FITweb

Reklama

ZPĚT

Arašídové pohlazení po ránu

SUROVINY:
1/2 žlutého paprikového lusku (150 g) 100 g rajčat 1 malý banán (100 g) 3 stonky řapíkatého celeru 200 ml nápoje z ovesných vloček (nebo sójového nápoje) 10 g arašídů (nesolené) citronová šťáva kajenský pepř bylinková sůl POSTUP:

Papriku, rajčata, banán, 2 celerové stonky, nesolené arašídy a ovesný nápoj rozmixujeme dohladka. Ochutíme citronovou šťávou, pepřem a solí. Jeden celerový stonek vložíme do sklenice s koktejlem.

Nutriční hodnoty:

1425kJ/339 kcal
Bílkoviny: 13,3 g
Sacharidy: 48,2 g
Tuky: 10,3 g

28.1.2009 14:27 | Mgr. Pavel Suchánek

NAHORU

Přečtením článku spálíte: Vaše váha: kg

nápověda

Pro komentování článku je nutné být zaregistrován a přihlášen.

 
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama

Pro přesnější výpočet si prosím nastavte výši své váhy. Výpočet je samozřejmě nutné brát s určitou rezervou, protože každý má jiný metabolismus.