Můj profil
Aktuální číslo časopisu DIETA
Časopis DIETA je nejen o hubnutí, ale i o zdravém životním stylu. DIETA nezapomíná ani na muže a má pro všechny vždy něco navíc.
Cena: 39 Kč
Aplikace pro iPhone
Stáhněte si
iPhone aplikaci
pro FITweb
Základní zeleninová polévka
28.1.2009 15:07
6 PORCÍ
Suroviny
1 nadrobno nakrájené cibule, 2 velké brambory, několik plátků celeru, snítka petrželky, 4 šálky horké vody, kostka vývaru, lžička soli, 1 lžička mletého pepře, 3 šálky různých druhů zeleniny, jako je mrkev, hrášek, případně i rajčata…
Postup:
Přísady dáme do hrnce a uvedeme do varu, pak snížíme teplotu a pomalu vaříme, až budou brambory hodně měkké, pak přidáme 3 šálky zeleniny, vaříme ji doměkka asi 10 minut, nalijeme do mixéru a rozmixujeme dohladka. Podáváme horkou.
1 porce:
Energie: 415 kJ/99 kcal
Bílkoviny: 3,7 g
Sacharidy: 0-22 g Tuky: 0,6 g

