tunel93 hm taksice chápu že to mlže být mýtus ae mně osobně to třeba pomohlo docela dost nejist vecerï

Čtvrtek 07:00

zen_powered_lamer taky myslim, ze to zadnej mytus neni, jen to proste clovek nesmi dohanet na jinem jidle.

Čtvrtek 10:17

karaktera NOOO- znám člověka, který jí naposled v 17.00. Pak už nic. Zhubnul postupně 20 kilo, a uzdravil se z několika nemocí.

Čtvrtek 10:24

ditulik.h rekla bych ze to muze pusobit, ja jsem to taky jistou dobu delala a aspon jsem si udrzela vahu, na to co jsem za ten den pred tim snedla ale urcite to neni nic zdravyho

Čtvrtek 12:36

Quetzalcoatl no a pozvolna se mu těch 20kg vrací.... to není dobrý nápad nejíst po 17 si myslím.

Pátek 09:07

Janička571 Ahoj taky se snažím jist naposledy tak okolo 7hod ale někdy to nevyjde . Příjdu večer z práce ,než schovám nákup, než něco připravím je tak hodka pryč a po ranní někdy usnu u televize. Ale když mám volno snažím se to dodržet , jenže jsem venku něco se dělá čas se nehlídá , příjdu domu a zase je moc hodin .Tak co stím.

Pátek 14:19

TereskaV Janička571: co nastavit si upozornění na mobil? Vzít s sebou ven krabičku s véčou?

Pátek 17:22

karaktera K tomu známému- ze začátku prý to nebylo lehké, ale postupně si zvykl.NEJEN ŽE SHODIL TĚCH 20 KILO, ALE UŽ SI NOVOU VÁHU DRŽÍ 6 LET A ZBAVIL SE VYSOKÉHO CHOLESTEROLU, ŽALUDEČNÍCH OBTÍŽÍ A DOSLOVA OMLÁDL. Jí pravidelně, taky 5 jídel, ale po páté už nic.Kupodivu vypadá i mladší než před 10 lety a potom, co si zvykl večer nejíst, tak prý má pocit, že se mu tělo regeneruje a čistí. A asi ano, když tak na něj koukám.

Sobota 22:50

Janička571 Ahojki, uvažuju, že zkusím to poslední jídlo nahradit pitím sojoveho mléka s banánem ale ještě jsem to nepila ,tak nevím ,jak to bude chutnat .Jíst naposled v těch 17hod mě taky laká ,protože jsem zase přibrala a nechce to jít dolu. Z mobilem jsem to už zkoušela sice to zabíralo .Chodila jsem jíst ale pak jsem ho přestala nosit ven ale asi znovu začnu

Neděle 13:48

andrejkamik To po pate nejest funguje.,.jen to vydrzet))))

Neděle 21:53

Pravarukadabla Nejist po pate hodine je hloupost,spomalujete si metabolizmus,musite vedet co jist.naopak je velmi dulezity jist vecer!!...To co pisete kdo co jak zhubnul 20kg je blabol ktery nefunguje univerzalne,telo je vystresovane a reaguje na takove veci ruznym zpusobem...dulezity je jak rozdelite jidlo do celeho dne ne do kolika hodin jite...

Neděle 23:07

Quetzalcoatl na mě teda ne...nejíst po páté by byla pro mě sebevražda,ztráta síly a vytrvalosti by byla nesmírně rychlá

Pondělí 09:54

bonynka Pokud chodím spát v 23.00 tak bych umřela hlady

Pondělí 11:21

discovert.girl ahojky sem tady nová.můžete mi poradit jak správně počítat kalorie? díky moc

Úterý 12:00

karaktera Tak, ten blábol s nejezením po páté funguje perfektně, pan Honza se stal vzorem pro jiné a kdo vydržel a zvykl si, což prý trvá aspoň rok, si tento blábol nemůže vynachválit.I když nikdo nezhubl tolik, nejvyšší váha těch ostatních je kolem poloviny, tak jsou spokojení. Pokud zpomalený metabolismus znamená, že člověk sníží váhu, cítí se lépe a zdravěji, tak tohle zpomalení metebolismu pomocí blábolu vřele doporučuji. ...navíc, ten blábol je vyzkoušený a funguje.

Úterý 18:11

lucisekfitweb Já souhlasím jak s Pravarukadabla, tak s karaktera, jde si myslim o to, jak se člověk vnímá a jak pociťuje, že to funguje a jestli se cítí líp a je mu v tom fajn, když nejí po páté hodině, tak nic proti. Taky jsem to po porodu dělala, zvykla si na to a bylo mi strašně fajn, zhubla jsem taky dost kg, v což jsem za tak krátkou dobu ani nečekala ( za cca 3 měsíce 14kg, za další měsíc 2kg, ale pomohlo taky asi hodně kojení ), ale taky jsem do to ho jedla vyvážěně 5-6x denně a každý den cvičila. A teď už to nedělám a cítím se strašně, i když se s váhou pohybuju furt stejně +-1-1,5kg. Právě to mám možná naopak, že se cítím unavená. Ale taky si myslim, že když člověk ví co večer jíst, aby mu bylo dobře a vydržel takhle jíst, tak je to taky dobře.

Úterý 20:30

Pravarukadabla No reknu to asi tak,clovek by zhubl i tak kdyby pil jenom jablecnou stavu a jedno vejce denne ze??jenze ja mluvim o tom ze clovek se nemusi nicim omezovat a na nic si zvykat rok!!jde o to upravit si denni stravovani tak jak by mel a muze jist po pate hodine.Na vic mi ver ze ten clovek kdyby mel vykonat jakoukoliv tezsi fyzickou zatez po paty hodine tak jeho vykon bude o mnoho horsi nez kdyby pravidelne jedl...

Úterý 22:55

lucisekfitweb Jdee taky možná o to, že lidi spíš neví, co jíst a jak by to jídlo mělo být večer pestrý, zdravý a vyvážený...asi.

Středa 07:27

Quetzalcoatl jo to myslím že je základní problém. Lidi netuší že jíst musí i po 17té ale neví jak a co a kolik a kdy a .... vlastně vůbec

Středa 07:33

Pravarukadabla tak tak

Středa 07:35

lucisekfitweb Hm, tak třeba pro ty, co nevědí, tak poraďte, aby se nemuseli trýznit tou 17 hodinou .

Středa 15:37

Mooona Hodně záleží na tom, v kolik hodin jdete spát. Pravidlo je,nejíst minimálně hodinu před spaním. Lehká,rychle stravitelná jídla jsou vhodná.

Středa 16:57

Janička571 Ahoj, to je právě ono bylo by dobré kdyby někdo poradil co večer jíst .Já si myslím,že by to měly být hlavně bílkoviny a zelenina.Já jsem někde četla, že sacharidy se mají jíst nejpozději do 15 hod . Tak nevím.

Středa 18:02

Mooona Jojo zelenina a maso je dobrý výběr,ale raději volit kuřecí, ryby,králík. Můžeš použít do salátů tvaroh,cottage,tofu... Hovězí a vepřový si dej raději k obědu.

Středa 18:47

123danae Jsem na stejné vlně jako Lucísekfitweb a Karaktera. Taky mám zkušenost s tím nejíst po páté hodině. vakrát jsem to zkusila a dvakrát přestala.Teď už tak jím druhým rokem a nepřestanu. Jde fakt jen o zvyk. Když jsem přešla na normální večeře, hlavně proto, že večeří celá rodina, tak mi taky ubylo energie a cítila jsem se hůř. I když jsem jedla lehké večeře. Teď už s tím nepřestanu, protože hned jak jsem se vrátila k nejezení, cítím se skvěle. Vůbec není pravda, že bych měla úbytek energie, jsem sova a ještě v deset srším energií.A to si tak 2-3x do týdne dávám i zákusek, ale tak kolem desáté dopoledne. 6ádný kalorický výběr jídel neprovádím, jen se vyhýbám pokleslostem jako je mekáč a podobný a nepiju chemický šmejdy barvivo, umělé sladidlo= limonáda. Jo, a občas, takm 3x do týdne si dám i 2 deci vína. A doopravdy trocha víc času pro tělíčko na gruntování mi dělá skvěle.

Středa 21:50

lucisekfitweb Tak já taky vydržim jíst po páté hodině a bylo mi v tom fajn, ale mam období, kdy si tělo žádá jídlo i déle, tak se tomu nebránim a dám si i déle. Hlavně právě vědět, co jíst, aby se člověk cítil líp a neprojevovalo se to na váze atd.

Čtvrtek 08:35

Janička571 Ahojki, navnadili jste mě ale já si to trošku posunu tak na 18hod , když budu mít volno . Horší to bude až budu v praci .Končím akorát ranní a naposled jdu na sváču ve 14hod a pak jím až tak v 19hod pokud to vyjde. je tam i dlouhý mezi čas ale s tím nic neudělám. Druhy den jdu na noc a jím taky naposled ve2hod a pak už nic až se probudím , což je tak okolo 12hod.Takže to nemám moc jednoduché.Jo a včera jsem zkoušela sojové mléko z banánem, teda nic moc ale mám pocit ,že se mi dobře spalo.Tak to vypiju i dneska, protože před ranní špatně spím

Čtvrtek 09:51

karaktera Olrajt. . Napíšu vám sladké tajemství. kdysi jsem jezdila na vandry a protože se mi nechtělo trávit čas přípravou jídla, tak jsem si brala 2 jrajíce chleba a každá měla 1 den natřikrát. Po kopcích jsem běhala jako jelen, žádná únava. Naopak, cítíte se tak, jako byste měli bystřejší smysly a byli lehčí. 6ádné spomalení metabolismu se taky nekonalo.Aniž bych to tušila, tak jsem tělu dávala pravidelně šanci udělat generálku.Pokud tráví a dostává stále přísun jídla, tak nemá čas vyčistit dokonale celé tělo. Tohle je všeobecně známo, že půst dokonale vygruntuje.Není to, samozřejmě, pro aktivní sportovce. Potřebují budovat. To znám od synů.Taky mi to chvilku trvalo, než jsem je přesvědčila, že je lepší běhat a být mrštný, než zvedat činky.

Čtvrtek 10:25

karaktera Teda, činky ano, ale jen jako doplněk.Ale ty jejich tabulky pamatuju. Jenomže většina lidí cvičí málo a má třeba i sedavé zaměstnání.Tohle zpomaluje tok energie a metabolismus víc a nedá se s tím nic dělat.

Čtvrtek 10:26

karaktera A ještě jednu raritku- já se přiznám, že na tohle nemám, ale je to zajímavé. Paní Helena z Rosic měla v 55 letech velkou nadváhu. Začala s hladovkou 1x týdně, začala jezdit na kole po okolí a začala chodit do posilovny. Později, už jako štíhlá, začala držet hladovku -postupně, po návyku- celý týden, pije vodu a sem tam si střihne 3 denní hladovění. Nikdo by ji nehádal, že se jí blíží osmdesátka. Žádné zpomalování metabolismu, nic.A je fit a vypadá cca o 20 let mladší. Tedy, teď už moc necvičí, říkala, že nemá čas, ale pomohly ji půsty. Cha! Tohle ještě nikdo nezkoumal, jak moc dobře a lehce se člověk cítí po půstu. Problém je, že nejsou už dávno k mání zdravé potraviny. Nepřibrat znamená jíst plnohodnotně a to dneska není možné. Takže se klidně budete přejídat, alre tělo bude hladovět, protože dostane spoustu kalorií, ale ne živiny.Zkuste Kollathovu snídani. Dodá to skoro vše pro život, jen je problém, že nelze sehnat bio citróny a ty v obchodě jsou soudečky koncentrovaných jedů

Čtvrtek 10:27

Pravarukadabla Vsechno co se tady pise je hnano do extremu,hladoveni nema se zdravim nic spolecneho,kazdopadne ale funguje.nemam chut se tady dohadovat s pani co mi lici osobni zkusenosti nejakeho pana...Jsem vyzivovy specialista dvou evropskych a jedne svetove znacky vyrobcu vyzivy,nemluvim o zkusenostech z vandru nebo pana na kole ale pisu fakta..

Čtvrtek 16:09

lucisekfitweb Já souhlasím s pravarukadabla, zase se to nemá přehánět a koukat na to, že tělo potřebuje palivo zdravý, pravidelný a výživný )

Čtvrtek 20:30

karaktera Nejsem výživový specialista, jsem praktik, který ledaco vyzkoušel. A nechci se dohadovat se specialisty. Psala jsem jen o tom, co jsem vyzkoušela sama a co tady vyzkoušelo- a žije tím- víc lidí. Občasná hladovka není extrém, je to naprosto přirozený proces očisty, praktikovaný celá tisíciletí. Ozdraví, vyčistí a nabije energií.Mluvím o jedno až třídenních.V civilizaci, kde je historicky poprvé všeho nadbytek a pohybu málo, jsou její účinky výraznější.Jen se na ni zapomíná.Nebo se do ní nechce. Toť vše. Nejíst po 15 hodině je taky vyzkoušeno, ne jedním pánem, ale více lidima. A koukám, že i někteří jiní s tím mají zkušenost.Tyhle 2 metody a zdravé jídlo je zaručený úspěch.A je jedno, jestli tyto zkušenosti člověk získá v životě na vandru, nebo mu to nalejí do hlavy na školení....praxi a zkušenostem dávám přednost.

Čtvrtek 21:14

Pravarukadabla myslim ze by stalo za to vyzkouset nejist uz od devate hodiny rano..ver mi ze i to ma velke uspechy!!budes vyrazne hezci nez kdyz nebudes jist od tri odpoledne a ver mi ze se i lepe vycistis.Rikala mi to jedna pani v kocarkarne.Az budu zase pripravovat nejakyho zavodnika tak to taky zkusim..dal Ti k tomu asi nemam co rict..

Čtvrtek 22:31

Quetzalcoatl asi to tady fakt nemá smysl řešit,jak řekl pravarukadabla,že debatit s někým komu někdo něco povídal a má zaručeně něco vyzkoušeno... okvyzkoušeno mít může,ale co člověk na kterého nefunguje žádný ze "zaručených postupů". Jestli pak takovému člověku není lepší pomoci systémem cvičení a jídla. Ale jak říkám už k tomu asi nic nechci psát....

Pátek 08:29

lucisekfitweb To se to tu ostří teda! Každý svého štěstí strůjce, ať jestli má někdo něco odvyzkoušeno v praxi podle svýho, nebo někoho, anebo někdo využije specialisty, ne? )

Pátek 10:26

karaktera No právě. Většina lidí nejsou závodníci. Ironii a přehánění, když dojdou argumenty, neberu jako debatu na úrovni. Občasná hladovka a nejíst po 17.hodině je taky systém. Vynikajíc ía zdarma bez tabulek a počítání. Nepodávala jsem tojako kánon, jediné možné,, ale jako možnost k vyzkoušení.I někteří jiní potvrdili, že jim tento způsob přinesl výsledky. Nesvědčí o úrovni, označit něco za blábol, pokud jsem to náhodou nevyzkoušel a to dlouhodobě a seriózně.Nebo pužít přehánění a ironii. Tohle oboje vyzkoušeno je, dlouhodobě a je to báječné.A levné. Samozřejmě, nelze se při tom cpát hamburgery a colou.Nikomu to nevnucuji jako jediné možné a neshazuji trapně jiné systémy. Howgh.

Pátek 14:20

Pravarukadabla Debata na urovni ma cenu s clovekem ktery vi o cem mluvi...

Pátek 15:07

lucisekfitweb Já si nemyslim, že výživa podle specialisty je blbost, jen jsem chtěla říct, ať se každý řídí, jak umí. A někdo se zajímá o výživu sám, někdo různě experimentuje s hladovkama a někdo jde za specialistou, což je si myslim třeba dobrý start pro někoho, kdo si opravdu ( už ) neví rady a chce zhubnout kg, nebo zpevnit tělo atd. A hlavně si myslim, že specialisti ví, o čem mluví .

Pátek 16:02

123danae No, hezké. Tady by snad každý měl mluvit o svých zkušenostech a názorech, ne mluvit nesmysly. Lidi maj možnost si vybrat a já jsem si například taky vybrala nejíst po páté, protože secítím báječně a držím si váhu dlouhodobě bez nějakého počítání. Faktem je, že i ti, co jdou k odborníkovi, si neuvědomují jedno- ať tak, či tak, musí změnit priority a to nové, co jim pomůže zhubnout nebrat jako něco konečného. Brát to jako stálou změnu životního tempa a návyků. Čekat na zhubnutí a pak zajet do starých kolejí - to je většinou kámen úrazu. Takže ať si člověk vybere cokoli, mělo by to být trvalé. Já si taky vybrala nejíst a vím, že tak budu jíst pořád. Vyhovuje mi to, Je to už můj styl života. Ale není to jediný možný, žeano.

Pátek 23:49

lucisekfitweb Jojo, asi taky tak )

Sobota 09:52

mireček Nejíst po páté jsem ještě nezkoušel.Ale může to být dobrý. Mám vyzkoušeny takový ty chemický dryáky a je to nanic. Nejlepší je asi to, co je přírodní. Pravidelně jím vločky, ty jsou plnohodnotné a na mnoho způsobů a doplňuju bylinama a to i netradičníma.Třeba kořenem pampelišky, listy jitrocele, bršlice- nevěřili byste, jak to je chutné, rychlé, jednoduché a levné. Ze začátku jsem přibral 3 kila. Pak až si tělo doplnilo látky z vloček, se mi váha pomalu sama upravila.Tělo si samo a nenásilně snížilo dávky jídla, přestaly i chutě na brambůrky a sladkosti. A občas si dám odlehčovací den, kdy piju jen šťávy ze zeleniny. A dobrý.Ale zkusím i to nejezení po páté večer. Dobrá inspirace. Nebo zkusím po páté už jen jablko.Už jsem o tom četl, ale zatím jsem neměl zkušenost.Tak využiju cizí.

Sobota 15:24

M. Já osobně jím naposledy v 17 nebo 18 hod. Večeri se snažím mít malou a zdravou

Sobota 16:03

mireček Tak, přátelé, začal jsem nejíst po páté.První poznání- bolí to. Vůbec ne to, že bych měl hlad, ale nutkavé přesvědčení, že bych měl mít hlad. A měl bych jíst. Zažraný zvyk. Docela souhlasím, že překonat ho, bude dlouhodobá záležitost. Na druhou stranu- TEN POCIT !!!!!!! Jsem tak nějak lehčí, i když jsem zhubl jen 1 kilogram. A poprvé v životě si vychutnávám snídani,...a fakt i snad i mi to víc myslí....nepotřebuju nějak moc hubnout, vločkování neomezím, ale ten novej pocit se mi doopravdy líbí. Je vás tady víc, co nejíte večeře- taky se tak báječně cítíte i po delším čase, třeba po roce či dýl ?

Sobota 21:24

karaktera Noo- já jsem vydržela jíst naposledy v 17 hodin jen asi 2 měsíce, protože chodím spát kolem půlnoci. Ale bylo to taky tak nějak. Teď se držím občasných hladovek, a to se od druhého dne cítím podobně a celodenně.Ona hladovka není pro ty, kteří chtějí zhubnout, ale na totální úklid těla a je to velmi příjemný pocit

Neděle 16:25

Andycatt já už tímto způsobem zhubla pět kilo, ale nesmí to člověk dohnat přes den.... jím v podstatě co chci,ale pouze do 15ti hodin.. ze začátku to bylo hrozné.. přesně pocit, že by člověk měl mít hlad, ale pak to přejde a je to dobré.. BTW chodím spát kolem půlnoci..a ráno mám hlad až tak v 10 ale nekamenujte mě, prosím

Pondělí 15:49

123danae Dost dobrý, - a taky se cítíš dobře, žejo? Problém je, že většina lidí si myslí, že musí jíst aspoň 5x denně, ale to je mýtus, který vytváří "odborníci". Když jsem tak zkusila jíst, nemyslela jsem přes den na nic jiného, než na jídlo, protože jsem byla buď po něm, před ním a nebo si ho chystala. Do zblbnutí. Doopravdy stačí jíst přiměřeně a zdravě a vydržet první šok, když rozmazlené tělo zažívá přechod na večerní nejezení. Je to jen o zvyku. Takhle nejsem celá jen dlouhé střevo, do kterého se v pravidelných intervalech něco vkládá a a od snídaně do rána jen tráví. Po překonání sugesce, že mám mít hlad- to přirovnání se mi líbí - je člověk pořád tak nějak duchovně lehčí a má čas myslet i na něco jiného, než na jídlo. Paráda.

Sobota 18:16

mireček Zdravím vás po dalším týdnu, a hned zkraje musím náležitě poreferovat- stále to bolí, že večer nejím, ale doopravdy nejde o hlad. A další kilo je dole a bez bolesti, dá se říci. Nejde o kila, nechci nějak hubnout, ale dostavil se už ze začátku pocit lehkosti a ten se mi líbí. A trvá. Děkuji za inspiraci. A rád se podělím o svoje zkušenosti- aby vám nechyběly důležité látky, zkuste doopravdy jíst plané byliny a střídat je. Nebudete potřebovat desetinásobně předražené doplňky stravy, protože v bylinách jsou látky koncentrovanější a ve zdravé formě. Sušené, louhované, extrahované hovadiny za nepřiměřené ceny nepotřebujete. Chtěl bych vám přiblížit sílu bylin jinak, milé dámy. Jediný list řebříčku denně dokáže vyladit vaše tělo a zbavit velké části ženských problémů. Zadarmo.

Sobota 19:31