jituna999 V časopise Dieta jsem si přečetla tento článek a na anglických stránkách www.dukandiet.co.uk jsem si našla svou ideální váhu. Své nároky na váhu jsem přepálila a tak mi kalkulačka ukázala ideální váhu o 9 kg vyšší než jsem si stanovila. Vzhledem k tomu, že to je váha, ve které jsem se cítila nejlíp, řekla jsem si, že to zkusím. Začala jsem jíst podle této metody v pondělí a už ve čtvrtek jsem měla o tři kila méně, jenže v pátek už jsem nemohla maso a šunku ani vidět, tak jsem hned přeskočila k fázi č. 4. Kupodivu tři kila dole zůstala. Takže na tom asi něco bude a pro začátek možná dobré. Kila teď jdou dolu samozřejmě pomaleji, ale jde to pořád a cítím se líp. Díky těm starotvacím čtyřem dnům si teď jídlo víc hlídám a snad se do ideální váhy dostanu brzo Každopádně fáze 4 není vůbec špatná - oslavná jídla mají něco do sebe a člověk se nemučí ani hlady, ani psychicky, že něco nemůže...

Pátek 13:23

Andy29 já o ní četla taky-už před týdnem v časopsu dieta- amůj názor:nic pro mě.Navíc-jednostranný jídelníček...opět nic pro mě.Já za 5 dnů-pravidelná pestrá stava+pohyb-=2kg dolů!!!taky dobrý ne? a nemusím jist první dny jen bílkoviny

Pátek 13:37

doublefantasy zajímala mě ta kalkulačka ideální váhy.. a jsem zklamaná, vypočítalo mi to takovou váhu jakou mám teď a to opravdu nemůže být ideál už třeba jen podle BMI ale i podle toho jak se cítím fyzicky

Pátek 13:53

iiivaaa BMI si myslím že je blbost protože jsem podle něj v normálu ale připadám si tak maximálně normálně tlustá o týhle dietě jsem už taky četla v časopisu dieta hned jak vyšla a nějak mě neoslovila

Pátek 13:59

kokosovamandlicka tohle je celkem pěkně udělaná kalkulačka (v češtině) ...http://www.dama.cz/clanek.php?id=158&f=200

Pátek 14:34

dokážu to ♥Marcela♥ podle mě je ten začátek hodně drsnej, kdysi (měla jsem 66 kg) jsem začala chodit posilovat a první měsíc jsem vyzkoušela doporučení vynechat sacharidy - jedla jsem maso, mléčný výrobky a zeleninu... celkem se to dalo, měla jsem 63 kg ale v tuku mi ubylo 4,7 kg. Tak na tom asi něco bude, ale kdo to má vydržet

Pátek 15:27

karaktera Díky moc za adresu kalkulačky. Je super !!!

Sobota 18:52

zumba Taky kouknu diky

Neděle 14:12

smallklara chci to zkusit teď od 1.10. ... tak uvidíme - podle toho, co jsem četla, bych měla mít čistě bílkovinné dny jen asi ty 4 první a pak už střídání se zeleninou. Docela se těším

Úterý 09:13

Xanelaa Taky bych to ráda zkusila, ale pořád mě tam překážejí dny (víkendy), kdy jezdím k rodičům, znáte to.. Ty držíš dietu? Jen si dej apod.. Člověk to musí naplánovat tak, aby tam tak 14 dní nejel... Jinak pro ty, kdo to budou zkoušet, jen do toho a vydržte to!!!!

Úterý 10:18

lpavlina Ahoj holky, tak od zítra se na to vrhám...jen doufám, že OD ZÍTRA nedopadne jako vždycky, když řeknu od zítra .... mám lednici plnou cottage sýrů, kuřecího, jater, cibulky, česneku a koření, tak mi držte palce, i vám je držím...snad mi v dietě pomůže i to, že jdu zítra dobrovolně na škubání moudráků člověk nebude moci nic žvejkat moje váha je nyní 62kg, chtěla bych snížit váhu jen o pět kilo, takže zatnu zuby a budu se snažit...a s víkendovými obědy musím jen souhlasit, to je zlo...ale se stehy v hubě toho moje máti na mě moc nezmůže Zdravím všechny a držte se

Čtvrtek 20:32

Monie Ahojky,ja jsem tento tyden taky znovu zacala. Nebot jsem taky pekne pribrala, za rok deset kilo, tak tet to musim dat vsechno dole. tak hura do toho a vam at se vsem taky dari,nejsme na to sami

Pátek 11:46

cathallinka taky jdu do toho 5 kilo a budu štastna, to zvladnem holky

Neděle 13:36

Monie To vis, ze to zvladnem,nechci se porad trapit svou vahou, necitim se ve sve kuzi

Neděle 20:16

krispin Tak co lidičky co jste začali s Dukanovou metodou, jak to jde? Já začnu od pondělí, snad se to nějak zvládne

Čtvrtek 12:07

smallklara za 7 dní 2,5 kg dole (- se 4 dny první fáze)... a zatím supr

Čtvrtek 18:15

krispin a jak dlouho máš v úmyslu držet tu první fázi? a jíš kolikrát denně? nebo prostě když máš hlad, tak si dáš nějakou bílkovinu?

Pátek 10:26

smallklara 4 dny první fáze už mám za sebou - teď už střídám dny se zeleninou. Jinak jím 5x denně, někdy večer ještě něco "ďobnu" navíc

Pátek 12:27

verze10 Ahoj všichni! Tak se přidávám mezi diťáky Začala jsem s první fází v pondělí, chtěla bych shodit 6 kg. Zítra bych rády přešla ke druhé fázi, ale nejsem si jistá, jak je to s tím střídáním dnů? Po kolika dnech se to má střídat? Jinak hlásím úbytek 1,8 kg a to bez pocitu hladu Nemůžu se dočkat na zítřejší zeleninku, už jí mám plnou lednici A jak pokračujete vy?

Čtvrtek 21:09

krispin Ahojky, nějak jsem si nevšimla, že jsi psala já už jsem též ve druhé fázi a dny pouze bílkovinový a dny bílkoviny+zelenina střídám obden, jeden den to a druhý den to druhé já držim dietku 14dní, naposled jsem se vážila v sobotu a měla jsem skoro o 5kilo méně..jinak pokud máš zájem o více info či diskutovat během dietky, tak mi klidně napiš soukromou zprávičku

Úterý 14:40

Hrebajz ahojky, tak jsem taky začala s první fází v úterý a cítím se skvěle. Za poslední rok jsem přibrala 10 kilo, tak to potřebuju shodit, už obleču jen jedny kalhoty

Čtvrtek 10:59

papushka Ahoj všichni! Už jste se někdo dostal do 4. fáze? Jaké máte s panem Dukanem zkušenosti? Chci začít od nového roku, tak jsem zvědavá jak opice Myslíte, že se dají jako bílkovina počítat i kefírové a jogurtové nápoje? Hubnutí zdar!

Pátek 11:28

bobek Ahojky chtěla bych zkusit tuto Dukanovu dietu máte někdo přesnější rady a celkově vše okolo co a jak dlouho se drží,kolikrat se denně jí,a jak často se fáze mění.děkuju moc za radu

Pátek 22:24