Akjaj Když já mám stejně strach, aby mi po tomhle kejtičky ještě nenarostly Chodím na stepaerobik a bosu,což je zaměřeno hlavně na ty nohy a .... no uvidíme, co na to obvody mých stehen

Úterý 15:13

Bohuš Já bych se toho nebála ale nevím co na to řeknou moje kolena,bude to bolet a co křečáky,ty mám taky.

Úterý 15:22

Akjaj jj, kolena bolí Ale víc z těch stepů, bosu je asi šetrnější

Úterý 15:25

Zdenickaj jo jo, kolínka moje výpady nesnesou, ale to ostatní je v pohodě, ten poslední a první cvik už znám. Já se toho taky boím, abych neměla nohy jako Arnold, ale asi na tom něco je, že zhubneš a tolik svalové hmoty nenabereš, když cvičíš jen s váhou vlastního těla.

Úterý 15:30

KATY1 Tak jsem se pokusila zapsat všechnu svou aktivitu za dnešek. Zatím teda to vypadá, že mám docela výdej, ale nemyslím si, že bych tolik "spálila". Ještě mě čeká procházka se synem k dr, na poštu a do krámu.

Úterý 15:37

Akjaj Ahojky Katy - vítáme tě mezi námi! Taky jsem ti poslala žádost o parťáctví - můžeme se povzbuzovat navzájem - začínala jsem na stejné váze. Fittrenéři rozhodně plno nemají - plný je jen pan Havlíček - osatatní můžeš ještě žádat... Klikni na profil trenéra a u toho, který tě zaujme, klikni na žádat trenéra o ... bla bla - už nevím přesně Však to pochopíš

Úterý 15:44

Lucye Taky mám obavy, aby mi z těch cviků stehna nenarostly.. nicméně to taky zařazuji do cvičení domácího Taky mám strach z rotopedu, ale jezdím na zátěž 3 (z , tak snad v poho, uvidíme

Úterý 16:26

madduron A co přesně znamená tady ta žádost o trenéra? To je vlastně jenom jako tady nastránkách, že radí jaké třeba jaké cviky, jak dlouho, tep atd. Nebo Snad se jedná o trenéry v nějakých fitnes, ke kterým mohu chodit?

Úterý 16:35

Eivlis trenéři jsou jen tady a odpovídají na dotazy. Musí si tě ale vybrat. Nahoře v pravo si je otevři, najdi si který má místo a líbí se ti a požádej o radu neboli o parťáctví. Vyplníš dotazník a uvidíš jestli si tě vybere.

Úterý 16:57

Irena 36 cviky jsou fajn na každý den, ani nezaberou moc času,snažím se jezdit asponˇ ob den orbitreku,ze začátku se mi potom klepala kolena,ale už je to v poho,kejtičky zatím nenarostly,ale ani neubyly

Středa 10:54

blanchia Ahojky všem, jen jsem se chtěla podělit o zkušenost. Celý únor jsem chodila na bodyforming (2x týdně), powerstep a bosu (1x střídavě). Navíc jsem na cvičení šla půl hodiny pěšky, abych se pořádně rozehřála. Rozehřátí a stretchink na cvičení byl samozřejmostí. No a stejně to nestačilo. Na začátku března mi doktor oznámil, že jsem si z tohoto cvičení udělala zánět achillovy šlachy. Výsledek je takovej, že můžu jen sedět doma a ani nesmím chodit, aby se to uzdravilo. Do budoucna mám bodyforming a ostatní zakázáno takže cvičte, ale velmi opatrně!!!

Pátek 08:33

KačulaD Ahojda, tak jsem se dneska přihlásila, doma cvičím jako ďas, tak uvidíme, zatím jsem dala dolů 4 kg!

Pondělí 20:55

TerezaVivien1 Ahoj holky dostaly jste taky nabidku cviceni na tyden zdarma od fitwebu byla jsem tam je to supr zadny chlapy, trenerka. Zkuste to taky doporucuju a drzim palce www.contours.cz

Pondělí 10:31

Akjaj néééé, kde jsi k tomu přišla?

Pondělí 20:23

Akjaj acháááá to je jen pro Pražáky jak já bych tam denně dojížděla

Pondělí 20:27

bria tohleto opravdu funguje doporučuji

Středa 13:42

Mirkaa Nemusite se obavat zadneho narustu hmoty, proste se Vam jen skvele zpevni udane partie, doporucuji

Středa 21:39

Irena64 pro Lucyi...ahoj ty cviky jsoufakt dobrý, cvičím je již nějakou dobu, né ty samé ale podobné a stehna my zhubli. A poradili my abych na rotopedu nedávala žádnou zátěž, ale jezdila na 1 co nejrychleji. Vypadá to jednoduše, ale občas mám pocit že mě šlapky předběhnou !!! Děsně se u toho zapotím, tak to dopuručuji vyzkoušet

Čtvrtek 16:56

Irena64 cvik na pánevní dno a stehýnky je dobrý, když zvětším zátěž tak si na bříško položím činky, a je to ještě lepší

Čtvrtek 16:58

Narciska9 já začala tyto cviky také cvičit a opravdu to dá zabrat, když to člověk dělá poctivě

Pátek 12:38