Ilona Csáková: „Ve stresu se hubne špatně.“

6.12.2010 11:03

Právě čtyřicetiletá zpěvačka se svou váhou bojuje téměř celý svůj život. Před rokem porodila prvního synka Daniela a od té doby vypadá lépe než kdy předtím. Jak to má s jídlem a dietami po porodu a zná nějaké fígle na hubnutí?

Co pro vás znamená slovo DIETA?

Celoživotní souputnice.

Jste vyznavačkou zdravého životního stylu, nebo hříšník? A proč?

Řídím se pořekadlem „všeho s mírou“. Zvykla jsem si jíst většinou jídla, která nejsou moc mastná, přesolená nebo sladká. Nezahušťuji, minimálně používám smetanu (nahrazuji ji bílým jogurtem klidně i trochu tučnějším). Velmi jsem omezila brambory, nahradila jsem je rýží a těstovinami. Snažím se jíst často čerstvou zeleninu a ovoce. A jestli zhřeším? Jistě. Otázka je, co už je hřích a co ještě ne? Ale jestli myslíte dortík? Tak ten jsem si nedávno musela dát. Vypadal tak smutně, že si ho nikdo nechce dopřát, tak se mi ho zželelo, chápete :)

Co byste poradila lidem, kteří chtějí zhubnout, a stále jim to nejde?

Je třeba vědět, jestli problém není ve zdravotním stavu. Můžete mít nemocnou štítnou žlázu a pak nastává problém. A když je vše v pořádku a nedaří se, asi bych dietu konzultovala s odborníkem. Lidé mnohdy vůbec nevědí, jak na to, a mohli by si i ublížit. Je to samozřejmě i hodně o psychice, znám to. Na dietu je třeba pohoda a klid. Ve stresu se hubne špatně, ba i někdy přibírá.

Vaříte, pečete, smažíte, grilujete? Co z toho nejradši a proč?

Ano, vařím a asi nejraději. Přes léto jsme často grilovali, baví mě to a obzvlášť nám zachutnalo krůtí maso. Vepřové nejím skoro vůbec a hovězí jsem v poslední době samovolně nějak vypustila z jídelníčku. Pečení mě nebaví, ale budu asi muset v něm najít zálibu, neb bych chtěla občas něco dobrého upéci třeba svému synkovi.

Jaké je vaše nejoblíbenější jídlo a co byste nevzala do úst?

Miluji nudle s tvarohem a osmaženou cibulkou, na tom teď docela ujíždím, jak se říká, ale mám taktéž ráda zeleninový kuskus, vařený květák jen tak samotný nebo jako mozeček. Pečené papriky se sýrem. Chutě se mi docela často mění, tyhle jsou zrovna aktuální. A co fakt nemusím, jsou vnitřnosti na jakýkoliv způsob.

Co ve vaší spíži, ledničce či kuchyni v žádném případě nenajdeme a proč?

Konzervy typu paštika atd.

Musela jste už někdy hubnout do šatů?

Mnohokrát, ani se to nedá spočítat.

Kamarádíte se vy a pohyb? Jaký sport ráda provozujete a jaký naopak ráda sledujete?

Mám ráda takový pohyb, který nebolí. Dřinu a bolest z tělocvičen mám již za sebou. Nyní chodím cvičit na vacushape, a to mně i mé tchyni, která chodí se mnou, vyhovuje.

Máte svou štíhlou postavu v genech, nebo je to spíše výsledek těžké dřiny?

Když se nehlídám, mám pak trochu kil navíc, ale už vím, jak se jich zbavit. Nepatříme k těm, kteří můžou sníst cokoliv, a ručička na váze se nepohne, ani nejsme v rodině nějak moc moletní.

Krátce jednou větou:

Co vás nejvíc zaměstnává v poslední době?

Zaplať pánbůh můj syn.

Jaký je pro vás nejlepší způsob relaxu?

Spánek.

Váš tip na něco zdravého, ale dobrého?

Nudle s tvarohem.

Petra Lamschová