FITweb

Nepřihlášený uživatel: Přihlásit se   | Přihlásit přes mojeID

Můj profil

Vaše jméno

Vaše váha:
? kg

zaregistrovat se / přihlásit se

Aktuální číslo časopisu DIETA

Časopis DIETA je nejen o hubnutí, ale i o zdravém životním stylu. DIETA nezapomíná ani na muže a má pro všechny vždy něco navíc.

Cena: 39 Kč
Objednat předplatné

Nejnovější články

  1. feng-šuej 4/2012

    25.5.2012

    Feng-šuej: pozitivní energie u vás doma

  2. vip relax 4/2012

    23.5.2012

    Relax ve stylu VIP

Nejčtenější články

  1. box

    15.5.2012

    Zpevněte své břicho za 16 minut cvičení doma!

  2. box

    7.5.2012

    Posedlá hubnutím!

  3. box

    21.5.2012

    Klára Issová: Díky kvalitnímu jídlu už váhu…

  4. box

    4.5.2012

    Jak dobít baterky

  5. box

    16.5.2012

    Jak se vaří ve Jste to, co jíte?

Aplikace pro iPhone

Stáhněte si
iPhone aplikaci
pro FITweb

Reklama

Neobyčejně obyčejná Jennifer Garner

14.7.2009 11:57

V posledních letech se jí povedly hned dva husarské kousky – získat si srdce Bena Afflecka a dostat se mezi hollywoodskou smetánku. Nedá dopustit na čokoládu, ráda vyvařuje bohaté večeře, a přitom má stále modelkovské křivky.

„Nechci vypadat vyzáble jako některé dívky kolem mě. Chci se cítit dobře a být sama sebou,“ hlásá Jennifer (37). Její kariéra stoupá do závratných výšin, přestože netrpí hvězdnými manýry. Na rozdíl od mnoha svých hereckých konkurentek nedrží šílené diety, ani nepovažuje za nutné pokaždé, než vyjde z domu, dokonale se nalíčit a navléknout do značkových šatů. Naopak proslula tím, že se ráda po ulicích promenáduje v džínách a teniskách, často v doprovodu svých dvou ratolestí.

BALETNÍ ZAČÁTKY

Od tří let pravidelně nazouvala baletní piškoty, baletu se věnovala celých devět roků. Dodnes je na její postavě vidět, že bylo její tělo odjakživa zvyklé na pravidelnou taneční řeholi. V baletním sále přičichla k prknům, která znamenají svět, a zamilovala se do divadla. „Měla jsem možnost zatancovat si hned v několika muzikálech. Líbilo se mi pobývat v tom prostředí a byla jsem nadšená z každé maličké role. A to mi zůstalo dodnes. Byla jsem vděčná i za pár řádků ve filmu Pearl Harbor,“ rekapituluje Jennifer své herecké začátky, které ji výrazně ovlivnily. Následovalo krátké intermezzo se studiem chemie, kdy se snažila vykročit ve stopách svého otce. Jennifer se totiž narodila do rodiny chemického inženýra a učitelky angličtiny. Naštěstí dala nakonec před pokusy v laboratoři přednost herectví. Poté, co absolvovala studia na univerzitě, vzala zavděk divadelním angažmá v New Yorku. Vedle toho si přivydělávala jako hosteska v restauracích, aby zaplatila složenky a zároveň měla volnou ruku, kdyby přišla nabídka jejích snů.

Její druhý manžel, Ben Affleck, je prý tím nejvzornějším otcem na světě. Mají spolu dceru Voletu a Seraphinu.

SVŮDNÁ AGENTKA

Svou kariéru začala budovat pomalinku, krok za krokem, v seriálech. Objevila se v Zákonu a pořádku, ve Všech starostových mužích i mnoha dalších. Zásadní úspěch přišel ale až roku 2001 s rolí dvojité agentky Sydney v dobrodružném seriálu Alias. Díky němu si vysloužila ostruhy v podobě Zlatého glóbu. Současně s tím ji začali fanoušci přepadat na ulici se žádostí o podpis a její jméno se hned několikrát objevilo v prestižních seznamech nejpůvabnějších žen světa. Kvůli seriálu Alias se ale musela vzdát svého konzervativního šatníku a navlékat se do vyzývavých a výstředních kostýmů i bizarních paruk. Dalšímu seriálu, tentokrát jménem Felicity, vděčí za své první manželství. S hercem Scottem Foleyem se totiž seznámila ke konci 90. let právě na place během tohoto natáčení.

AKČNÍ HRDINKA

Ve filmu se výrazněji prosadila až roku 2003, kdy si zahrála Elektru ve filmovém ztvárnění komiksu Daredevil. „Byla to ta fyzicky nejnáročnější role, kterou jsem kdy zažila. Den za dnem jsem musela provozovat bojové sporty. Docela mě to překvapilo. Když jsem na střední začala toužit po herecké kariéře, bylo to všechno spíš o slovech a literatuře. Teď mě dostává, že si užívám spíš tu fyzickou součást herectví. Je to obrovská zábava a cítím se díky tomu šťastná,“ jásala nad akčním charakterem snímku. O rok později v komedii Přes noc třicítkou dokázala, že zvládá i komickou rovinu. Střihla si roli třináctileté dívenky, která se díky kouzelnému prášku ocitne v těle třicítky a musí se rychle zařadit do dospělého světa. Roku 2005 se scenáristé rozhodli její „daredevilskou“ postavu Elektru, která se pohybuje na hraně mezi dobrem a zlem, znovu oživit ve stejnojmenném filmu. A opět se jednalo o akční převod komiksu na filmové plátno. Nouzi o role nemá ani v poslední době, za všechny nejnovější snímky jmenujme například komedii Juno.

JÍDLO ŠESTKRÁT DENNĚ

Útlá herečka si svou štíhlou postavu udržuje umírněnou stravou. Sází na šest malých porcí jídla denně, vlastnoručně připravené svačinky si dopřává vždy tři hodiny po hlavním jídle. Dbá přitom, aby obsahovaly dost bílkovin. Nejoblíbenějšími lahůdkami jsou pro ni například celer namočený v mandlovém másle či proteinový koktejl s lesním ovocem. „Trvalo mi roky, než jsem se naučila nesníst všechno do posledního sousta. Dřív jsem všechno zhltla na posezení. Dnes můžu otevřít velké balení zmrzliny a dát si jen pár lžiček.“ Sacharidů se vzdát nedokáže a ani nechce. Tak alespoň nahrazuje běžné brambory sladkými a vyhýbá se přípravě smažením. A jak to vypadá, když si vyjde na večeři do restaurace? Nejdřív si dá pořádnou porci salátu, aby zaplnila žaludek. Až potom si objedná miniaturní porci těstovin o velikosti předkrmu. Smetanová omáčka je pro ni tabu. Mezi její koníčky patří vaření, a tak si často doma připraví chutnou večeři završenou sklenkou lahodného vína.

ČOKOLÁDOVÁ DIETA

Miniaturní dezert, například v podobě jednoho čtverečku čokolády, si dopřává pravidelně po každém jídle. „Snažím se jídlo nepoužívat jako odměnu,“ hájí svou slabost pro cukrem nabité dezerty. Vyznává totiž teorii, že nízkotučné sladkosti jsou zrádné, protože svádějí k přejídání. Raději se pustí do nešizeného zákusku, ovšem za předpokladu, že se jedná o malou porci. Její osobní dietolog jí doporučil, aby si pořídila malé formičky na sladkosti, díky kterým se sladkým nikdy nepřejí. „Když vyrazím někam na večírek, jídlu se nevyhýbám a netrpím kvůli tomu pocity viny. Klidně si dám kousek pečiva, malý dezert nebo sklenku vína, ale rozhodně bych si nedala všechny tyhle věci hned po sobě. A druhý den se zase vrátím ke svým starým stravovacím návykům.“

TAJNŮSTKÁŘKA

Ohledně svého soukromí dělá Jennifer velké tajnosti a úzkostlivě se vyhýbá pozornosti médií. Se svým druhým manželem Benem Affleckem se dala dohromady při natáčení filmu Daredevil. Hvězdný pár svou lásku velmi dlouho tajil, stejně jako později svatbu i očekávané narození prvního dítěte. Šest měsíců po pečlivě utajované veselce se jim narodila dcera Violet. Když bylo na cestě druhé dítě, Jennifer opět mlžila a zakulacující se bříško sváděla na zvýšený přísun sacharidů. Letos v lednu porodila holčičku Seraphinu. „Ben mi velice pomohl a je důležitou součástí mého života. Je to neuvěřitelně štědrý a milující muž,“ nešetří chválou na adresu svého současného chotě, který je vzorným otcem a výchově svých dvou dcerušek se věnuje opravdu na plný úvazek.

DIETNÍ ŘEHOLE PO PORODU

Mateřství s sebou nese kromě řady příjemných životních změn i jednu nepříjemnou – zbytnělé tukové faldíky. Po narození svých dcer na sebe byla i Jennifer přísnější než jindy a svých poporodních kil se zbavovala rafinovaným způsobem. Cvičila pětkrát týdně brzy ráno, ještě předtím, než jí začaly každodenní povinnosti. „Vím, že to zní brutálně. Jsem unavená matka od rodiny, ale je mi jasné, že to jinak nejde.“ Jedno jídlo denně nahrazovala salátem s nízkokalorickou zálivkou a přísun kalorií omezila na pouhých 1600 denně. Následovala také pravidla zónové diety a veškerá jídla si nechávala uvařit u specialistů na dietní stravu. Za svého největšího spojence při hubnutí prohlásila běžecký pás v posilovně.

Ilona Lužanská

Přečtením článku spálíte: Vaše váha: kg

nápověda

Pro komentování článku je nutné být zaregistrován a přihlášen.

Reklama
Reklama
Reklama
 

Pro přesnější výpočet si prosím nastavte výši své váhy. Výpočet je samozřejmě nutné brát s určitou rezervou, protože každý má jiný metabolismus.