbila klukům tak se musím líbit především sama sobě, a posmívání ve škole a nadávání mých rodičů mi k sebevědomí moc nepřidá :-( Ráda se oblíkám pěkně a elegantně, ale vždycky když si něco koupím a myslím si že mi to konečně sluší, tak mi moje mamka nadá, že v tom jsem tlustá a ať si přestanu nakupovat oblečení a konečně začnu ze sebou něco dělat, ale je to těžký, když od puberty držím samý diety a dokonce jsem na základce denně chodila do tancíku, aerobicku nebo velejbalu..teď už jen chodím na squash a je to skvělý, ale moje rodina se i přesto na mě dívá skrz prsty a moji prarodiče mají raději sestřenice, které jsou hubené a já jsem celkově v rodině odsunuta na druhou kolej :-(

Sobota 21:53

73milena Nevim co tim všichni tvoji blízcí sledujou,možná se ti snaží pomoct,myslí,že tě těma řečma vyprovokují k tomu,aby si se sebou něco dělala.Každopádně to,podle mě,dělají pěkně blbě :-)Ty s toho nebudˇsmutná a hlavně jim neukazuj,jak moc se tě to dotýká.Ty si přece fajn mladá holka a lidi tě maj rádi proto jaká jsi a ne proto,jestli si hubená nebo silná :-)Jsi ještě mladá a tedˇzhubneš nějaký to kilčo a počkej,až se zamiluješ!To to poletí fofrem dolů :-) <3 :-)

Sobota 22:12

Vencrlis u nás v Miroslavi, tam kde bydlím, je pán, který ti napíše jídelníček přímo na míru a ještě k němu chodíš cvičit pod jeho dohledem, je zde poměrně krátkou dobu, ale má hodně dobrý ohlasy, takže se k němu zítra chystám a uvidí se...doufám, že mi to pomůže a že mi pomůže taky tento web...hrozně mi lichotí, co tady píšete a jak reagujete a moc vám všem za to děkuji...až zítra příjdu od toho pána tak sem určo napíšu jak to dopadlo, doufám že konečně zhubnu...je to těžký kamarádka jen snížila množství jídla, které snědla za den, tedy spíše zmenšila porce a hned mám 10 kg dole, a to samozřejmě zjistila moje maminka a hned ať to taky tak dělám a tak jsem poslušně začla, bylo mi fajn, cítila jsem se dobře, ale kila místo toho aby šla dolů tak se pořádně zvedala a zvedala. Máma mi přestala věřit, prý někde tajně kupuju jídlo abych neměla hlad, nebyla to pravda ale přesto mi mamka začala dělat do školy svačiny podle toho jak sama uznala,dokonce se mnou i snídala abych nesnědla něco neschváleného

Sobota 22:34

Vencrlis samozřejmě to nepomohlo, jen jsem se trápila tím, že ať dělám, co dělám, nic nefunguje...jsem zoufalá, cítím se vyčerpaná a dokonce mě máma nazvala i lesbou, protože si domů nevodím kluky...jenže jak si je mám domů vodit, když si žádnej o mě neopře ani kolo, dosud každýho, kterýho jsem potkala chtěl samou modelku a bylo mu jedno že v hlavě nic nemá..zamilovaná jsem taky byla, ale nechal mě, když zjistil, že ho che moje nej kamarádka, samozřejmě že šel za ní...je totiž hezčí a hlavně je hubená

Sobota 22:38

Bobinka1 Beruško tebe hlavně bolí srdíčko.Nebyla to nej kamarádka jen se tak tvářila.Hlavu vzhůru. <3

Neděle 09:34

sarka h. neházej flintu do žita,na každého někdo čeká.. :-)

Neděle 09:38

mar.kyt musíš si začít veřit,jinak je to hrozně těšký ,já to znam,mam taky když se rozhodnu a chvíli vydržím tak me uplně rozhodí,tak doufam že mi tenhle web pomuže a vy -doufam,pomužete chtela bych to konečně dokazat,mam 12kg navic a vadími to ......

Neděle 11:29

johan57 ahojte baby.som tu nová.všetky vás pozdravujem a rada by som sa k vám pridala. po roku chudnutia,roznych diet a stálych prehreškou som sa rozhodla s tým koneče prestat a schudnut prirodzenou cestou. mám už strašne spomalený metebolizmus a neviem čo stým mat robit. už sa bojím že priberiem aj z vody:( potrebujem podporu a dufam,že tu s vámi ju nájdem. neviem ako to tu funguje preto vás prosím o pomoc. vopred vám pekne dakujem!

Neděle 15:39

Rusalka25 Ahojky johan i ja som mala problémy so spomaleným metabolizmom, vsetko co som zjedla som na druhy den videla na vahe a i na oblecení, no zacala som jest sice malo ale 5x denne a k ranajkam si davam vzdy 3Čl psyllia a musím sa pochvaliť ze sa mi to uz kus upravilo.. :-[

Neděle 16:33

Bulinka856 Ahojte . Všetkých pozdravujem. Rada by som zhodila dúfam že sa mi to podarí. Držím všetkým palce.

Neděle 20:26

nikistek Zdravím všechny jsem tady nová...muže mi někdo poradit jak to tady je?? :-)

Neděle 21:15

bluegarden nikistku, mohu se zeptat, kolik je ti roků??? Katka

Neděle 21:24

bluegarden nikistku, mohu se zeptat, kolik je ti roků??? Katka

Neděle 21:24

nikistek 22

Neděle 22:47

bluegarden se mě zdá ta tvoje váha hrozně málo na tvoji výšku

Pondělí 09:01

misanka no mě ani nepřijde že málo

Pondělí 11:03

nikistek Nj.ale já to vidím jinak :-) takže potřebuju zhubnout

Pondělí 12:34

preciousek tak mám za první týden 2,5kg dole, takže super, změnila jsem jídelníček, denně cvičím pilates a trajdám s kočárkem..... tak by to mohlo být pořád, to by bylo super....

Pondělí 14:33

Marie2010 preciosku ty jsi šikulka, jen tak dál, budu držet palečky ;-) :-) :-)

Pondělí 18:53

Zdenickaj všem držím palečky ;-)

Úterý 16:42

vysocany Barbusi, my zase máme jednu z dvojčátek s hemiparézou (DMO). Postižení bývají častá. Cvičit, cvičit, učit se. Pak se dějí zázraky... Uvidíš, že to půjde... :-[

Čtvrtek 12:11