|
|
Časopis DIETA je nejen o hubnutí, ale i o zdravém životním stylu. DIETA nezapomíná ani na muže a má pro všechny vždy něco navíc.
Cena: 39 Kč
Stáhněte si
iPhone aplikaci
pro FITweb
Pro hubnutí je nejdůležitější aerobní trénink, při kterém dochází ke spalování tuků. Jde o běhání, rychlou chůzi, vystupování do schodů, veslování a další aktivity, které můžete v zimě provádět i pěkně v teple. Kde? V kardiozóně v posilovně. …
Končívá vaše cesta do tělocvičny pravidelně v nejbližší cukrárně? Problém bude v nedostatečné motivaci. Když si vaše tělo postaví hlavu, do posilovny je nikdy nedostanete! Přečtěte si naše tipy, jak se zamilovat do pohybu celou duší.
Zůstalo vám po těhotenství několik špíčků, kterých se nemůžete zbavit, ač se snažíte sebevíc? Zdravě jíte, nemlsáte, cvičíte doma, ale… už vás to nebaví. Potřebujete nový impulz a motivaci? Cvičení v kolektivu je pěkná věc, ale co s hlídáním dětí? Nabízíme vám několik variant, jak sportovat s dětmi i bez dětí, aby vás pohyb opět začal bavit.
Posilovna ani tělocvična by neměly být přehlídkovým molem, ale to neznamená, že se nemůžete pěkně obléknout. Naopak, v hezkém oblečení se budete lépe cítit, a to vám dodá potřebné sebevědomí.
Perfektní jídelníček, dokonalá životospráva a každodenní trénink. Možná právě takto si představujete všední život českých sportovkyň. Že to tak není a i ony mají své „hříšky“ a slabůstky, zjistíte v našem článku.
Máte chuť utéct od předvánočního shonu někam pryč do tepla? Máte už dost plných obchodů a všeho toho zmatku kolem? Ještě než se vypravíte do cestovní kanceláře a vyberete celé konto, zkuste něco jiného. Něco, co vás zklidní, uvolní a zbaví stresu. co to je?
Naučí ženu "držet" rostoucí bříško a zafixovat si správné držení těla nejen do posledního dne těhotenství, ale i po porodu. Těhotenství je radostné období. Důležité ale je vyrovnat se dvěma zásadními stresy. První je obava, aby celých devět měsíců proběhlo naprosto bez komplikací, a miminko tudíž bylo zdravé. Druhé strašidlo má podobu zničené postavy -břicho a boky plné strií, povisl
Těhotenství není nemoc, ale pokud chcete cvičit, chtělo by to mírně zvolnit a hlavně vynechat cviky, které by mohly vašemu děťátku uškodit. Cvičení naopak může i v mnohém pomoci. Může zlepšovat nejen váš zdravotní stav, ale i stav vašeho děťátka. Proč?
Také vás teplé počasí vytáhlo za sportem ven nebo vás napadlo vyrazit na túru? Nemusíte hned zdolávat desítky kilometrů a převyšovat stovky metrů nad mořem, abyste si požitek z chůze dokonale vychutnali. Mnohem důležitější je pořádně se připravit, zvolit zajímavou trasu a cíl cesty a obklopit se lidmi, s kterými je vám dobře.
Copyright © 2007-2012 Mladá fronta a.s.
Technické dotazy směřujte na online@mf.cz.
Publikování nebo další šíření obsahu serveru je bez písemného souhlasu redakce zakázáno.
Novinky jsou dostupné také přes RSS.
