BabčaB o této dietě (kniha se myslím jmenovala džusový půst či tak nějak) jsem slyšela již tak před deseti lety nejméně. jsem toho názoru, že člověk, který onemocní rakovinou, většinou zkusí leccos. mám ale jednu zásadu - nezanedbávat přitom lékařskou péči a léčbu. v té knize byl popsán i údajný případ a svědectví českého pacienta a jeho lékaře. jako hubnoucí dieta se mi nezdá dobrá, protože, jak již zmíněno, neřeší co potom. celkový zdravotní stav a hmotnost je o životním stylu a stavu mysli především.

Úterý 13:11

fillucka Taky si myslím, člověk je po téhle diétě sice hubenější, ale je to jenom kostra obalená vrstvičkou tuku, chybí svalstvo. Takže potom jde váha samozřejmě zase nahoru.

Středa 22:55

fillucka Ale jako očistit si tělo zeleninovými kokltejly aspoň na dva, tři dny je myslím super.

Středa 22:56

pickova19 AHoj vsem tak jsem se kousek hla dolu ale moc ne,uz to jde hooooooooooooodne pomalu

Čtvrtek 06:31

monmic Ahojky holky jsem tu nová nevim co mám dělat..poradíte mi ??

Čtvrtek 14:09

miss cat Já jsem tu taky nová a taky si nevim moc rady

Čtvrtek 14:53

Hanka 18 i já tápu ,ale zkouším a zkouším

Čtvrtek 15:11

Sinquinita Taky taky snad si nějak poradíme....

Čtvrtek 18:13

jajaj77 Taky jsem tu nová

Čtvrtek 18:32

fillucka Ahoj ja jsem tady taky nova. Zistila jsem, ze když si přečtu na nastence, co všechno jsem včera snědla, tak fakt nemam na nic chuť

Čtvrtek 20:29

fillucka A myslím, že cílem je dosahnout souhru mezi oranžovým a zeleným sloupcem v grafu. Neni to graf na jeden den, ale na delši dobu a postupně mame docilit toho, že budeme jist jenom tolik kolik spálíme.

Čtvrtek 20:35

Sinquinita Mimo téma: nepřišly jste na to, jak zjistím novinky, aniž by mi chodily na mejl? Jako, jak poznám, že mi někdo něco okomentoval apod. Děkuju za radu...

Čtvrtek 20:37

Verdonys taky by mě to zajímalo,jsem na pc uplny nováček,zatím se denně snažím ddívat na zed a číst a číst...

Pátek 10:23

babs mate to nastavene na KJ nebo na KCAL? a kolik se toho ma denne snist v KJ nebo v KCAL prosim Vas?

Pátek 10:45

Sinquinita Já to mám na KJ, ale kolik se toho má sníst vím, jenom odhadem, tak snad poradí zkušenější..

Pátek 10:59

babs aha, me rikal kolega ze to dela v kcal a jako chlap toho musi snist 2.000 kcal denne. Zenska 1500 - 1800 kcal. Zhubl uz 30 kilo!

Pátek 11:11

Sinquinita A kolik ženská v KJ, nevíš? Tééda...pochval kolegu!

Pátek 11:13

Verdonys já mám dojem,že ženská,která nemá těžkou práci,muže spořádat,pokud chce zhubnout jen tak1200-1400kcal..Já shazuji dělenou stravou,nemusím nic počítat,hlad neznám a za tři měsíce mám dole 22kg,prosím prosím pochvalte mě takyyyyyy

Pátek 11:33

Sinquinita Chválime!!!!! Ale pořad nevím, kolik to je KJ...v Kcal s moc nevyznám

Pátek 11:38

Verdonys Uvedu ti příklad-když je třeba 4000KJ....tak je to přibližně1000kcal,přesněji 460KJ je 110kcal,takže stačí si to přibližně vydělit 4 nebo naopak,podle toho,čím se chceš řídit

Pátek 12:05

Verdonys Děkuji za pochvalu,potěší a dodá elán pro pokračování

Pátek 12:08

babs chvaaaaliiiiiiiiiim! takze delena strava? takze jis bud jen kyticky nebo zviratka? a da se to?

Pátek 12:12

Sinquinita Ok, děkuju..už chápu....

Pátek 12:13

Verdonys Takže jestli chceš shodit nějaké kg,měla by jsi dodržovat tak 1200kcal,což je přibližně 4krát tolik KJ,k tomu nějaké to cvičeníčko,nejlépe je cvičit ráno před snídaní,aby se nastartoval metabolismus,já jezdím každé ráno 20minut na rotopedu a pak teprve snídám.Před jízdou si dám kávu,bez cukru,klidně i s mlékem a po cvičení ještě před snídaní vypiju sklenici vody-je nutné vypít alespon 2-3litry denně,což jsem dříve nedělala,ale už jsem si zvykla.

Pátek 12:13

Verdonys Podle fota,jsi mladá dívenka,tak ti to shazování pujde určitě skvěle,já už jsem přechodová bába-49letá,tak hormony vše brzdí,ale snažím se je porazit...

Pátek 12:15

Verdonys Milá babs,dá se to a opravdu dobře,správně jsi odhadla,že jde o kytičky a zvířátka,mám to vyzkoušené,ale až ted skoro v padesáti jsem to rozjela naplno a chci to dotáhnout do konce,bylo na čase,už jsem po několik let tahala všude sebou 91kg a věř,že je to fuška a ted se cítím skvěle,jen jednu zzávadu budu horko těžko asi sama odbourávat,visí mi přebytečná kuže na břiše a na odstranění je třeba 35tisíc a odvahu

Pátek 12:20

Sinquinita Hehe..no dívenka s obrovskou chutí k jídlu, a ta se těžko poráží. A 49-letá, není žádná stará bába. Spíš si zasloužíš obrovskou pochvalu, že i ve vyšším věku jsi dokázala tolik zhubnout, to já obdivuju. Moje matka je o pár let starší a už se snaží hubnou bez úspěchu několik let.....ale je to fakt jenom o vůli správném režimu. PS: rotoped mám doma na zkoušku, takže z něj sundám oblečení a zítra ráno si dám pár desetiminutovek....děkuju za radu!

Pátek 12:21

babs moc Chvalim! ja jsem to kdysi zkousela a problem vzdy nastal, kdyz jsem sla treba do restaurace atd. S tim pocitanim kcal taky nevim jak to pocitat, kdyz jdu do restaurace! jak to odhadnout kolik to jidlo ma?

Pátek 12:35

Verdonys ta chut se nemusí překonávat,dávám si taky dobroty,jen je musím oddělovat,já mám výhodu,že nemusím sladké,já miluju masíčko a toho jsem se zříct nemusela S rotopedem jsem na tom byla stejně-dobry sušák na prádlo...ted ale slouží až se z něho kouří,jde o zvyk a když si zvykneš denně těch 20 minut jet,uplně to stačí,i když všude píší,že se na něm hubne až po 30 minutách jízdy,já déle jezdit nemohu kvuli žílám na nohách-jsem po operaci a mám vyzkoušené,že těch 20minut stačí.Co se týče jídla v restauraci,tak to je problém poznat kolik co má za kcal,proto jsem se dala na tu dělenou stravu,kde nemusím nic počítat,první měsíc jsem i jedla velké množství,které se snižovalo postupnym hubnutím samo,protože žaludek větší množství už ani nechtěl..

Pátek 12:55

fillucka Věro opravdu klobouk dolu. Mne po detech zustalo 15 kg navrh a porad se jich nemuzu zbavit. Ja se dokážu zdravě stravovat jeden měsíc, zhubnu 5 kg a pak dostanu měsíčky, chutě na všechno a jsem k neudržení. Naberu to spátky a takhle už funguju 2 roky. Chybí mi motivace pro těch pár červených dní. Nemáte nějakou radu?????

Pátek 13:50

Verdonys Já jsem po dětech nabrala 35kg a celý život jsem se s nimi prala,jednou dolu,brzy zase nahoru.Myslím si,že s menstruací bys problemy v jídle mít neměla,člověk musí chtít.Já jsem se dříve zase vymlouvala na přechod-to už je s hormony a přibíráním daleko větší problém,ale pak jsem zjistila,že když se chce,nestojí ve shazování kg žádná překážka a vše se dá nějak rozumně vyřešit.Chutě mám stále,ale dokázala jsem je usměrnit a i když shazuju,tak si nějaké ty dobroty dopřeju,je na výběr spousta dobrot,jen člověk musí lépe koukat.Vím,ono se to mluví,ale výhoda v dělené stravě,kterou já dodržuji je,že stačí od sebe rozdělit rostlinnou stravu od živočišné a klidně si při živoč,stravě dopřeju ruskou zmrzlinu,kterou miluju-ale bez oplatky,nebo při rostlinné str.si upeču štrudl z listového těsta-dá se sehnat i bez obsahu vajíčka a místo cukru použít med.V živvočišné str. si dám i ččabajku,je toho spousta co si muže člověk dopřát a chutě zahnat něčím dobrym.Hlavně vymyslet tu motivaci

Pátek 14:05

fillucka Děkuju,mně právě chybí ta motivace. Mám dvě malé děti, pořád jsou nemocné a je zkrátka vždycky co práci. Ale vím, že když se chce, tak jde opravdu všechno.

Pátek 14:11

Verdonys věřím,že máte pohybu habaděj,já to mám vše za sebou,právě že až ted,když jsou děti z domu se mohu plně věnovat sama sobě.Já měla,vlastně ještě motivaci mám-25.7.máme 30.výročí svatby,tak jsem chtěla,abych byla v tento den taková,jakou si mě manžel bral-aspon co se váhy týká,roky vymazat nejdou,tak nevím jestli se zadaří,chybí mi jestě shodit osm kg,ale aspon jsem se trošku přiblížila.Nebo je dobré si slíbit,že když dokážeš shodit určitý počet kg,něco si koupíš-já jsem si vyhlídla zlaté náušničky a ty jsem si slíbila ke shozenym 20kg a představ si,že mi je nakonec koupil sám manžel

Pátek 14:25

vladi1 ahoj všem jsem tu také nová, nevím co kde naklikat, ale snad to časem zvládnu. Čtu jak některé pěkně hubnout, to smekám. Držím palce !!

Pátek 22:38

lunalu(Hana) ahoj,ja se snazim zhubnout po porodu,tak uvidime,snad se zadari.

Neděle 10:09

kachchchna Ahojky všem jsem tu taky nová a vubec nevím co mám dělat

Neděle 10:49

kachchchna Ahojky všem jsem tu taky nová a vubec nevím co mám dělat

Neděle 10:49

Verdonys poradíme posloužíme,stačí chtít,ještě jedu nakupovat-samozřejmě jen zdravou výživu a večer tu budu,pa všichni

Neděle 17:08

look-ll Ahojky,dnes jsem tu poprve a moc tomu nerozumim. Muze mi nekdo poradit?

Neděle 19:50

babs no nastavte si to na KCAL, je tam videt rozdil mezi prijatou energii (co jste snedly) a vydanou (sportovni aktivita). Pokud je rozdil pozitivni a v zelene barve, tak je to dobry... zena by mela jist do 1500 - 1800 KCAL denne. pokazde kdyz neco snite tak si to tam pridejte a uvidite co z toho vyleze

Neděle 20:24

babs no nastavte si to na KCAL, je tam videt rozdil mezi prijatou energii (co jste snedly) a vydanou (sportovni aktivita). Pokud je rozdil pozitivni a v zelene barve, tak je to dobry... zena by mela jist do 1500 - 1800 KCAL denne. pokazde kdyz neco snite tak si to tam pridejte a uvidite co z toho vyleze

Neděle 20:24

Tlustoska Ahojte.. ted jsem se zaregistrovala.. musim si tu vsechno okoukat a hlavne.. jsem odhodlana zhubnout.. dalsi tehotenstvi nehroi, takze JDU DO TOHO.. preju krasny den vsem..

Pondělí 15:13

babs drzim palce!

Pondělí 15:48

mirculina Také jsem se zaregistrovala nyní, chtěla bych něco shodit ale hlavně si to udržet,nyní jsem shodila 10kg nervama s rozvodem tak bych chtěla ještě trochu a hlavně udržet a zpevnit vysící kůži tak zatim ahoj

Pondělí 16:07

lunalu(Hana) Ahoj,ja bych chtela zhubnout do zacatku alespon 10 kg,ale potrebuju min 20 kg,ach jo,doufam,ze se mi to podari . Pri tehotenstvi jsem strasne nabrala jelikoz jsem se doslova prezirala a od porodu ubehlo 2.5 roku .Citim se hrozne menecenna a znami me vubec nepoznavaji,ziju v cizi zemi a odjizdela jsem jako relativne stihla a ted

Pondělí 22:36

lunalu(Hana) Jinak mi tyhle stranky prijdou jako super pomucka,tak se snad zadari

Pondělí 22:38

IvaJanoš Ahojky,jsem tu nová. Je rok po porodu a já mám bohužel 10kg navíc, tak se mi to nyní s vámi podaří.

Pondělí 22:46

IvaJanoš Teda moc bych si to přála.

Pondělí 22:47

lunalu(Hana) zacinam chytat nejaky hlad,asi to zkusim zaspat

Pondělí 23:01

Daxxy Zdravím Vás, dámy I já jsem tady nová. Dnes začínám a tak se také snažím nějak rozkoukat a zjistit jak vše funguje.. Nestíhám všechno pročíst, ale šimla jsem si zde debaty na téma KJ/Kcal.. Převod vypočítáme snadno, stačí si jen zapamatovat, že 1 kcal = 4,2 kJ Pokud Vám to pomůže, dávám k dispozici ještě svůj typ na E-kalkulačku od Flory ( http://www.flora.cz/ekalkulacka/e_index.htm ) - je moc šikovná, když člověk tápe nad energií v potravinách, které spapal A pokud jste především noční jedlíci, jako já, pak ranní běh a nebo cvičení nalačno Vám pomůže spálit přebytečnou energii z předchozího dne a doslova vás nadupe energií a nastartuje do nového dne Přeji Vám všem mnoho úspěchů a především dobrého pocitu ze sebe samých Krásné léto

Neděle 12:00

Daxxy A pokud to hubnutí berete skutečně "od podlahy", doporučuji digitální váhu, která Vám ukáže nejen vaši váhu, ale i údaje o poměru tuku, vody, svalů a kostí v těle. Budete tak mít přehled o tom, co váš váhový přírustek, či ztrátu způsobilo. Ne vždy je totiž úbytek žádoucí, zvláště když jde ze svalů a naopak přírustek nemusí být nutně v tucích, ale může znamenat jen zadržovanou vodu v těle.. Moje šikovná váha mi dokonce vypočítá i doporučenou denní dávku v Kcal, takže o to to mám pak jednodušší Taková váha se dá dnes pořídit i za rozumnou cenu, takže nezatíží váš rodinný rozpočet a může být třeba i typem na dárek

Neděle 12:11

bobisu AHOJKY, TAK JÁ NEVÍM, VÁHU DIGI MÁM TAKÉ DALA JSEM 2700,- A JIŽ PŮL ROKU MI UKAZUJE POŘÁD STEJNĚ, ASI NEFUNGUJE, VODY MÁM POŘÁD 45, JINKA MI DOKTOR NAPSAL PRÁŠKY NA NERVY - ZE TCHÝNĚ, HAHA ,ALE TO JE HRŮZA PŘIBRALA JSEM ,TAK MÁM ALERGII NA TCHÝNI JEŠTĚ VÍC

Neděle 19:16

mar.kyt to ti věřím,jsem na tom úplně stejně ach ta tchýně

Pondělí 08:27

mondejka taky jsem tu nová a nevím co a jak prosím pomoooc

Úterý 15:05

hanaab Ahojky právě sem se regitrovala a nevím co dál,kdo mi poradí,prosím.

Středa 12:58

Verdonys pustit se do toho naplno,rozhodnout se,kolik chces shazovat kg,jestli si počítat kcal nebo jouly,nebo držet dělenou stravu,to je na tobe,chce to disciplinu,cvičení,dodržování pitného režimu-to vše je základ uspechu.Držíme palečky a drž se hesla-vytrvat

Středa 13:46

MihuleMihule Už se na to těším a jsem šťastná.

Sobota 22:32

mixajs PRO VERDONYS: Moc gratuluji k takovému úspěchu!Já to mám teprve před sebou ,ale už je opravdu nutnost se do toho pustit.Ráda bych taky vyzkoušela dělenou stravu,ale moc se v ní neorientuji.Byla bych ráda za nějaké příklady denního jídelníčku. Prosím.Jinak mám doma orbitrek a přítel mi už vyhrožuje,že ho prodá,tak zkusím tu ranní rozcvičku .Taky jsem tu nová a zdravím všechny nováčky a všem moc úspěchů.

Pondělí 19:14

jakabovac je vhodná i pro depresáře?

Středa 19:58