Andy27 no tak to je můj případ!§první se mám strach najest...a pak až toudělám,tak to mnohdy přeženu a mám výčitky svědomí...

Úterý 13:21

anisette mám taky strach z jídla, ale takový, že se bojím sníst něco jinýho, než jindy (třeba snídani mám skoro pořád stejnou a bojím se to měnit). Pak zabíhám do stereotypu, což asi taky není pro tělo úplně ideální

Úterý 13:56

mirinda_2009 dobrý den, jsem tu nová, ale vaše názory mě zaujaly. taky mám nějak strach se najíst, abych nepřibrala. po tom, co jsem kvůli stresu zhubla 12 kg, už je nechci nabrat, ale chtěla bych ještě zhubnout, ale nejde toooooo. můžete mi nějak poradit?

Úterý 17:54

kava ahojte neviete mi poradit ako to funguje s trenermi? podala som si ziadost, dalej mam cakat? dakujem

Úterý 20:45

bludicka☺☺☺ toto už je naštěstí ze mnou měla jsem velký strach z jídla, nenáviděla jsem jídlo - trpěla jsem asi 8 let mentální bulimií, před 3 lety jsem zhubla asi na 45 kg. Holky mějte se rádi takové jaké jste jezte přiměřeně a hýbejte se . Vůbec mě to totiž za to nestálo, spousta přátel, svobody, peněz, co jsem stratila kvůli závislosti na jídle. Nechcete přece celý život přemýšlet o jídle , o tom to není

Středa 07:08

BabčaB ježíš holky, představte si, že nemáte partnera, zdravé děti, slušnou práci, bydlení, že jste nemocní. to jsou problémy, kterými je třeba se zabývat. začít tím, že se budete usmívat, ne se jen sebestředně zabývat svým tělem. když budete vnitřně šťastné a spokojené, budete zdravé, kluci se budou prát aby byli vašimi partnery a duševní pohoda je spojená i s fyzickým zdravím. neberte to tak, že jediný problém na světě je ten, že máte 3 kila navíc. když se dívám na některé profily a vidím BMI 20 a méně a holky chtějí ještě zhubnout "pro dobrý pocit", ptám se sama sebe, kam ten svět spěje. radujte se z maličkostí okolo sebe, že svítí sluníčko, že se na vás usmáli na ulici, že jste viděli kytku v květináči nebo na louce...

Středa 07:53

BabčaB anisette, myslím, že máš nějaké parametry snídaně dané, minimálně její energetickou hodnotu, k tomu třeba ještě bílkoviny, tuky sachariny. projdi si jednotlivé potraviny, porovněj jejich hodnoty a dej dohromady kombinace, ze kterých ti vyjde plus minus stejná hodnota. myslím, že 100-200 kJ u snídaně není problém, můžeš to ubrat u večeře nebo vyběhat. ten problém je jen u tebe v hlavě.

Středa 07:56

olgáček Jejda, to super komentář! Máe zcela pravdu. Mě má kila navíc ve mě vypěsrovala maminka. To bylo pořád, nejez, budeš tlusta nebo tady by to chtělo trocu osekat atd. A tak jsem hubla. Když se podívám zpětně na sukni, kterou jsem si šila o svaťáku -bylo mi 18 let- byla to tak velikost 40-42, žádná tloušťka! A tak jsem ve finále tlustá. Chci zhubnout, protože mi můj Míša překáží a můj obličej je jako lívaneček. Jinak nemám se svou postavou problém. Jen jak stárnu, tuky se náhle začaly ukládat v těle a to není pěkné, zdravé a obtěžuje mě to. Před čtyřmi lety jsem jedla dle Diety ze SB a bylo to super, 19kg dole. Teď jsem deset nabrala, 12 vlatně, tam chci pokračovat...daří se, jen včera, tím ,že jsem jedla tomaty, jsem měla chutě a neustála jsem to...a tak musím znovu nastoupit do fáze I. a to přísně... Někomu jsem to chtěla říct, protože mě tady nikdo nechce nebo co? Tak nashle....

Středa 12:11

Vlasatice Ahoj,já jsem přibrala 7kg.v zimním období,a ať dělám co dělám,nemohu se dostat na svoji letní váhu,každý rok je to s mojí váhou stejné,v zimě přiberu,a každé jaro hubnu Majka.

Středa 16:50

mp. zaregistrovala jsem se sem, abych se dozvěděla, jak si udržet váhu a postavu. Zatím s váhou problémy nemám, ale můj otec je silně obézní a mám strach, že za pár let budu vypadat jako on..Někdy mám hrozné stavy hladu, skoro až nekontrolovatelného žroutství , ale jak říkám, zatím to prostě na mě není vidět. Tak doufám, že tu najdu radu. hezký den všem

Čtvrtek 08:41

Fiona1 Ahoj, po druhém porodu jsem nabrala kila a uběhl rok a půl a kila mám stále. Chci to dát dolů a hlavně se naučit novým stravovacím návikum, abch už nepřibírala. Jsem tady nová a tak nevím, jak to tady funguje. Ráda bych si s někým povídala.

Čtvrtek 09:26

kubeska Ahoj já jsem tu taky nová a po druhém porodu už jsem čtyři roky.Vím přesně co mám jíst,ale pak dostanu chutě na sladký a z dietou je konec a za čas začnu zas a zas.ale už bych to chtěla dokáza

Čtvrtek 19:48

bozenka ahojky chtela bych thubnout, diagnostikovali mi celakii a intoleranci laktozy , ale jidelnicek je dost jednotvarny a navic bezlepkove potraviny maji vysoky glykemicky index , poradi nekdo??

Pátek 09:51

LiliankaLu Ahoj,taky jsem tu nová..mám 10i měsíčního syna a tak jak jsem se těšila na kojení a s ním spojené hubnutí,tak se nekonalo..kojila jsem 3 týdny a to co jsem vážila v těhu i s mimískem mám zase zpět..je to hrozný..k vánocům jsem si "napsala Ježíškovi" o orbitrek,baví mě to,ale něco je špatně,protože váha mi klesla jen o 6 kg a za 14 dní i při cvičení byly zpátky 4kg..a tak je to pořád dokola...a na to ostatní nemám parťáka...i kdyby mě někdo jen hecoval po netu,budu šťastná !!!

Pondělí 12:34

camedia1 Ahoj LiliankaLu......jsem tu též nová...co jít do toho spolu ??? Táňa

Pondělí 13:50

Fiona1 Ahoj, ráda se taky přidám. Po prvním porodu jsem se snažila zhubnout a opravdu jsem zhubla. Počítala jsem si co jsem snědla a chodila cvičit. Pomohlo mi chodit na diskusi, ale ke konci mě dost odradilo, že jsem dost četla, jak večeří palačinky a nechodí cvičit. Tady se mi líbí a obdivuji všechny zde, za to jak na sobě makáte.

Úterý 10:28

irus ¨ahoj vyzkoušela jsem vše a nedaří se mi zhubnout cvičila jsem chvíly pilates kila šli dolu a potom zase stejný poradte.čau iren.

Středa 17:35

Dem1 Ahoj, také jsem se snažila hubnout a nedařilo se, až mi kamarádka doporučila jednu známou a kila šly dolů a přes boky za měsíc 5 cm. Není důležité hubnout rychle, ale raději pomalu a aspoň to vydrží

Středa 21:52

vendula122 hubený-rychlí a lehký tlustý-pomalí a těžký tahle stránka mi opravdu pomáhá jestli máte problém z nadváhou tak se naní zaregistrujte už jsem na ní týden a zhubla jsem 3kg

Čtvrtek 17:46