Kolik to má kalorií aneb Polévka je grunt

14.12.2010 11:42

Odpíráte si polévku kvůli tomu, že se bojíte, že když si dáte ještě i hlavní chod, sníte toho příliš mnoho a budete tlustější? Omyl. Polévka je podle odborníků skvělým předkrmem a pokud si dopřejete opravdu kvalitní zeleninový krém nebo výživný bujon, naopak uspokojíte chuťové pohárky a hlad a z druhého jídla vám bude stačit klidně i polovina.

Rajská polévka

76 kcal/ 319 kJ

zralá rajčata, olivový olej, cibule, česnek, najemno nakrájená mrkev, zeleninový vývar, rajský protlak, trocha hnědého cukru, na ozdobu lžíce jogurtu, tymián

Kulajda

468 kcal/ 1967 kJ

Dršťková polévka

210 kcal/ 882 kJ

Gulášová polévka

166 kcal/ 701 kJ

Kuřecí polévka

392 kcal/ 1646 kJ

kuře nebo drůbky, kořenová zelenina, cibule, česnek, sůl, voda, tenké nudle, zelená petrželka

Čočková polévka

154 kcal/ 647 kJ

Zelňačka

278 kcal/ 1170 kJ

Bramboračka

130 kcal/ 546 kJ

cibule, mletá paprika, brambory, květák, mrkev, petržel, kousek celeru, zelený hrášek, ovesné vločky, trocha oleje, sůl, libeček a špetka petrželky

Hovězí polévka s játrovými knedlíčky

145 kcal/ 609 kJ

Argentinská fazolová polévka

268 kcal/ 1126 kJ

barevné fazole, drůbeží vývar, rajčatový protlak, kvalitní zauzená šunka, cibule, celer, česnek, mrkev, chilli papričky, oregano, mletá paprika, loupaná rajčata

Dýňová polévka

85 kcal/ 357 kJ

Francouzská cibulačka

73 kcal/ 308 kJ

Pórková polévka

87 kcal/ 369 kJ

Hrachová polévka s uzeným tofu

377 kcal/ 1583 kJ

mražený hrášek, zeleninový vývar, trocha 10% smetany, máta, cibule, uzené tofu, olivový olej, sůl, pepř

Brokolicová polévka

62 kcal/ 263 kJ

Indonéská polévka

230 kcal/ 966 kJ

netučný masový vývar, drůbeží vařené maso, rýže, trocha oleje, kari koření, cibule, uvařený bílek z vajec, pažitka

Česnečka

87 kcal/ 367 kJ

Špenátový krém

62 kcal/ 264 kJ

Petra Lamschová