FITweb

Nepřihlášený uživatel: Přihlásit se   | Přihlásit přes mojeID

Můj profil

Vaše jméno

Vaše váha:
? kg

zaregistrovat se / přihlásit se

Aktuální číslo časopisu DIETA

Časopis DIETA je nejen o hubnutí, ale i o zdravém životním stylu. DIETA nezapomíná ani na muže a má pro všechny vždy něco navíc.

Cena: 39 Kč
Objednat předplatné

Nejnovější články

  1. feng-šuej 4/2012

    25.5.2012

    Feng-šuej: pozitivní energie u vás doma

  2. vip relax 4/2012

    23.5.2012

    Relax ve stylu VIP

Nejčtenější články

  1. box

    15.5.2012

    Zpevněte své břicho za 16 minut cvičení doma!

  2. box

    7.5.2012

    Posedlá hubnutím!

  3. box

    21.5.2012

    Klára Issová: Díky kvalitnímu jídlu už váhu…

  4. box

    4.5.2012

    Jak dobít baterky

  5. box

    16.5.2012

    Jak se vaří ve Jste to, co jíte?

Aplikace pro iPhone

Stáhněte si
iPhone aplikaci
pro FITweb

Reklama

Kalifornská kuchyně

16.2.2009 13:50

Když vyslovíte tohle slovní spojení, znalci si k němu okamžitě přiřadí termín „fusion“. Kulinářská fúze je opravdovým spojením vlivů nejrůznějších regionálních kuchyní a právě tento americký stát ji přijal za vlastní. A rozšířil její principy do světa.

Za pojmem „fusion cuisine“ stojí Alice Watersová, známá kuchařka a televizní osobnost, majitelka slavné restaurace Chez Panisse. Jako první začala popularizovat spojení nejrůznějších ingrediencí pod podmínkou, že budou zcela čerstvé a budou pocházet pokud možno z místních zdrojů. Podobnou cestou se v 90. letech minulého století vydal i Wolfgang Puck, jeden z nejuznávanějších amerických šéfkuchařů, v restauraci Spago. Nicméně prolínání nejrůznějších kulinářských vlivů se v této multikulturní oblasti dálo už desítky let předtím, známí šéfkuchaři jim pouze dali tvar, vytvořili recepty a jídla začali servírovat především hollywoodské smetánce – k celonárodní a celosvětové popularitě kalifornské kuchyně pak byl už jen krůček. Kalifornskou kuchyni dnes tedy charakterizuje jak využívání místních co nejčerstvějších surovin, tak bezstarostné obměňování klasických receptů především francouzské a italské kuchyně ingrediencemi z kuchyní orientálních a také z Mexika. Kaliforňané milují zdravé vaření, zeleninu a ovoce. Místní klima také nabízí kuchařům obrovské množství surovin, kterým se tu neobyčejně daří – proslulé jsou kalifornské citrusy, avokáda, ale i mandle, jablka, ořechy.

Jednou z nejoblíbenějších položek jsou v tamní kuchyni saláty, kombinující často ovoce, zeleninu a maso. Dá se říci, že i u nás stále populárnější obědové saláty třeba s kuřecím masem se zrodily v kalifornské kuchyni. Jejich „praotcem“ je Cobbův salát, pojmenovaný podle majitele losangeleské restaurace Boba Cobba. I přes „letní“ vzhled jej můžete připravit i v zimě a dopřát si tak lehký oběd. Cobbův salát 100 g anglické slaniny 1 lžička olivového oleje 4 kuřecí prsíčka 1 hlávka červené čekanky radicchio 1 cibulka šalotka 1 avokádo 1/4 kg rajčat 2 svazky rokety 150 g sýra s modrou plísní 2 lžíce oleje 3 lžíce balzamikového octa 4 lžíce pomerančové šťávy 1 lžíce francouzské hořčice 1 lžička cukru sůl a čerstvě mletý pepř Nejprve si pokrájíme slaninu na kostičky a vyškvaříme ji na rozehřátém oleji. Vyjmeme a necháme na ubrousku odsát přebytečný tuk. Do pánve vsypeme nadrobno nakrájenou cibulku a necháme zesklovatět. Přilijeme do pánve balzamikový ocet a pomerančovou šťávu, promícháme a slijeme do misky. Ke vzniklé zálivce vešleháme hořčici, osolíme ji a opepříme. Zapneme gril v troubě. Kuřecí maso potřeme trochou marinády a pod grilem opékáme 10 až 15 minut, během této doby jednou otočíme. Avokádo rozkrojíme, vyjmeme pecku, půlky oloupeme a pokrájíme na plátky. Listy čekanky a roketu omyjeme, rozložíme na talíře, přidáme maso pokrájené na plátky a avokádo. Přelijeme zbylou zálivkou a podáváme.

ZELENINOVÁ POLÉVKA Z RESTAURACE SPAGO

2 malé pórky,
pouze bílá část 1 velká brambora,
oloupaná 1 malá cibule
2 stonky řapíkatého celeru
1 středně velká cuketa hrst zelených fazolek (lze i mražené)
2 středně velké mrkve,
oloupané 6 lžic olivového oleje
2 l kuřecího vývaru
6 zralých rajčat, oloupaných, pokrájených a zbavených semínek
4 stroužky česneku
hrst listů bazalky
sůl a pepř
Pórek, bramboru, cibuli, celer, cuketu, fazolky a mrkev pokrájíme na drobné kostičky. Ve velkém hrnci rozehřejeme polovinu oleje a krátce na něm osmažíme zeleninu tak, aby nechytla barvu. Zalijeme vývarem, uvedeme do varu a zlehka povaříme asi půl hodiny. Mezitím si rozmixujeme rajčata se zbylým olejem. Vzniklé pyré vmícháme do polévky a pouze prohřejeme. Dochutíme a podáváme, v zimě horké, v létě při pokojové teplotě.

KUKUŘIČNÁ POLÉVKA

3 lžíce kukuřičného oleje 1/2 cibule,
jemně pokrájené 2 stroužky česneku,
rozdrcené 250 g čerstvých,
mražených nebo konzervovaných kukuřičných zrn
1,5 l drůbežího vývaru
120 ml smetany
sůl a pepř na dochucení
pokrájený koriandr a strouhaný sýr k podávání
Olej rozehřejeme v hrnci, vsypeme cibuli a česnek a osmažíme dozlatohněda. Přidáme většinu kukuřičných zrn, osolíme, opepříme, zalijeme vývarem a krátce povaříme asi čtvrt hodiny. Polévku pak po částech rozmixujeme na hladký krém, případně ještě protřeme sítem (pak bude polévka opravdu jako samet). Přidáme zbylá zrna kukuřice, prohřejeme, upravíme dochucení a podáváme posypané koriandrem a strouhaným sýrem.

VÍDEŇSKÝ ŘÍZEK PO KALIFORNSKU

4 tenké plátky telecí kýty
šťáva z 1 citronu
1–2 vejce
špetka soli
strouhanka na obalení
4 lžíce másla
4 silné plátky sýra typu ementál
2 velká avokáda, bez pecek, oloupaná a nakrájená na plátky

Plátky masa potřeme (zakápneme) citronovou šťávou. Protáhneme v rozšlehaných vejcích, obalíme ve strouhance a klasickým způsobem osmažíme na másle. Na každý řízek položíme plátek avokáda a sýra a zapečeme řízek pod grilem, případně na pánvi, kterou přikryjeme poklicí. Před podáváním ozdobíme skrojkem citronu a zeleným listem. Na kalifornské kuchyni je úžasné, že je zdravá, nápaditá a bohatá na opravdu čerstvé suroviny. Navíc v lehké obměně lze tyto americké recepty vařit i v Česku.

JITKA RÁKOSNÍKOVÁ,

Přečtením článku spálíte: Vaše váha: kg

nápověda

Pro komentování článku je nutné být zaregistrován a přihlášen.

Reklama
Reklama
Reklama
 

Pro přesnější výpočet si prosím nastavte výši své váhy. Výpočet je samozřejmě nutné brát s určitou rezervou, protože každý má jiný metabolismus.