Můj profil
Aktuální číslo časopisu DIETA
Časopis DIETA je nejen o hubnutí, ale i o zdravém životním stylu. DIETA nezapomíná ani na muže a má pro všechny vždy něco navíc.
Cena: 39 Kč
Aplikace pro iPhone
Stáhněte si
iPhone aplikaci
pro FITweb
Slaný koláč s tuňákem
28.1.2009 14:53
4 PORCE
SUROVINY
8 vajec, 200 gramů drceného tuňáka, 40 cl smetany, 3 polévkové lžíce strouhaného parmazánu, olivový olej, polévková lžíce sekané petrželky, 1 lžíce sekané bazalky, 2 kávové lžičky rajského protlaku, 100 gramů strouhaného eidamu, sůl, pepř, kajenský pepř
POSTUP
Vajíčka ušlehejte, přidejte smetanu, petrželku, zředěný rajský protlak, sůl, pepř. Tuňáka nechte okapat, do zapékací mísy vymazané olejem nalijte polovinu směsi, osmahněte rozmačkaného tuňáka a zalijte zbytkem směsi. Pomalu pečte 40–45 minut. Vyjměte z trouby, posypte strouhaným sýrem, bazalkou a mletým pepřem a ještě několik minut pečte, až koláč zhnědne.
1 porce:
3056 kJ/727 kcal
36 g bílkovin
5 g sacharidů
62,7 g tuků

