ZPĚT

Základní zeleninová polévka

6 PORCÍ

Suroviny

1 nadrobno nakrájené cibule, 2 velké brambory, několik plátků celeru, snítka petrželky, 4 šálky horké vody, kostka vývaru, lžička soli, 1 lžička mletého pepře, 3 šálky různých druhů zeleniny, jako je mrkev, hrášek, případně i rajčata…

Postup:

Přísady dáme do hrnce a uvedeme do varu, pak snížíme teplotu a pomalu vaříme, až budou brambory hodně měkké, pak přidáme 3 šálky zeleniny, vaříme ji doměkka asi 10 minut, nalijeme do mixéru a rozmixujeme dohladka. Podáváme horkou.

1 porce:

Energie: 415 kJ/99 kcal
Bílkoviny: 3,7 g
Sacharidy: 0-22 g Tuky: 0,6 g

28.1.2009 15:07 | Pavla Maříková

NAHORU

Přečtením článku spálíte: Vaše váha: kg

nápověda

Pro komentování článku je nutné být zaregistrován a přihlášen.

 
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama

Pro přesnější výpočet si prosím nastavte výši své váhy. Výpočet je samozřejmě nutné brát s určitou rezervou, protože každý má jiný metabolismus.