Stateční odborníci

21.6.2010 11:32

Jací jsou a jak žijí naši tři hlavní poradci a pomocníci sedmi statečných, kteří bojují v soutěži Hubneme do plavek? Řídí se sami tím, co doporučují? A jak vidí šance soutěžících na zhubnutí?

„Měla jsem kila navíc“

Lenka Černá, 28 let
osobní kouč
www.life-clinic.cz

Před šesti lety založila Lenka s partnerem firmu orientující se na koučink a změnu osobnosti.
Ona sama pak radí svým klientům především v oblasti životního stylu a životní nerovnováhy. „Přestože mi to mnozí nevěří, i já jsem měla problémy s váhou a kily navíc. První „zádrhel“ přišel ve 12 letech, kdy jsem po stoupnutí na váhu zjistila neuvěřitelných 62 kg. Protože se k tomu přidaly i zdravotní problémy, dostala jsem se ještě blíže ke zdravé výživě a alternativní medicíně. Za své zkušenosti s nadváhou jsem ale ráda.

Díky vlastním zkušenostem mohu klientkám ve změně životního stylu a při hubnutí pomoci. Lépe rozumím jejich emocím a psychickým stavům, když jsem je prožila také,“ říká Lenka.
Největší problém obézních lidí vidí v jejich sebepřijetí a v destruktivním chování. Tvrdí, že většina z nich má výborné znalosti o výživě, dokážou počítat kalorie, ale nemají správnou motivaci pro změnu.
Klienty proto učí urovnat si život ve čtyřech základních oblastech – ve vztazích, zdraví, práci a penězích.

To se snaží předat i našim sedmi statečným v projektu Hubneme do plavek. „Spolupracuje se mi s nimi skvěle. Dámy ze mě sice zpočátku byly nervózní, což naprosto chápu, ale individuální povídání bylo moc příjemné a vedlo k praktickým závěrům. Držím jim všem palce, ať se jim změna životního stylu daří!“

„Každá motivace je dobrá“

Petr Havlíček, 41 let
výživový poradce
www.centrumvittore.cz

I když se tomu nechce věřit, také Petr Havlíček, známý výživový poradce, měl problémy s váhou, a to v obou směrech. Chtěl zhubnout i přibrat.

„Sám jsem si tedy prošel tím, čím si prochází většina lidí, kteří chtějí upravit svou váhu,“ říká. „Dělal jsem spoustu chyb a sám na sobě zkoušel různé způsoby, jak pár kilo zhubnout nebo naopak přibrat.

Dnes už moc dobře vím, co na mě platí a co ne, a podle toho se řídím.“ Sám jí minimálně šestkrát denně a hřeší jen výjimečně. Na rozdíl od většiny lidí nemusí sladké ani alkohol, proto když už ho honí mlsná, je to většinou chuť na kvalitní salám nebo jinou uzeninu. „Od určité doby se u nás doma nesmí v lednici vyskytovat uherák. Vím, že bych ho chodil ujídat tak dlouho, dokud by nezmizel,“ přiznává svou slabost.

Na projektu Hubneme do plavek spolupracuje již třetím rokem a tvrdí, že každý ročník je něčím jiný a výjimečný. „Celá soutěž se mi líbí především kvůli tomu, že vůbec nejde jen o jídlo, ale o celkovou změnu životního stylu. Sedm statečných krásně ilustruje všechny problémy a peripetie, se kterými se potýká většina lidí, a svým snažením a úspěchy dodávají motivaci ostatním.

Tři měsíce jsou krátká doba na to, aby se člověk změnil od základu, ale na druhou stranu je to dostatečně dlouhý čas pro zafixování si správných návyků a nastartování správných pochodů v organismu,“ říká Petr Havlíček.

O tom, že Petrova činnost dalece přesahuje práh jeho poradny, svědčí i fakt, že v blízké době připravuje sérii DVD s tematikou sportu, hubnutí, zdravé stravy a vaření, jedná o dalším natáčení a chystá překvapení, díky kterému už nebudete muset v supermarketu tápat, které potraviny jsou pro hubnutí vhodné, a kterým bychom se měli raději vyhnout. Nechme se proto překvapit!

„Snídani nešidím“

David Huf, 37 let
kondiční trenér
www.davidhuf.cz

David už dávno není jen lektor aerobiku a instruktor v posilovně. Záběr všeho, co dělá, je skutečně široký a velmi pestrý.

Kromě trenérství se věnuje poradenské činnosti v oblasti fitness a pracuje jako odborný konzultant pro různé sportovní firmy. Aby všechno stihl, vstává už v 6 hodin a jeho pracovní den rozhodně nekončí v pět odpoledne. „První trénink mám s klientem od sedmi hodin, a tak musím být na nohou skutečně brzy. Denně mám maximálně tři klienty a s většinou z nich cvičím spíše jako jejich sparingpartner, takže se tak i sám udržuji v kondici.

Po obědě mě čeká práce v kanceláři nebo mám různé schůzky. Hodně času také věnuji svým trenérům, kteří se mnou spolupracují na různých projektech.“ I když se často říká, že v případě mnoha sportovců platí rčení „kovářova kobyla chodí bosa“, David je výjimkou. Svůj jídelníček si hlídá a hodně si vybírá očima. Ví, že jakmile přibere víc než dvě tři kila, má problém s koleny a achilovkami.

Nikdy proto neodbývá snídani a snaží se jíst hodně ovoce a zeleniny. Ke zdravému životnímu stylu ostatně vede i svou rodinu. Jeho přítelkyně Daniela a maminka jejich tříletého syna Davídka, přestala úplně kouřit, začala zdravěji jíst a cvičit. „Malému Davidovi nic neodpíráme a občas sní i nějakou tu čokoládu nebo párek, ale dbáme na to, aby měl každý den čerstvé ovoce nebo zeleninu. Vůbec však nepije ovocné a sladké šťávy, které jsou podle mě pro děti úplně zbytečné.“

Co si David myslí o našich sedmi statečných a jak vidí jejich šanci na úspěch? „Obecně si myslím, že alespoň dvě třetiny z nich dosáhnou uspokojivých výsledků. Vím ale také o jedné soutěžící, která bude po soutěži úplně jiná – nejen navenek, ale především uvnitř sama sebe. I ostatní čtenářky ovšem mají šanci na sobě ještě do léta zapracovat. Stačí jen opravdu chtít, zatnout zuby a překonat počáteční nechuť a do léta můžete mít o čtyři kila méně,“ tvrdí optimisticky David.

make-up: Lucie Janků, styling: Anna Nosková

Pavla Maříková