Můj profil
Aktuální číslo časopisu DIETA
Časopis DIETA je nejen o hubnutí, ale i o zdravém životním stylu. DIETA nezapomíná ani na muže a má pro všechny vždy něco navíc.
Cena: 39 Kč
Aplikace pro iPhone
Stáhněte si
iPhone aplikaci
pro FITweb
Což takhle dát si salát?
3.8.2011 11:57
Ať už jste v práci, či na dovolené u moře, salát v horkém počasí zažene hlad a nebudete se po něm cítit unavená. Nezapomínejte však na bílkoviny a kvalitní rostlinné oleje a tuky, jež jsou důležitými pomocníky při hubnutí.
Římský salát (100 g) s mrkví (100 g), řapíkatým celerem (10 g) a kousky kuřecího masa (80 g) 750 kJ/179 kcal dresink z řepkového oleje (5 g), vinného octa (5 g), česneku, dijonské hořčice (12 g), soli a pepře 255 kJ/61 kcal
Polníček (50 g) s čekankou (100 g) se sušenými rajčaty (30 g) a mozzarellou (40 g) 706 kJ/169 kcal dresink z olivového oleje (5 g), balzamikového octa (5 g), s bazalkou, petrželkou, solí a pepřem 193 kJ/46 kcal
Červená čekanka (100 g) s rukolou (50 g), mangem (100 g) a parmskou šunkou (30 g) 707 kJ/169 kcal dresink z olivového oleje (5 g), balzamikového octa (5 g), javorového sirupu (5 ml), s mstou, solí a pep em 262 kJ/63 kcal
Salát lollo biondo (100 g) s rukolou (50 g), žlutou paprikou (50 g), červenou cibulí (10 g) a uzeným lososem (30 g) 577 kJ/138 kcal dresink z olivovĹho oleje (5 g), ×vy z limetky, piniových oříšek (5 g), s bazalkou, solí a pep em 340 kJ/81 kcal
Salát lollo rosso (100 g) s hlávkovým salátem (50 g), červenou paprikou (50 g), hruškou (50 g) a parmazánem (30 g) 780 kJ/186 kcal dresink ze slunečnicového oleje (5 g), slunečnicových semínek (5 g), ×vy z citronu, s bazalkou, solí a pep em 326 kJ/78 kcal
Hlávkový salát (100 g) s polníčkem (50 g), okurkou (100 g), rajčaty (100 g) a ředkvičkami (50 g) 301 kJ/72 kcal dresink z bílého jogurtu (150 g), řepkového oleje (5 g), šťávy z citronu, soli a pepře 579 kJ/138 kcal

jo a holka to holt budeš muset vydrzet s tím pitím. jinak se nehneš z místa. žádný nahrazovani vsemoznyma chutovkama , musis pit obyčejnou vodu aby to špatny šlo z těla hned ven. mirry:ananasova aquila neni dobrá
díky
