Eva Doubková Zkusím

Úterý 13:29

Dana♥ Já kdybych se rozkrájela, tak se té mojí pneu prostě nezbavím.

Úterý 13:38

Soninka ..pro mě je nejhorší donutit se lehnou si na zem a začít cvičit..

Úterý 13:40

bluegarden Danuško, já zase těch stehnisek... každá máme holt něco nooo

Úterý 13:40

Atkinson což o to lehnout na záda si umím ovšem nikdy nevím co dál

Úterý 13:41

Eva Doubková Copak lehnout,copak cvičit,ale pak to zvedání nahoru, to je pohled a já mám hned na dohled zrcadlo jedno pravdomluvné....

Úterý 13:46

Pethushka

Úterý 13:56

Rozára mám problémy se zády,tak to pro mě byl problém.Koupila jsem si AB rocket a podepírá mi záda,tak cvičím a břicho mi mizí Dřív mi na klíně sedělo břicho,teď sedím konečně sama Ještě nějak musím zapracovat na nohách a pozadíčku

Úterý 14:50

petra121 Rozárko: a fakt to funguje? Ja jsem si rikala, jestli to neni kram - taky mam problemy se zady, hlavne s krcni pateri a jelikoz nemam svaly, tak veschny tyhle ciky taham hlavou a krkem, takze pak boli boli Pokud funguje, doporuc, poridim...

Úterý 17:04

Danuška ♥♥♥ konečně něco pro mě

Úterý 17:34

Rozára Když jsem cvičila leh sed jen tak, dlouho jsem to nevydržela .Nechci tomu dělat reklamu,ale cvičím prakticky každý den a fakt mi mizí faldíky i břicho. Hlavně mám rovný záda a nenamáhám je,

Úterý 20:54

Bobinka23 Cvičím už 14 dnů podle DVD (z mlade fronty dnes)a také musím říct,že to jde pomaloučku ale jistě dolů. Každý den cvičím 40-60 minut.. Na začátku,jsem nemohla ani chodit,jam mě bolel celý člověk.......

Úterý 21:10

Bobinka23 AHojky,najde se někdo,kdo bude můj parťák až do úspěšného konce? Je mi 23 v červnu mi bude 24.Mám 8 měsíčního synáčka - Před porodem jsem měla 93 pak jsem 13 přibrala,ale opět to schodila.Ale můj sen je mít aspon 70kg.Hlavně chci být hezká maminka pro Vojtíška a manžela Pavlíčka....

Úterý 21:23

ha07 no jo ja se takhle pokouším alespoň ob den ale strašmě mě stresuje, jak se nic neděje jen se to lehce zmenší ale stejně to nevypada dobře ani v oblečení ani v plavkach a mam takovej pocit marnosti jako ze už jsem stara pixla a už se nedá nic dělat, to mě deprimuje a ubírá na elánu, jestli je nějaká naděje, tak bych chtěla vědět, jestli je to možný bez chirurgickeho zákroku s tím neco dělat, když je ženský padesát

Úterý 22:39

Jeanniss Posilování na břišní svalstvo posiluju už 5 měsíců ... a opravdu to chce vůly se k tomu donutit. V pase jsem díky tomu zhubla o neuvěřitelných 11 centimetrů. Samozřejmě jsem neměla za posledních 3 měsíce žádnou čokoládu a ostatní sladkosti ... ano někdy si dám ale jenom kousanec

Středa 06:08

Štěpka13 ahoj, to mi přišlo akorát vhod. Včera jsem se donutila cvičit doma a hned se ke mě přidaly moje slečny 8 a 10 let a že prý mami, budem cvičit denně. Mám zkušennost, že když je člověk trpělivej, tak to jde. Hlavně nečekat zázraky na počkání. Držím palce

Středa 08:09

Horalka taky bych potřebovala shodit pneu po porodu ale jelikož náš synek (8 měsíců)přes den téměř nespí tak nemám šanci si jít v klidu zacvičit, šla jsem rodit s váhou stejnou jako před těhotenstvím a po porodu šlo dolů 14 kg ale břicho mi zůstalo, kdysi jsem chodívala do posilovny a vím že cvičení leh-sedů pomáhalo

Středa 08:20

Luu30 Včera jsem začala na sobě pořádně pracovat a tyto cviky jsem tam zařadila, tak doufám že to zabare

Středa 11:03

luminuska po prečítaní tejto diskusie som si vstúpila do svedomia a cviky na brucho zaradim na kazdy den. Ináč kto má problém s chrbátom (se zády) tak šup robiť brušáky na fitloptu

Středa 16:01

deyana cvičím denně břišní svaly, cca 8-10 minut, kolem 200-300 zvedaček (ne až ke kolenům), i na šikmé svaly.. a asi po 14 dnech 4cm dole, jen mi připadá, že je to tak málo, že to vůbec není vidět Včera cvičení asi 20min., dneska 40min. - za měsíc jsem zhubla ani ne 2kg vůbec mi to nejde..

Středa 17:55

Bobinka23 Já si taky říkám,že to chce hodně velkou trpělivost.Udělala jsem chybu že jsem se nezměřila.Dneska to napravím.Příští měsic mi příjde ten Wii Fit- tak jsem zvědavá zda se u toho opravdu tak hubne.. Pry to počítá kalorie za den co jsem spotřebovala,zváží si mě to a samo mi vybírá cviky přímo pro mě,a nejlepší na tom je že si tam můžů nastavit přímo váhu,kolik bych chtěla schodit a za jak dlouhou dobu bych to chtěla dát dolů.Tak se na to opravdu moc těším.Snad mě to nesklame A ten falďas co mi po malém zůstal,půjde dolů---Jinak malý mi spí přes den jen hodinku,tak tu hoďku co spí ja jdu rychle cvičit podle DVD

Středa 18:30

Bobinka23 Jinak,pozoruju,jak cvičím,tak ten falďas jde pomalinku ale jistě dolu..Už tak nevysííí

Středa 18:33

jijit pro Rozáru a kolik minut denně cvičíš na AB Rocketu?A každý den?

Pátek 06:50

Templářka Vyzkouším a uvidíme.

Pátek 13:33

Déboire Zrovna jsem tyto cviky vyzkoušela...resp. zvolila jako posilování po 20 minutovém skákání na švihadle. Docela se mi zamlouvají, tak uvidíme...každopádně to chce hodně trpělivosti!

Středa 16:42

M.Petrovcova Já s tímhle mám problém. Jak lehnu na zem, usínám.

Čtvrtek 14:12

Lisabeth87 noo,já svaly na břiše mám,ale jsou schovaný pod špekem

Neděle 11:49

Alwig Lisi: tak nějak..a když vídím ty cviky, tak si vzpomenu na hodiny tělocviku, takže hrrr zpět na střední

Pondělí 21:46

katka2 Cvičenie Pilates je veľmi dobré na bruško

Pátek 10:49

Pinkeee No já začla dělat teď sedy lehy každý den ... Tak jsem zvědavá co se stane ..

Neděle 19:48

Křupka Začala jsem cvičit doma podle cvičebního plánu z jednoho webu, na každý týden je jiný a zatím jsem zhubla jen na hrudi (kde jsem to ovšem nejméně potřebovala ). Váha moc dolů nejde. Tak uvidíme

Úterý 20:16

Janička571 ahoj Minule ponděli jsem si koupila nove kolo .Máme blizko ciklostezku tak chci začit víc jezdit ale bydlim v rodinném domě kde je dost práce tak nevim jestli mi to bude vycházet

Středa 13:47

Kashenka111 Ahoj já když jsem začala stěmito cviky tak jsem u nich nikdy nevydržela déle než 1 měsíc pak mě to omrzelo , ale teď se musím napravit a zhubnou přes prázdniny jelikož jdu na střední tak nechci vypadat jak těhotná hrošice a ty moje faldíky prostě musím sundat . dřív jsem si koupila sprchový gel a krem na zpevňování pokožky a musím uznat že to vážně pomohlo , tak s tím musím znovu začít hctěla bych více sportovat teď jsem chodila do diskodance a za těch 10 měsícu jsem prý zhubla ( aspoň mi to všichni tvrdili no ale měa jsem 58 teď mám 53-52 ale chci minimálně 50 ) ale potřebovala bych někoho kdo by semnou třeba zašel do fitka nebo na bazén ..... nenašel by se někdo ? jsem z karviné prosím ..... vaše kačka

Čtvrtek 11:48

minipola no cviky na bříško super. Uvažuji o tom AB Rocketu.Ještě by bodlo něco na boky.Ty špeky,co přetečou na stranách přes rifle jsou STRAŠNÝ.

Čtvrtek 15:14

Messi jooo bříško.Taky mám pneumatiku-nazvala jsem jí Novotvar...přemýšlím, co s tím.Ano-přimutit se je nejhorší.Já potřebuji vidět malý pokrok a pak se do toho pustím,ale jak vytvořit malý pokrok,když si ne a ne lehnout?M.

Neděle 23:42

Messi Někdo z Brna by se nenašel? Stačí od září pravidelně do cvičení.Mám permanentku do pisilovny jen pro ženské,ale samotnou mě to nebaví...M.

Neděle 23:43

danielkak. ahoj lidicky, jsem tu nova, a rada bych se seznamila s nejakým partakem, který ma stejny problem jako ja!!! chtela bych zhubnout na 55-58 staci, ale nemam pevnou vuli, potrebovala bych pomoct s jidelnickem, abych se dokopala k nejakym dobrym variacim, ted v lete mi nedela problem jist salaty, ale co az se ochladi??? kdyby tu nekdo byl prosim ozvete se mi, budu moc rada

Středa 12:04

neli55555 To já si klidně lehnu.. Ale to je všechno Pak ležim a jsem líná ty nohy zvednout

Středa 11:11

Lucie13 Bublinko 23, ráda bych se k Tobě přidala s hubnutím. Mám ročního synka a pár desítek kilo navíc.

Pondělí 21:11

eliskamajorova ahoj, je to týden co jsem přišla od dietoložky s cílem zhubnout při mích 160cm a 66kg na 58kg. V pondělí to bude týden, a už od první konzultace, která obsahovala pouze nekolik rad, jsem zhubla 1kg. Jinak začínám cvičit podle cviků Petry Valouchové( dvojnásobná mistryně ve step fitness týmech). Je to velký plakát, který obsahuje všechny cviky a naše problematické partie, cviky jsou v pohodě, docela mě baví,snad budou také účinné. kdo bude mít zájem,, můžu oskenovat a poslat na meil

Neděle 12:28

mišala nejhorší jsou při tomhle cvičení problémy se zády /: ach jo...

Pondělí 22:28

mišala to dayna: to že jdou dolů centimetry je super... na kila se vykašly, pže svaly jsou těžší než tuk (; hlavně když půjdou dolů centimetry...

Pondělí 22:30

Markééta:-) Mám posilování dcl ráda ale že by byly vidět nějaký výsledky to bohužel ne

Úterý 16:49

Evik06 Přinutit se něco dělat a mít nějakou tu disciplínu, je fakt nejhorší. Já se doma k ničemu sama "nedokopu" a když ano, tak končím se cvíčem nebo posilováním hned po 10-15 minutách....což je na nic. Na mě zabírá fakt sbalit batůžek a co to dá mazat do fitka. Teď jsem si oblíbila cvičení HEAT...a prý se při něm nejvíce spaluje. Ale že je to makačka. S tím břichem však také nehnu....pneuška už bude asi navždy...Po porodu mám kůži na bříše jak šarpej.....(to je ten pejsek...co má povyslou kůži na celém těle...), takže tam pomůže snad už jen kudla...auvajs Tak se "holky" držte a přeji všem spokojenost při hubnutí a tvarování těl

Středa 14:37

Monkey_dream Chtěla bych poradit všem co zde píší, že mají problémy se zády najděte si kvalitní posilovnu a "jen" se zeptejte (proč platit rovnou trenéra ) jak na zádové svaly (osobně doporučuji overball) protože bez těch se Vám cvičit bříško buď vůbec nepodaří, nebo to opravdu bude velmi namáhavé a bolestivé! Já mám zkušenosti že 14 dní denně doma cvičím na overballu, záda se srovnávají, mizí i tzv. hrb na krční páteři (od sezení...) a bříško s eposiluje mnohem lépe! Opravdu při posilování cítím bříško, ne záda

Pátek 09:20