ZPĚT

Krůtí řízek s pečenými bramborami

100 g krůtích řízků opečeme na 1 lžičce olivového oleje, 2 malé neloupané brambory rozkrojíme na půlku a v troubě upečeme.

Podáváme s 1 lžící bílého jogurtu a dušenou mrkví. Tu připravíme z půl šálku mrkve nakrájené na kolečka, podušené v pomerančovém džusu. Okořeníme nastrouhaným zázvorem a lehce osolíme.

1 porce:

1602kJ/381,4 kcal

Bílkoviny - 25,7 g
Sacharidy - 53 g
Tuky - 7,9 g

28.1.2009 15:03 | Pavla Maříková

NAHORU

Přečtením článku spálíte: Vaše váha: kg

nápověda

Pro komentování článku je nutné být zaregistrován a přihlášen.

 
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama

Pro přesnější výpočet si prosím nastavte výši své váhy. Výpočet je samozřejmě nutné brát s určitou rezervou, protože každý má jiný metabolismus.