Ivana Vavřínová: „ Dieta je pro mě celoživotní boj!“

4.6.2010 14:12

Dříve závodně lyžovala, nyní ji můžete vídat na obrazovkách TV Nova jako moderátorku Sportovních novin. Jak moc tahle sympatická usměvavá „sporťačka“ holduje zdravému životnímu stylu a kterému druhu pohybu v poslední době naprosto propadla?

* Co pro vás znamená dieta?

Celoživotní boj. Na vlastní kůži jsem zkusila několik diet, asi jako každá žena. Teď už ale vím, že dieta není řešení.

* Jste vyznavačkou zdravého životního stylu, nebo hříšník?

Od všeho kousek. Když jsem skončila s vrcholovým sportem, moje váha šla nahoru. Nejprve jsem se trápila dietami, ale pak mi došlo, že přes ně cesta ke stabilnímu úbytku váhy nevede. Rozhodla jsem se změnit svůj životní styl a stravovací návyky, což se ukázalo jako správná volba. Ale bez mučení přiznávám, že také dokážu zhřešit.

* Co byste poradila lidem, kteří chtějí zhubnout?

Protože jsem se touto otázkou zabývala sama, vím, že jediná cesta je změnit svůj životní styl, stravu a naučit se správně jíst, protože tohle lidi opravdu neumějí. Pravidla jako jíst pětkrát denně, menší porce, hodně zeleniny a zdravého jídla… Důležité je dopřát tělu všechny nutné živiny, aby nestrádalo. Což se při dodržování nesmyslných diet někdy děje.

* Vaříte, pečete, smažíte, grilujete?

Vařím. Dělám hodně masa, zeleninu, těstoviny. Většinou jsou to jednoduchá a rychlá jídla. Občas také upeču nebo manželovi uvařím guláš, toho nešidím.

* Jaké je vaše nejoblíbenější jídlo a co byste nevzala do úst?

Asi nejraději mám maso na všechny možné způsoby. A co bych nevzala do úst? Ještě nedávno bych asi řekla rajskou polévku. Na druhou stranu, když má člověk hlad, sní všechno.

* Co ve vaší spíži, ledničce či kuchyni nenajdeme a proč?

Spíš bych vám řekla, co tam najdete vždycky. Šmakouna, kterého jsem si oblíbila asi před čtyřmi lety a dnes se bez něj můj jídelníček neobejde, pak tam vždycky mám jogurty, tvaroh a tuňáka.

* Musela jste už hubnout do šatů?

Ano, práce v televizi kromě jiného vyžaduje také určitý vzhled. Mám vyloženě sportovní postavu, takže jsem ji s příchodem do televize opravdu řešila a pár kilo určitě zhubla.

* Kamarádíte se vy a pohyb?

Hýbu se odmalička. Jsme taková sportovní rodina. Navíc jsem do 17 let závodně lyžovala a také studovala sportovní gymnázium. Díky práci sleduju sport opravdu hodně, mám ráda hokej, fotbal či lyžování.

Když běží olympiáda, koukám skoro na všechno. Co se týká aktivního pohybu, v poslední době jsem propadla Power Platu a jsem jeho velkou propagátorkou. Vzhledem k tomu, že nemám příliš mnoho času, je pro mě Power Plate ideální v poměru času, který cvičením strávím, a výsledku, kterého za tu dobu dosáhnu.

* Máte svou štíhlou postavu v genech, nebo je to spíše výsledek těžké dřiny?

V genech štíhlost rozhodně nemáme. Celá naše rodina s váhou bojuje. Jsme totiž gurmáni. Snažíme se tedy najít ten správný poměr pohybu a jídla. Ze své strany jsem to vyřešila změnou životního stylu.

* ==== Krátce jednou větou: ==== Co vás nyní nejvíc zaměstnává? Asi nejvíce mě vytěžuje práce, veškerý volný čas se snažím trávit s rodinou. Jaký je pro vás nejlepší relax? Přiznávám, že „gaučink“. Když si potřebuju opravdu odpočinout, ráda se dívám na televizi nebo čtu. I když dokážu odpočívat i aktivně :o) Váš tip na něco zdravého, ale dobrého?**

Šmakoun – vařím ho jako čínu nebo ho přidávám do salátů místo mozzarelly. Je to pro mě potravina, která obsahuje velké množství bílkovin a má nízký obsah tuku. Zkrátka zdravá dobrota.

Petra Lamschová,