Fitness poradna
Úterý | 31.1.
Nevíte, jak se donutit k pohybu? Je lepší cvičit ráno nebo večer? A jaké cviky jsou dobré na klouby? Na všechny otázky jsme se zeptali odborníka za vás.
|
|

Časopis DIETA je nejen o hubnutí, ale i o zdravém životním stylu. DIETA nezapomíná ani na muže a má pro všechny vždy něco navíc.
Cena: 39 Kč
Stáhněte si
iPhone aplikaci
pro FITweb
Chtěli byste více sportovat, ale kvůli práci nebo rodině nemáte čas na chození do posilovny a běhat venku v zimě se vám nechce? Žádný problém – pořád můžete cvičit na profesionálních fitness strojích a zlepšovat tak svoji kondici v teple domova, a přitom ještě třeba sledovat svůj oblíbený televizní…
Nevíte, jak se donutit k pohybu? Je lepší cvičit ráno nebo večer? A jaké cviky jsou dobré na klouby? Na všechny otázky jsme se zeptali odborníka za vás.
Každé lyžařské středisko v Alpách vás naláká něčím jiným. Někde si můžete užít skvělé rodinné lyžování, jinde vám nabídnou úžasné termální lázně nebo freeridové řádění. Co si vyberete?
Fitness cvičení ve dvojici je zábavný způsob, jak si s partnerem procvičit celé tělo. Při cvičení navíc pracujete s živou váhou, což není činka, a tím také nevědomě zpevňujete kloubní spojení. Partnerovi dlaně a chodidla jsou navíc velmi nestabilní podložka na cvičení, díky tomu dochází i k účinnému posilování svalového korzetu kolem páteři, jehož zpevnění je prevence špatného držení těla.
V 1. dílu nového seriálu, který jsme pro vás připravili s trenérkou Zuzanou Bičíkovou, vás naučíme, jaký pohyb by neměl ve vašem životě chybět a jak správně držet tělo.
Pohybový seriál Krok za krokem končí. Kateřina se během roku naučila mít ráda sport, zhubla a hezky si zpevnila tělo. Dnes už by se bez pohybu neobešla. A co vy?
Vánoční svátky a silvestr strávené doma mají své kouzlo, ale co alespoň jednou v životě prolomit zajetý stereotyp? Nabízíme vám několik tipů, kam jet, ať máte v peněžence pár korun, nebo desetitisíce.
Chystáte se letos na hory a ještě jste se nerozhodli, jaké zimní středisko zvolit? Zajímá vás, kde se nejlépe lyžuje, běžkuje a snowboarduje?
Cvičit doma správně a v tempu není zrovna snadné. Koukat na hodinky a dodržovat přesné intervaly může být problém. Proto jsme pro Vás připravili návod na správnou techniku cvičení i s tréninkovým videem, kde si během 30 minut intenzivního cvičení procvičíte důkladně celé tělo.
Pokud budete přemýšlet, co si domů pořídit na cvičení, pak sáhněte jednoznačně po velkém míči. Není drahý a využití je široké.