Časopis DIETA je nejen o hubnutí, ale i o zdravém životním stylu. DIETA nezapomíná ani na muže a má pro všechny vždy něco navíc.
Cena: 39 Kč
Před Vánocemi je každá minuta navíc dobrá. Nebudeme vám proto radit, ať chodíte denně do fitness centra, třikrát týdně plavat a každé ráno si dáte hodinu na rotopedu. Naopak, poradíme vám, jak do života začlenit více přirozeného pohybu a spalovat kalorie u činností, které děláte běžně.
Někdo má už půl roku dopředu jasné, jak bude trávit poslední letošní den, a je to znát podle prodaných silvestrovských pobytů i obsazenosti horských hotelů. Pro ty z vás, kteří ještě nevědí nebo váhají, zda není lepší zůstat na silvestra v posteli, přinášíme několik „last minute“ tipů, jak přivítat rok 2010.
Také váš potomek tráví více volného času doma u počítače než venku s kamarády? Vadí vám, že vaše děti málo sportují a k pohybu je jen těžko přemluvíte? Zkuste je nenápadně motivovat. Pořiďte jim některou ze sportovních pomůcek určených právě pro ně a uvidíte, že výsledek na sebe nenechá dlouho čekat.
Ať už budete běhat s hudbou ve sluchátkách, cvičit dance aerobik či tancovat v rytmu afrických bubnů, musíte se cítit volně. Dejte si tedy záležet na výběru oblečení. Mělo by být funkční, neomezovat vás a samozřejmě vám slušet!
Každý věk potřebuje to své a platí to v módě, výživě i ve cvičení. Dvacetiletá slečna by na tai-či umřela nudou a maminku od tří dětí zase nejspíše nenalákáte na dance aerobik ani afro tance (i když existují výjimky). V každém životním období si tělo žádá něco jiného a k mnoha cvičebním stylům je také třeba „dozrát“.
V pořadu Jste to, co jíte jste mohli vidět hned několik cvičebních pomůcek, které jsou ideální pro všechny, kteří chtějí hubnout. My vám představujeme osm z nich. Nezáleží, zda se cvičením již máte zkušenosti, nebo jste úplní začátečníci, trenér David Huf má pro každého dobrý tip.
Máte rádi ve cvičení změnu, nápady, inspiraci? Chcete cvičit také doma? Pak vás bude jistě zajímat horká novinka FitnessBerry, která si získá nejednoho sportovního nadšence.
Určitě to také znáte – některá písnička vás donutí vstát ze židle, i když jste předtím padali únavou, a jiná vás zase spolehlivě zklidní. Hudba je v každém případě prvek, který vám může pomoct i při hubnutí.
Jízda na kole je téměř pro každého. Můžete při ní relaxovat i hubnout. Nestojí moc peněz a zažijete při ní spoustu zábavy.
Během prázdnin měly děti pohybu dost, ale jak vybít jejich energii během školního roku? Řešením jsou aktivity, u kterých se o víkendu zabaví celá rodina. A kromě toho můžete ratolesti přihlásit do některého z pohybových kroužků, které nabízejí školky, školy, ale i centra volného času a mateřská centra. Se „sportováním“ mohou totiž začít již úplně malá miminka!
Copyright © 2007-2010 Mladá fronta a.s.
Technické dotazy směřujte na online@mf.cz.
Publikování nebo další šíření obsahu serveru je bez písemného souhlasu redakce zakázáno.
Novinky jsou dostupné také přes RSS.
