FITweb

Reklama

ZPĚT

Podkova z lososa obložená zeleninou

recept je určen pro 1 osobu

Ingredience:

jedna porce: 2358 kJ (832 kcal) 120 g lososa, 10 g oleje, sůl, zázvor, pepř (jinak lze koření dle chuti), 30 g červené řepy, 10 g cibule, 20 g strouhané mrkve, 30 g sterilovaného hrášku, 30 g sterilovaného celeru, 20 g sterilované kukuřice, kvalitní červené víno Příprava:

Podkovu lososa z obou stran posolte, opepřete a okořeňte podle chuti, po obou stranách orestujte na horkém oleji.

Podávejte se zeleninovou oblohou.

K rybě se podává víno (200 ml, jeho kalorická hodnota je započítaná do kalorické hodnoty celé porce).

27.1.2009 14:25 |

NAHORU

Přečtením článku spálíte: Vaše váha: kg

nápověda

Pro komentování článku je nutné být zaregistrován a přihlášen.

 
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama

Pro přesnější výpočet si prosím nastavte výši své váhy. Výpočet je samozřejmě nutné brát s určitou rezervou, protože každý má jiný metabolismus.