BabčaB Co slovo, to pravda. Když si jen vzpomenu za mlada-tak těch 15 a výš-jak mně babi a mami říkaly-no jo, máš nohy jako špalky po otci, ty máš pr.. jako valach, nežer pořád, kterej kluk si tě vezme . V 17 ještě nemoc, beru léky dodnes a v 97 jsem během 1-1,5 roka nabrala asi 20 kilo. Stále připomínky-měla bys se sebou něco dělat, držet dietu, podívej se jak vypadáš... Snažila jsem se, každá dieta se vymstila dalšími kily navíc a frustrací . Nejedla tolik, ale jsem byla baroknější. Přišla fáze, kdy to začalo vadit v pohybu, stále častěji jsem přemýšlela nad svým zdravím. . Není to jako když jdete do nemocnice či do lázní, pár týdnů máte léčebný režim a pak zase hurá domů na gauč ke chlebu se sádlem. Je to o změně stylu. Jako s oblékáním. Když se nelíbím v teplácích, tak je nebudu nosit. Ne jen chvíli, ale nikdy. Držím palce všem, aby to pochopili a nedali přelstít od potravinářské lobby, která se snaží prodat cokoli, jen aby vydělala, i kdyby to bylo sebevíc nezdravé.

Čtvrtek 16:40

Adéla. Jo jo Babčo, svatá pravda.Tady je článek , který mi vyrazil dech - http://instinkt.tyden.cz/rubriky/tema/popelnice-evropy_24549.html

Čtvrtek 17:17

Timi.K jj, mě taky doma dost škádlili různými popěvky a štípanci do zadku, když jsem se v pubertě začala kulatit. A já jsem se na truc a hlavně spíš vyvolaným stresem promlsala ke své postavě Venuše z Věstonic.Tak snad se mi konečně podaří změnit se a zhubnout

Čtvrtek 18:52

Iduska O tomhle bohužel vím už dávno. A po pravdě bych ráda měla možnost si vybrat jestli chci dražší a kvalitnější potraviny anebo levnější s horší kvalitou a né že za mě rozhodně supermarket a nabízí jen ty nekvalitní za různé ceny. Kolikrát už jsem šla do obchodu pro ovoce a zeleninu a přestože jí tam byla spousta, tak jsem se vracela s prázdnou. Asi je nejlepší vypěstovat si sám, ale bohužel každý nemá ty možnosti.

Čtvrtek 18:58

Venita Jo to znám taky. Snažím se přecházet na biopotraviny, ale bohužel to nejzákladnější a pro mě citově nejdůležitější - maso - je pro nás finančně nedostupné. Kilo kuřete za 200 kč si opravdu dovolit nemůžu Zatím jsme na 100% na mléku a vejcích. Do toho kuskus, jáhly, celozrnné těstoviny, domácí chléb atd. Sahám po tom, co je cenově dostupné

Čtvrtek 20:47

Venita Není tady někdo z Ústeckého kraje? Já jen, že nemohu sehnat v hypermarketech tempeh, tak bych potřebovala poradit nějaký krám, kde ho mají. Všude mají jen tofu a to mi opravdu moc nejede. Tak chci zkusit tempeh

Čtvrtek 20:49

BabčaB Idusko, máš naprostou pravdu, nevím jak daleko máš k západním hranicím ty, já jen nějakých 40 km. Když tam jedu, nakupuji docela hojně. Výčet produktů vhodných pro zdravé stravování, tedy s nižším obsahem tuků především, je tam mnohem větší. Již jsem tady zmiňovala Müsli celozrnné, neslazené, kilo za 1,19 Euro. Obsahuje 4 druhy celozrnných obilovin, rozinky, oříšky, kokos. Kupuji tam i zeleninu. Z našich marketů jsem často opravdu znechucena. Snadno se řekne - zákazník jediný může rozhodnout. Ale když je nás jen pár a ostatní jako ovce kupují špekáčky bez masa a čokolády bez kakaového másla a nechutné sýry z Polska, je to těžké. Vynakládám spoustu energie na hledání malých pěstitelů a chovatelů, od kterých kupuji mléko, jogurty, maso a částečně i zeleninu. Příští rok budu mít už i zase svojí zahrádku

Čtvrtek 20:57

Venita Já se pro změnu těším na září a biojarmarky

Čtvrtek 21:11

BabčaB Venito, je mi líto, jsem podhůrčí Šumavy. O tofu jsem ale slyšela, že je třeba to hlavně připravovat s jídlem, do kterého ho chceme dát, protože přírodní je bez chuti. Mám ho v lednici, bude s ním teprve experimentovat. A taky jsem sebrala odvahu a koupila šmakouna

Čtvrtek 21:14

BabčaB Prosím tě a kde se o těch biojarmarcích dá dozvědět???

Čtvrtek 21:14

Iduska No bohužel to mám blíž na Slovensko. Já vím, že všichni jak ovce kupujou jen to nejlevnější a neskutečně mě to štve, protože si necháme všechno líbit. Ono bio je dost drahé, ale to co není bio a prodávají některé supermarkety to je hrozné. Chtělo by to něco mezi tím. Jako prodávali třešně a měla jsem i docela chuť ale za prvé ta pálka co za ně chtěli a za druhé navíc bych si připadala jak Popelka abych vybrala ty co nejsou nahnilé. Kolikrát než najdu jablko co není nahnilé taky trvá docela dlouho. Okurky scvrklý, kedlubny úplně zdřevěnělý. I když občas někde bio mají, tak vzhledem k ceně se moc neprodává, takže ta jeho kvalita jde rapidně dolů, takže ho pak většinou nekoupím ani já (né pro sebe, taky nemůžu platit takové pálky ale pro moje miminko) Tohle je bohužel začarovaný kruh, budou prodávat šmejdy dokud si to my zákazníci necháme líbit, na druhou stranu lidi když mají málo peněz tak začnou šetřit jako první na jídle.

Čtvrtek 21:40

Venita Já začala bio mrkví pro dceru. Tam takový rozdíl není (tedy v ceně, v kvalitě a chuti tedy razantní. Hlavně v zimě) jarmarky http://www.mesic-biopotravin.cz/ bude to od září do konce října. Zatím tam byl program minulého roku. Dá se to třídit podle krajů, takže si každý přijde na své. Zatím vím o jednom - 17. září v Praze Toulcův Dvůr Ceny - no my taky na ovoci a zelenině nejsme 100%, třeba salátovka za 50 kč je sci-fi, ale ty nám naštěstí teď rostou ve skleníku (díky mé panimámě, já jsem na zemědělství mimoň Ale třeba mrkev jinou než bio již nekupuji, také dávám přednost teď cherry rajčatům. Ty mají z Deblína 500g kolem 30 kč, tak to není tak hrozné. Záleží na sezóně. My tu máme blízko camp hill, ale ještě jsem se neodhodlala k osobní návštěvě nějaké biofarmy, i když vím, že ceny by byly určitě úplně jiné, než v obchodě. Jogurty dělám doma. Základem bylo bio polotučné mléko a bio jogurt. Jogurtovač mám od mamky - legendárně ETA už přes deset let starý

Čtvrtek 22:07

Venita Jo, krásný článek o falešných potravinách mají v Paní domu. Také už mě přešla chuť na drůbeží párky. A já si naivně myslela, že když Terče na grilování koupím drůbeží páreček než liberecký párek, tak dělám lépe

Čtvrtek 22:19

lucík1986 pokud jsete teplic, Ústí, Děčíná tak se tu rozjelo bedýnkování, to znamená, že v bedýnce naleznete ovoce, zeleninu od místních pěstitelů a většina je prý bio je to 7 kg bedýnka a stojí kolem 250kč což docela jde a je to fakt rozdíl než to z krámu. Tam kupuji jen v nutnosti

Pátek 07:40

Ivcaca to lucík 1986 - ty bedýnky ti docela závidím Nevíš jestli se dá něco podobného sehnat i pro Prahu? Nakoupit kvalitní zeleninu a ovoce je občas docela makačka.

Pátek 09:45

Trilinio Bedýnkování se nyní rozjelo i v Hradce Králové viz. http://www.bedynkyhk.cz

Pátek 09:53

lucík1986 v praze je určitě někde jsem to četla zadej si do vyhledáváče bedýnkování Praha a myslím, že to máte i levnější než mi tady

Pátek 09:53

Trilinio http://www.bedynky.cz/ - společný rozcestník

Pátek 09:57

Ivcaca Moc děkuji za rady, hned se na ten rozcestník mrknu

Pátek 10:02

lucík1986 tak koukám, že v Hradci to mají o něco propracovanější mi příjde

Pátek 10:10

rennfri ahojte, co se týče bedýnek tak v Praze je docela dost možností ale teď v létě jsou stejně lepší farmářské trhy tady máte linky, osobně se mi zatím líbilo hodně na Kubáni http://www.ceskyfarmarskytrh.cz/#./photo/1.JPG http://www.farmarsketrziste.cz/kde-nas-najdete http://www.farmarske-trhy.cz/ http://www.holesovickytrh.cz/farmarsky http://nasetrhy.cz/Trhy-v-Ricanech http://www.periskop-pribram.cz/dobrissko/595-prvni-jarmark-regionalnich-produkt-v-dobii.html http://www.bedecker.cz/farmarsketrhy.html

Pátek 11:48

Pajush:-* hledám nějaké Fitparťáky,jestli by chtěl někdo skámošit...tak klidně napiš te

Pátek 15:12

Pavla57 Ahoj jmenuji se Pavla jsem tady třetí den a bojuji s kilama navíc ,co ty ?

Pátek 15:40

Trilinio Ahoj holky, jsem tady taky třetí den a taky hledám fitparťáky a fitparťačky

Pátek 15:45

bajoch Zdravím holky a přidávám se

Pátek 17:22

Keytusch Ahoj.Jsem tu první den a hledám fit parťáky a partnerky.

Pátek 17:45

marceladusi Zdravím všechny,dneska začínám,tak jsem na to zvědavá

Pátek 18:18

Krisf Ahojky, nápodobně, taky dnes začínám.

Pátek 20:10

Rommy4 já taky ! Tak super =D

Pátek 20:13

Marcy43 Já už se snažím rok a docela se mi to daří,jelikož jsem zhubla 33,5 kg.Ale ještě bych potřebovala dalších 10 kg shodit

Pátek 20:55

char Ahojky.Poradil by mi tu někdo nějakou super dietu?Potřebovala bych shodit aspon 6-7 kg a pořád nemůžu najít žádnou dietu Děkujuuu

Pátek 21:07

marceladusi já jsem vážila 120kg,pak jsem začala hubnout a skončila jsem v nemocnici,kde mi zjistili cukrovku,tak jsem se naučila pravidelně jíst,ale váha se mi už ani nehne,dělám na tři směny a tak se s tím pořád peru,ale nic,tak s vámi mi to snad půjde

Pátek 21:22

Erika Škopová ahojky všem taky mám problémy s váhou a snažím se to řešit. Jenže to vůbec není jednoduch. doma mám 4 děti a velkého jedlíka manžela. A jelikož láska prochází žaludkem tak se u nás doma jedí jen samé dobroty a děti nechávají sušenky a mě je potom líto to vihodit protože si jich potom už děti ani nevšimnou a tak je sním. A jelikož jsem doma na mateřské a i přesto že je co se ohánět tak kilča šly nahoru a pořád se mě drží a večer padám na hubu a už se mi nechce ani cvičit. No potřebovala bych nad sebou mít dohled!!!! No nejaké rady od těch zkušenějších bych uvítala tak mi prosím poraď te jak na to abych byla zase čupr kočka díky všem

Pátek 21:46

Trava to máš jednoduché, o děti se postará manžel aty letíš za sportem, úkoly je třeba dělit

Pátek 22:11

StojkovicPavel Sportuji hraji fotbal,ale nejhorší je má práce,Jezdím od 23:00-11:00.příjdu domů najím se a usnu.

Sobota 06:47

nostalgie ne vsichni muzi jsou takovi...muj manzel rano v 6 odchazi a prichazi v 6-8vecer...a myslim ze by taky potreboval odpocinek...jedine ze bych se sla v 10vecer probehnout az uz jsou deti ulozene,ale to zase bych nemela cas na manzela....a komu by se chtelo v 10vecer kdyz maly v 5-6hodin rano stava...Pro Erika:my jste to doma s tema zbytkama vyresili tak ze babicka bydli na venkove takze co se nesni jde okamzite slepicim,dobytku apod.taky myslim ze susenky byly v nejakem obalu...takze neni je vzit a dat zpet do obalu...popr.do nejakeho sacku apod....taky jsem byla v takove situaci a vim ze zacatky ´jsou krute....ale vsecko potrebuje svuj cas....drzim palce...

Sobota 06:49

Erika Škopová děkuji všem za radu velice mě to potěšilo a dalo mi to sílu změnit pár věcí v našem životě budu se snažit dbát vašich rad a budu se snažit jimi poctivě řídit díky všem a přeji pěkný den

Sobota 13:16

Milena.dana Tak jsem zu

Sobota 16:09

Milena.dana Tak jsem tu chci to dokázat

Sobota 16:23

Milena.dana Tak jsem tu chci to dokázat

Sobota 16:23

Fidoriiinka já prostě už musim zhubnout!!!!

Sobota 23:17

Lenka.a Pomůžete mi někdo dát dolu těch zatracenejch 20 kilo???

Sobota 23:53

belimi Tak pojd...budem hubnout spolu...ja musim dat tak tech 13kg dolu...

Neděle 00:06

ups Super, ja se pridavam ...minimalne patnactka me ceka!

Neděle 09:08

Funkylady01 já chci taky 15 (při nejlepším) ..ale zdá se mi to po různým zkoušení už nemožný (

Neděle 09:17

pilotka-f1 Ahoj, jsem nová,potřebuji pomoct a k někumu se přidat, 15 měsíců po porodu +11kg, chci dat dolů aspoň 15kg.

Neděle 11:03

Maiky maik Zdravim vsechny. Behem 1 roku jsem pribrala 45kg. Mam sedavou praci,tak pohyb jedine doma. Nemate nejake tipy?? Diky

Neděle 11:30

zumba Ahoj jsem taky vová a ještě v tom taky tápu,hlavně koho a jek si přidat,tak to potáhnem spolu,sic mám po porodu 15 a13 let,ale v jídle stále tápu,hlavně ta VŮLE, ČAUKO

Neděle 15:48

hanaO čau.Tady hanaO. Já jsem váhu nikdy moc neřešila ale když jsem sedm let intenzivně pracovala alespoň na jednom dítěti (tzn. 5 těhotenství, 5 operací, 2 umělé přechody) nabrala jsem zbytečných 20 kilo navíc. Klukovi je už šest a já se v tom pořád plácám. Na jaře jsem vždy zhubla 7- 10 kilo a do konce roku jsem to měla vždy zpět. Nosím sice pořád stejné oblečení (i když teď mne v pase trochu škrtí ) a to mě tolik nenutí zhubnout těch 20 co mi překáží. Vůli mám nevelkou. Ale teď na jaře se mi zhubnout nepodařilo a já mám strach, že se budu spravovat víc až budu mít metrák. Krevní testy mám v pořádku, žádné tuky, výborný cholesterol, žádná štítná žláza. Dvakrát týdně cvičím, chodím na procházky s dogou a labradorkou, mám zahradnickou firmu a tak makám na vlastní i na cizích zahradách, a rozvážim a roznášim noviny ( kdo ví co je to za práci, tak ví jaká je to dřina). Chodím na obezitologii, byla jsem i v kurzu hubnutí a žádná sláva. Teď jsem zase najela na počítání kalorií a doufám.

Neděle 16:14

hanaO Tak jsem se vykecala a teď hurá do toho hubnutí. Víc se hejbat a míň žrát. Přidávám se. Žádné vymlouvání a alespoň kilo týdně. Toť můj závazek. Je neděle a mám 85 kilo. Z a týden to musí být míň.

Neděle 16:30

jana5 ahoja holky jak to tu funguje,díkys papa

Neděle 17:44

marceladusi prosím poradí mi někdo ,jak se přidávají fitparťáci

Neděle 20:35

BabčaB marceladusi: vlevo máš tlačítko přidat fitparťáka. Buď si vybereš z galerie, která ti naběhne, nebo nahoře vložíš jméno toho, kdo se ti jako parťák zamlouvá. Tím mu odešleš žádost o parťáctví. Pak počkáš, jestli tě přijme za svého fitparťáka

Pondělí 08:13

kaculenka ahojky, není tu někdo z příbrami? nebo okolí? hledám parťačku na hubnutí a cvičení. všichni mí známí jsou hubeňouři a nebo se jim hubnout nechce a ja strasne nerada chodim cvičit sama a rada bych se s nekym radila o strave a tak

Pondělí 10:01

Madlenka85 Ahoj ,jsem tady nová,hubnutím se zabívám od porodu před 3 rokama kdy za mě zbyl soudeček s nožičkama,za tu dobu jsem hodně zhubla,ale posledních půl roku stále bojuju,váha jezdí nahoru dolů-spíš nahoru a cm zůstávaj i když ubírám jídla a přidávám cvičení jím málo (teda krom zeleniny tý bych klidně zhltla tunu denně )a pravidelně 5x denně ,denně cvičím a cm zůstávaj kila jdou nahoru,nevíte kde by moh být problém?

Pondělí 13:17

aleca možná přibíráš svalovou hmotu- ta váží víc než tuky

Pondělí 13:36

BabčaB Madlenko85, podívala jsem se na tvůj profil, tvoji váhu a BMI, kolik spotřebováváš a vydáváš. Můj názor je následující: Nepotřebuješ hubnout, potřebuješ nejspíš zformovat postavu. Velmi málo jíš, tělo dle mého názoru hladoví. Zeptej se výživového poradce, ale tvůj cíl BMI 18,75 je již u hranice podvýživy. Myslím si, že tvůj problém je předevší ve vnímání sebe sama. Buď si jistá, že naprostá většina chlapů hubené a vyzáblé holky nemá ráda.

Pondělí 13:37

Madlenka85 Babča-no já nevím hlad fakt nemám-spíš chutě ,ikdyž poslední dobou už mi některý věci (třeba čokoláda,čoko tyčinky,párky,klobásy,buřty atd) nic neříkaj prsostě už sem je neměla tak dlouho že už ani nevím jak chutnaj,jenže poslední dobou mi už nejede ani maso já vím,že chlapům se líbí víc pěkný ženský tvary-tomu mýmu taky,jenže já nechi bejt zas ta bedna tuku jako sem bývala dřív

Pondělí 13:56

Minou mne se libi duvod k hubnuti "velikost 36" - merim 158cm a mam dost drobnou kostru, takze mam velikost 36 ted, kdy spis potrebuju shodit ale zase se mi lip nakupuje, 34 hned tak vsude k dostani neni

Pondělí 15:35

Madlenka85 Minou-já mám 34 a fakt se to nakupuje blbě,ale na druhou stranu mám konečně kalhoty který při výšce 160 cm nemusím ohrnovat

Pondělí 15:43

Evik89 bezte nakupovat do detskeho oddeleni

Pondělí 17:51

minipola Ahojky.Hledá někdo novou fitparťačku?Na mateřské jsem se vypapkala o 30kg nahoru a potřebuji shodit. Pracuji jako instruktorka plavání a v plavkách vypadám fakt šíleně Přidejte se, půjde to líp

Pondělí 20:37

aleca ahoj, jsem čerstvě zaregistrovaná a ráda bych našla nějakou fitparťačku z jižních Čech, nejlépe okres Jindřichův Hradec. Ráda bych začla víc sportovat, ale nikoho tu pomalu neznám budu ráda, když se někdo ozve

Pondělí 21:25

hráč Ahojky, jsem tu také nová A hledám rady, parťačky a výdrž. Jsem na MD už šestým rokem (2 dětičky) a nahoře mi bohužel zůstalo 8kilo, které chci rozhodně shodit. Připadám si hrozně a necítím se

Pondělí 21:27

snehurka84 Ahojte, tak jsem se tady zaregistrovala a moc bych si prala. kdyby mi to nejak pomohlo se shazovanim tech spekacku. Jsem na MD a uz rok a porad se nedari ( Pomuze mi nekdo? Moc zatim nevim, jak to tady funguje, tak snad neprijdu o zadnou dobrou radu. Pekny vecer

Pondělí 21:41

sagina Já už se sice před nějakou dobou registrovala, ale nedívala jsem se sem, tak, že začínám až teď. Taky doufám, že to půjde dolů, jsem na MD

Pondělí 21:59

prisovice ahoj jsem nova a nechapu neco snist a neco spalit jak je tam plus a minus kdyz eco snim ak to tam naskace a musim to jit vypalit nebo jak dekuji

Pondělí 22:02

prisovice ahoj jsem nova a nechapu neco snist a neco spalit jak je tam plus a minus kdyz eco snim ak to tam naskace a musim to jit vypalit nebo jak dekuji

Pondělí 22:02

BabčaB Pro Prisovice: když něco sníš, tak energii přijímáš, tudíš jsou to plusové kJ/kcal. Když vyvíjíš nějakou činnost, tak energii vydáváš, tedy mínusové kJ/kcal. Jde o to, že když chceš hubnout, musí být tvůj výdej vyšší než příjem

Pondělí 22:22

BabčaB a když klikneš na "více", ukáže se ti seznam toho, co jsi za den zkonzumovala či vydala v různých aktivitách. můžeš tam dělat rovněž opravy, pokud se spleteš v množství

Pondělí 22:25

Falcop čusík, jsem tu první den a hledám nějakého fitparťáka co mi s tím bojem pomůže

Úterý 09:23

lucsva Ahojky nějak mi tu chybí pitný režim.. nebo jen špatně kouká?

Úterý 09:48

lucsva Ahojky nějak mi tu chybí pitný režim.. nebo jen špatně koukám?

Úterý 09:48

Michaela Brůčková pokud jde o příjem - výdej, tak zadáš voda, mléko atd....a objeví se tam počet kJ nebo k cal

Úterý 10:25

sagina Ahojky všem, neumímsi zadat jídlo klikla jsem na kuře a rýži a oběvili se mi fazole a čokoláda a spousta věcí, co jsem nejedla. Musí se zadávat jídlo za celý den najednou? Musím se přiznat, že sladké nejím, jen vyjímečně a to mám pak na nějakou dobun klid, i na několik měsíců, ale co je zlý, jsem šílený masožravec. Musím mít flákotu denně, jinak se klepu a je mi zle, chtěla jsem udělat odlehčený den a tak zeleninka a potraviny, sýry atd. Ale veřer mi bylo zle klepala jsem se a když jsem si udělala na rychlo kus masa, bylo mi lépe Máte to také někdo?

Úterý 10:52

sagina A také neumím jídlo připravit a spočítat v kcal, ani tomu nerozumím, myslím u vaření, dělám vše od oka, do teď mě to nikdy nezajímalo a teď v tom mám naprostý guláš.

Úterý 10:53

Falcop S masem jsem na tom dost obdobně, sice se neklepu ale moc neumím ukočirovat tu svojí chuť na něj. A ještě mám obrovský problém s tatarkou - nejraději bych ji jedla ke všemu a na kýble. nevíte někdo o něčem co je podobné chutově a je to při hubnutí přijatelné? S vařením mám taky docela problém, neumím moc kombinovat suroviny aby bylo jídlo chutné a dietní.... tak když někdo poradíte budu ráda protože zatím je pro mě vymyslet nějaké jídlo k obědu či večeri celkem problém.

Úterý 10:56

sagina No statarkou jsem na tom podobně, dokázala bych jí dát na cokoliv, tak se jí v obchodě vyhýbám a kupuji jen ke smaženýmu sýru. Když jsem byla malá, jedlo se u nás šíleně nezdravě, já ani netuším jak zdravé jídlo má vypadat Kamarádka nejí skoro nic a když mi řekla co bych měla jíst, tak jsem z toho nedokázala udělat jídlo co by sed alo dát do pusy, bylo to mdlé a bez chuti. Nikdo to doma nechtěl- takové vaření týden a rodina si bude hledat novou maminku Když vidím ty recepty v televizi, musím se přiznat, že některé suroviny v našem městečku neseženu a dávat alkohol do jídel se bojím, když musím jezdit autem do města 5 km. Na nezdravá jídkla k nám chodí rádi i naši sousedi, dokážu prý i vymyšlená jídla zkombinovat, že si musí stále přidávat, ale nevím jak sladit spostu něčeho z čeho není nic Víte někdo jal vařit zdravě a dietně a aby to jedla celá rodina? Nemohu si z časových důvodů dovolit vařit několik jídel denně zvlášť pro rodinu a mě.

Úterý 11:52

sagina A taky mě doma nutili dojídat vše co mi nandali na talíř, jinak jsem nemohla ven. Matka pracuje v jídelně a tak v malém množství vařit ani neumí, to byly porce, že přez ně nebylo vidět a stále mám nějak zafixováno, že pokud nemám talíř vymetený, i když jsem plná, tak to prostě dojím. Snažila jsem se to odnaučit, ale nějak to nejde, kdybych dostala obří talíř, tak to do mě prostě padne.

Úterý 11:56

anavi8666 Přítel do všeho dává kečup a já tatarku nahradila bílým jogurtem, podle chuti česnek a trocha hořčice a je to lehké dietní, podle chuti třeba bylinky. Výborné k masu a na salát. Teď mám doma dobrou kuchařku na dělenou stravu a vůbec to nepůsobí dietně. Napsala Jarmila Mandžuková a jmenuje se Dělená strava - 161 receptů. Snad to něčemu bude

Úterý 11:59

Falcop Koukam ze jsme na tom hodně obdobně taky moc nevím jak má vypadat zdravé dietní jidlo a taky vždy vytvořím spíš něco co bych jídlem moc nenazvala protože chybí jaksi dobrá chuť. U nás to zas bylo, že máma dělala z jedné porce dvě takže jsme pak potají ujídali. Přidat jsme si nemohli a pak když náhodou něco bylo tak jsme snědli vše protože když jsi zaváhala tak už nebylo, čímž jsem si dokonale vsugerovala, že musím jíst dokud je jinak už na mě nezbude a nějak se toho nemůžu zbavit. Hrůza.... A to jsme nebyli nijak socialně slabší rodina spíš naopak, jen moje máma je ve všem neuvěřitelně spořivá....

Úterý 12:03

lucsva ahojky už jste zkoušeli třeba zapečený květák pro sebe s uzeným tofu a rodince třeba kousek šunkového salámu přidáte...podobně se dá dělat i brokolice.

Úterý 12:08

aleca už jste někdo četli knížku Jídlo jako životní styl od Petra Havlíčka? jaký na ni máte názor?

Úterý 12:20

Falcop jogurt jsem zkousela, ale vubec me nenapadlo dat do nej bylinky, česnek atd. no jsem kopyto. Moc děkuji za nápad!

Úterý 12:24

mamina36 jo jogurtík na slano tomu říkám já a je moooc dobrej a těch kombinací co jde vytvořit

Úterý 13:18

Falcop no jo kdyz ja jsem fakt uplne tupa, je videt ze jsem tou zdravou a dietni vyzivou nepolibena, ja vzdy koupila kybl tatarky a bylo to. ale s tim je snad ted konec... doufam

Úterý 13:26

Ecila To přijde časem.Já se to učím stále.

Úterý 15:23

Ecila To přijde časem.Já se to učím stále.

Úterý 15:23

Madlenka85 Ahoj holky,tak já už 51 dní vařím zvláš´t pro mě a zvlᚍ pro manžela a dceru a už mě to nebaví,já si dělám vše bez oleje jen na sucho na pánvi nebo v alobalu v troubě ,navíc mi fakt totáně přestalo chutnat maso,za to mi mooc zachutnaly saláty a tofu a šmakoun takže se na to asi vykašlu a pojedu ráno snídaně jak jsem zvyklá,svačina-ovoce(bez něj bejt nedokážu) oběd si už budu dávat normální ,odpo svačiny jogurtík a třeba kousek knupsi a k večeři salátek s jogurtem nebo kouskem masa,sýrem,rybičkou...myslíte že by to mohlo fungovat?

Úterý 15:51

BabčaB Madlenko85, manžel je také masožravec, má vysoký chlosterol, takže vařím pro všechny stejně. Jen na tu pánev dám na osobu 1 lžičku olivového oleje. ten tě nezabije, je potřebný a má asi 2-3 gramy. když si dáš maso 3-4 týdně, je to v pohodě. doplň rybou a těstoviny

Úterý 16:46

Madlenka85 Babča-jj rybičky můžu i mořský plody to je moje jen to maso prostě poslední dobou nják nemusím kor kuřecí a to jsem o dřív milovala

Úterý 18:17

sagina To s tím jogurtem je bezva nápad, taky to zkusím. Ten zapečený květák zní také moc dobře, asi brzy bude u nás na stole Jsem moc ráda, že jsem tady a tolik nových nápaů a rad, je vážně moc bezva si o tom povídat, když si tu všechny rozumíme

Úterý 19:21

sagina To s tím jogurtem je bezva nápad, taky to zkusím. Ten zapečený květák zní také moc dobře, asi brzy bude u nás na stole Jsem moc ráda, že jsem tady a tolik nových nápaů a rad, je vážně moc bezva si o tom povídat, když si tu všechny rozumíme

Úterý 19:21

veronikamazlova ahojky jak zhubnout pomocte mi

Úterý 20:02

Madlenka85 Veronika-jo to tak vědět,dřív to šlo samo a teď toi nejde vůbec ,prvně jsem hubla dost jen tím,že jsem koukala na to co jím,takže jsem se nják extra nepřecpávala,ale dopřála jsem si v podstatě co jsem chtěla i třeba kousek čokolády po obědě večer zapečený toust,3x týdně jsem cvičila hodinku aerobiku nebo jsem si došla na vodní aerobik a kilča šli dolů sami

Úterý 20:13

sagina Jídlo jako životní styl od Petra Havlíčka, ještě jsem to nečetla, ale na jídlo mám vážně slabou vůli, hlavně touhle dobou, honí mě mlsná a na ovoce ani zeleninu nemám chut. Přestala jsem kouřit před víc jak třemi lety, změnila jsem spoustu věcí, ale na jídlo a spánek si sáhnout nedám- jak se říká. Snažím se za každou cenu vydržet. Bojuju se sebou každý den, pořád doufám, že když si to nedovolím, že mě to přejde.... snad jo. Pořád mi kouká z každýho oka jeden řízek ale vydržím

Úterý 20:32

sagina Jídlo jako životní styl od Petra Havlíčka, ještě jsem to nečetla, ale na jídlo mám vážně slabou vůli, hlavně touhle dobou, honí mě mlsná a na ovoce ani zeleninu nemám chut. Přestala jsem kouřit před víc jak třemi lety, změnila jsem spoustu věcí, ale na jídlo a spánek si sáhnout nedám- jak se říká. Snažím se za každou cenu vydržet. Bojuju se sebou každý den, pořád doufám, že když si to nedovolím, že mě to přejde.... snad jo. Pořád mi kouká z každýho oka jeden řízek ale vydržím

Úterý 20:32

Madlenka85 Sagina ,já ty večerní chutě vyřešila pitím čaje,předtím jsem ujížděla na raciolikách nebo aspoň na mrkvi,te´d se zatím držím ale taky si občas zahřeším,jako tuhle když sem měli výročí a já si zamlsala na suschi přeju hodně sil

Úterý 21:01

Madlenka85 ¨Ještě mám dotaz,jak to je vůbec s těma fit trenérama?

Úterý 21:02

Janička571 ahoj jsem tady poměrně nová .Prozatim jen tápu .Chtěla bych se přidat k vám hubnoucim protože to taky potřebuju aspon 8 kg .Snažím se ale moc mi to nejde .Potřebovala bych tak trochu poradit ,s někym o tom pokecat . Ostatni okolo mě si myslí že to ani nepotřebuju tak nemam ským si o tom promluvit.Tak se budu těšit ahoj

Úterý 21:29

sagina madlenka 85 díky moc zkusím také čajík, to mě nenapadlo. mám se hodne co učit. Nechápu proč se mu tu vše oběvuje 2x, když klikám jednou, ale jen tady Čaj si dám hned a všem dobrou noc

Úterý 21:54

kešicul Ahojky holky,zdravím všechny,které chcete se sebou něco udělat i když vám okolí tvrdí,že je to nesmysl.Já jsem štíhlá,ale jen díky tomu,že se stále hlídám v jídle a už ani nevím co to je jíst normálně.Většinou jím jen jogurt se semínky nebo jím vše odděleně tj.maso bez přílohy a opačně.Když někdy zhřeším tak druhý den jím míň a snažím se víc hýbat.Chtěla bych se naučit jíst normálně, aniž bych přibrala,většinou když jsem to zkoušela přibrala jsem pouze v břiše.Celkem dost cvičím,ale nejvíc mne štve,když příjdu někde na cvičení a každý se mne hned ptá co tam dělám,připadá mi,že si každý myslí,že takhle vypadám od přírody aniž bych pro to musela něco udělat.Je to normáln??????

Středa 12:39

Payakin Kremlucik: teda musim moc pochvalit, jsi dobra, ze to takhle zvladas!! a jist normalne? jde o to, co si pod tim presne predstavujes, jestli rano musli s jogurtem, pak k obedu kureci platek s dusenou zeleninou a vecer salat, ovoce jako svaciny mezi tim.. co by ti vyhovovalo? ja treba konkretne stravu resit tolik nemusim (az na obcasne hreseni sladkostmi ) ale spis bych potrebovala zacit cvicit,makat,zpevnit.. a to hodne. Jak se do toho mam prinutit???

Středa 12:59

Falcop Falcop payakin: nejhorsi je prave to prinutit se. Ale kdyz to dokazes sama se pak budes citit skvele. Ja kdyz takhle chodila cvicit tak jsem byla jak rybicka - spokojena, usmevava, plna energie. Ani by me v tu chvili nenapadlo vypustit nejakou hodinu cviceni a na kazdou dalsi jsem se vzdy tesila. A ted po roce co jsem nemohla chodit cvicit jsem zas pred tim problemem - jak se donutit - a to pritom vim jak mi bylo skvele

Středa 13:28

Janička571 Ahojte všeny co se snažíte hubnout s tím cvičenim to semnou taky není nic moc . Bydlím na vesnici kdy nějaké fitkaa podobně nejsou to bych musela dojíždět a já nemám řidičák takže autobusem by zabralo moc času . Mám sice doma nějaké DVD ale sama se moc nedonutím a běhání nesnaším už od školy.J eden čas jsem ale cvičila a vím že mi bylo fajn ale jak přibyvají roky je to horši.

Středa 15:05

Payakin Falcop: Uplne s tebou souhlasim.. taky kdyz jsem cvicila pravidelne a kazdy vecer chodila behat,tak to bylo super, citila jsem se dobre, sexy a fakt aktivne (ze toho stihnu za den vic). I pres to ze vim vsechny tyto klady a vim, o co prichazim, tak mam problem se do toho tempa zpet dostat.. stve me to, nechci byt lina . Je mi 24 a vim,ze kdyz nenajedu na nejaky rytmus a pohyb, tak pak mi bude 30,35,40,45.. a najednou to nepujde a bude o to tezsi s necim zacinat.

Středa 15:09

Madlenka85 Janička-já cvičím převážně doma,fakt to chce se jen dokopat se k tomu,jako ráda bych chodila i někam ven víc jak 1x týdně jenže mám doma berušku kterou mi nikdo nepohlídá a manžel má klouzavou pracovní dobu cvičení doma je fajn,akorát musí být prostor

Středa 15:52

Falcop Payakin: tak proto mi to jde tak blbě se dokopat je mi uz 30 je pravda ze dalsi vec je ze se cloveku nechce chodit moc samotnemu a ja nejak nemam nikoho kdo by chodil se mnou. a To same s tou dopravou. Bydlim na vesnici a musela bych dojizdet mestskou do prahy. sice v praze jsem kazdy den v praci ale zas kdyz pujdu po praci cvicit tak se mi uz hur dostava domu diky spatnemu dopravnimu spojeni no holky neda se nic delat musime se k tomu nejak dokopat alespon doma. P.S. ja to schvalne dnes zkusim a uvidime zda se dokopu

Středa 16:44

Payakin Falcop: no ale uznej ze driv to slo lip tim chci rict,ze s vekem pak ubude volny cas (deti, kariera) a uz to pak jde hur zacit .. hele tak ja se dneska zkusim dokopat na brusle treba aspon

Středa 18:10

Falcop Payakin: no dřív jsem to hlavně nepotřebovala ale teď ty pneumatiky, záhyby, obloučky atd nějak přibívají...... No jo no v mládí to je všechno jinak..... je to hnus..... A to jsem si chtěla teď koupit robotický vysavač. nic nebude hezky starý dobrý vysavač zůstane tam kde je a ještě mě nějakou dobu bude nutit alespoň trochu spalovat

Středa 19:19

Payakin co vysavac!! vytahnout koberce ven na susak a dve hodky do nich mlatit to bude trenink!! ale pak muzes rovnou naklusat na alergologii

Středa 21:27

BabčaB už vidím, jak stěhujete nábytek, abyste ten koberec dostali z pod skříní

Středa 22:19

Payakin hele stehovani by taky spalilo spoustu kalorii

Čtvrtek 12:00

Madlenka85 Já bych to klepání koberců brala-akorát máme všude plovoučku a než byc si kvůli tomu kupovala koberce s tím stěhováním bezva nápad

Čtvrtek 17:37

Janička571 Ahoj , letos v zimě jsme koberce vyměnili za plovoučky a to hlavně k vůli psům máme maltezáčka a joršírka.Takzě mi stači na vytření koště a hadr , takže žádná velká námaha. Navíc jsem zjístila žée když si sednu na balon tak to parádně klouže a taky se na něm blbě cvičí.A stím nabytkem už to mám taky za sebou .

Sobota 18:05

Andrea29 Ahojky, hledám fit paťáka ať na to nejsem sama

Neděle 14:05

Janička571 Ahojte všechny právě jsem zkoušela ten nový tanec zumba a pěkně jsem se zapotila a zjístila že jsem pěkné dřevo .Nešly mi dát dohromady nohy, ruce a boky .Ještě že sem to zkoušela doma jinak by to byla pěkná ostuda . Celkem by mě to bavilo. Našla jsem to na netu. Zase to musím vyskoušet až si trochu vydechnu .

Neděle 14:34

v.zdeninka hledám fitpartáka protože ve dvou se to táhne líp

Pondělí 13:05

v.zdeninka myslíte že mi pomůže zhubnout když od 6ti hodin večer nejím?

Pondělí 13:06

déňa 1 ahojky.snažím se schodit ještě alespoň ještě 3 kg.ale nejdou potvory. .za rok mám dole 16 kilo.mám pocit,že už nikdy nebudu sama se sebou spokojená. .sice poslouchám jak je to na mě vidět,ale stejně.chodím na kontroly na obezitologii.jen sem se chtěla přidat mezi stejně postižený

Pondělí 17:09

zuzinkha v.zdninka: já si myslim, že je nesmysl hladovět, já když mam hlad tak si dám vždy nějakou zeleninu

Středa 10:04

Marta18 Nejni tu někdo z okolí Tábora?

Pátek 22:22

Marta18 Nejni tu někdo z okolí Tábora?

Pátek 22:22

Janička571 Ahojte všechny,podařílo se mi zhubnout za tu dobu co jsem tady 1,5kg , tedy nic moc . Největší problém mi děla odpolední jídlo. Někdy na něj zapomenu nebo nemám na nic chut' a večer mám hlad .Takové mysli tyčinky mi moc nepomůžou ,protože mi už moc nechutnají asi jsem se jich přejedla.Potřebuju trochu poradit .

Neděle 16:08

agabusenka Ahoj Janicko, no da se rict, ze mam ten stejny problem takze posledni dobou se snazim kdyz mam hlad kompenzovat to kavou, ale muzu ti rict, ze pak nemuzu vubec spat a pekne me boli hlava hlady

Pondělí 20:26

Janička571 Ahoj , ja kávu moc nepiju spíš kapučíno ale možná budou lepší čaje .Těch mám doma několik tak je střídam .Piju je hlavně večer

Čtvrtek 19:39

Peti32 Myslím, že každý důvod je dobrý, ale podle mě je důležité chtít změnit svůj dosavadní životní styl, chtít udělat něco pro své tělo a ne chtít být štíhlá jako modelky z časopisů. Teď u mě nějak nastal zlom ( a po všech pokusech udělat něco se svým tělem) jsem začala hubnout. Sport mi nikdy nedělal problém, ale to jídlo.... omezit buchty od babičky, sladkosti a všemožné dobroty. Neznám důvod, proč chci zrovna teď zhubnout, ale chci. Začala jsem teprve v úterý, ale vidím, že když vážně chci, tak to jde. Všechny čokolády, co jsem dostala k svátku snědl brácha a já jsem za to jedině ráda. Jsem na sebe zvědavá, jak dlouho to vydržím a jestli dokážu něco shodit. A na posměváčky se každý musí prostě povznést, já poslouchám doma téměř denně, jak jsem tlustá a nejradši bych si zlepšila náladu něčim hoooodně dobrým, ale teď se zatím ovládám a jdu radši cvičit Hodně štěstí všem, co chtějí taky zhubnout a nemají vůli, aby jí našli

Pátek 16:53