jihočeška NEMOHU ZHUBNOUT ROK

Úterý 22:19

Bobinka1 Tak to pojď zkusit s námi

Středa 07:50

ericka123 já už nejmíň čtyři

Středa 20:29

jihočeška NO O NA TO ŘÍCT.POSLEDNÍ DOBOU MÁM PŘEKYSELENÝ ŽALUDEK - PROTO NEMOHU ZHUBNOUT?

Středa 20:44

xpetruska Já mám ověřený, že když jím po 18 hodině, přiberu vždy! takže nejím

Středa 21:57

gia86 taky nejim po paty je to lepsi a vic se tesis na snidani

Pátek 22:07

Jana Olexová Protože chodím spát až tak okolo půlnoci,tak opravdu musím pozdní večeři mít.Vždy když si řeknu,že po páté jíst nebudu,nebo že si dám pouze zeleninu,tak to dopadne tak,že okolo 22h musím jít a něco sníst.A zelenina to rozhodně není a pak následují výčitky.Takže já si myslím po páté rozhodně jíst.

Sobota 10:19

Evik Moje dobrá přítelkyně tuto metodu aplikuje. Ačkoliv já s ní nesouhlasím a vždy jí to vymlouvám, ona na tuto metodu nedá dopustit. Říká, že díky tomu dokáže denně zhubnout 0,2-0,4kg. V současné době je po porodu tak zase hubne ale dřív si touto metodou držela váhu přes dva roky až do těhotenství, kdy přibrala celkem nějakých 17kg.

Neděle 15:11

Evik Možná bych tuto metodu doporučila v "upravené variantě", kdy se nejí po setmění. tzn. nejím třeba v zimě po 17h, ale v létě se stmívá až v 22h Po setmění totiž celá příroda spí a i naše trávení je spomalené a není schopné trávit "velké jídla". Něco malého a zdravého si může dát člověk kdykoliv, nebo se mýlím?

Neděle 15:17

Luk43vmp Nemýlíš se! Jde hlavně o to co člověk sní...Nějaké ty bílkoviny se zeleninou jsou večer úplně v pohodě.... Strach z jídel po 17hod. pramení hlavně z toho, že už tělo nevydá moc energie a lidé se tak bojí, že se uloží do tukových zásob...17hod. je zažitý čas, ale jinak zcela nesmyslný... Celkem běžný případ ze života....člověk už nejí po 17h a snídá až v práci v 9, 10hod., někdy i později...takže 14hodin hladoví ( v tom lepším případě) a v těch zbylých 10ti hodinách stihně stěží 3 pořádne jídla....tělo strádá, hladoví a vše si ukládá....Takže, pokud člověk chodí spát po 20 hodině, potom je hladovění po 17hodině nesmysl, nesmysl a ještě jedno nesmysl!

Pondělí 17:00

Luk43vmp Ještě ke tvé přítelkyni, která na "hladovění" po 17hod. nedá dopustit....pokud hubne 0,2 - 0,4 kg denně , je třeba se zamyslet co vlastně hubne....při takhle rychlém hudbnutí, způsobeném nevyrovnaným a omezeným příjmem energie (hladovění všeho druhu) se bohužel jedná převážně o ztrátu svalové hmoty, případně vody... když to trvá déle, poměr aktivní svalové hmoty se snižuje až do nejnižší udržitelné fáze...a proto, že je to hlavně svalová hmota, která "pálí" tuky a určuje hodnotu bazálního metabolismu, je hubnutí čím dál obtížnější...až se nakonec váha vrací zpátky, ale v podobě tukových tkání...Možná je to u tvé přítelkyně jinak, ale celkově je to velmi běžné....

Pondělí 17:11

sorbon ahoj lidicky tak kolik se vam uz podarilo zhubnout.Me nic a to se tak snazim uz mesic a pul

Úterý 22:33

Aliczka Já jím sice v 18:00, protože mi ty intervaly tak vycházejí, každopádně si poté dám ještě druhou véču...

Středa 19:48

tinka24 tak doufám, že se mi s vámi bude cvičit lépe... samotnou mě to moc nebaví...

Čtvrtek 10:05

tinka24 já poslední jídlo mám i 8.... chodím později spát...., ale jím tak 4 hod. před spaním..... :o)

Čtvrtek 10:06

buryalka to já chodím spát tak kol půlnoci a stávám už v 5:15, takže jím i večer, jinak bych padla a usnula u práce...

Neděle 22:41

Andy256 Zní to logicky a je krásné slyšet ... můžete jíst Chodím spát asi v deset, takže mi to krásně vychází na Ulici, nějaká ta mrkvička...)

Pondělí 20:37

Katenka Po páté rozhodně jíst, protože si vemte jak dlouho pak tělo nic nepřijímá, ráno si pak dáte snídani a strašně se vám přehoupne hladina cukru což způsobuje tzv. vlčí hlady takže tři hodiny před spánkem nejíst rozhodně stačí

Čtvrtek 08:38

lenka27 takže já to dělám dobře když jím naposled v pět páč pravidelně usínám po osmý večer když uspávám malýho

Středa 17:01

Romana01 Tak jsem se k Vám taky přidala, už párkrát jsem zhubnula, ale zase nabrala. Takže doufám, že teď už to bude naposledy a doufám, že se naučím konečně správně jíst.

Čtvrtek 10:37

Diana2010 já po pátý nejim a už nemám ani hlad ..jím pravidelně a spát jdu kolem 9..ale hlad nemám...tak nevim.,..

Čtvrtek 12:11

Leya Já jím ještě tak v devět ale dávám si zeleninový salát a k tomu nějakou bílkovinu (kuřecí prsa, vaječný bílek, nízkotučný sýr), taková blbovina jako jíst do pěti hodin by mě nenapadla:o)

Čtvrtek 12:23

luci88 Souhlasím s Leyou-já taky jím klidně chvíli před spaním-samozřejmě se nepřecpu k prasknutí ale dám si něco lehčího. Myslím, že jít spát hladová prostě není správné, občas mi z toh bylo až špatně a ráno jsem z toho pak skoro už neměla hlad, jak jsem měla scvrklý žaludek

Čtvrtek 20:11

pindruška Já jím každý den kolem 20.hodiny. Spát chodím kolem 22.hod. Na veču si dávám pokaždé kousek pečiva a něco k tomu a bez této večeře bych neusnula. Spaní s prázdným žaludkem pro mě není. Pokud si uhlídám KJ, tak s tím nemám žádný problém.

Sobota 13:38

Eivlis Pindruška to vystihla úplně přesně . Dělá to skvěle. To něco by měla být zelenina.

Pondělí 09:26

Eivlis Jíst před spaním 2-3 hodiny, máme přece jíst pravidelně každé 2,5-3hodiny. Když se nanajíme tělo hladoví a hlavně si to pamatuje. A naco byla naše snaha zdravě a pravidelně se stravovat? Na nic, protože co udělá tělo ráno, když si pamatuje, že mělo hlad ( TY nemusíš mít hlad-máš už pomalý metabolismus)? Ráno, po snídaní všechno uloží jako TUK!!!!! Dělá si zásoby, tak se mu nedivte.

Pondělí 09:35

Eivlis http://www.kgdolu.estranky.cz/clanky/100-zajimavosti-a-mozna-trochu-sobeckych-rad_-ktere-pomohou-pri-/100-zajimavosti-a-mozna-trochu-sobeckych-rad_-ktere-pomohou-pri-hubnuti ............. DOPORUČUJI PŘEČÍST tento odkaz.

Pondělí 09:45

Leya jen to pečivo není dobrý, je to energie to už tělo nestačí spátli a ukládá se pak do tuku, já se držím moji zásady ráno sacharidy a pak přecházím na bílkoviny

Pondělí 10:49