Zacvičte si v létě

11.8.2011 10:58

Bodypump – program, díky němuž zesílí celé tělo. Během 60 minut se stihnou procvičit všechny hlavní svalové skupiny a spálí se maximum kalorií.

Bodypump – program, díky němuž zesílí celé tělo. Během 60 minut se stihnou procvičit všechny hlavní svalové skupiny a spálí se maximum kalorií. Rozehřátí se provádí vždy pouze s lehkými vahami. Následuje hlavní část, kdy se pod vedením instruktora procvičují hlavní svalové skupiny včetně hrudníku, zad, ramen nebo břišních svalů.

Bodycombat – kardiocvičení inspirované řadou bojových umění. Cvičí se za podpory speciálně vybrané hudby. Bodycombat je vhodný na tvarování klíčových svalových partií, spalování kalorií a hubnutí.

Bodybalance – cvičení, jenž kombinuje jógu, tai­či, pilates a za hlavní cíl si klade zlepšení pružnosti a pevnosti, dostatek prostoru nechává i pro soustředění a klid. Komplexní cvičení, které za pomoci řízeného dýchání, koncentrace a série pečlivě vybraných pohybů dostává tělo do stavu harmonie a rovnováhy. Více informací na www.holmesplace.cz

ALEXANDRA PAULOVIČOVÁ