ZPĚT

Nell McANDREW - dopřeje si i čokoládu

O někom, kdo v reálném světě prezentoval komiksovou postavu Lary Croft, asi nikdo nebude pochybovat, zda má výtečnou kondičku. Přitom přiznává, že nikdy neodolá čokoládě.

HŘÍCHY

„Jednou za čas si povolím pořádně zahřešit a pak není výjimkou, že večer u televize spořádám dvě čokoládové tyčinky a k tomu ještě celé chipsy,“ říká Nell. „Další ráno pak ale vstanu v šest hodin a strávím víc než hodinu ve fitku nebo v bazénu, aby se přebytečné kalorie neměly šanci usadit v podobě tukových polštářků.“

CVIČENÍ MNE BAVÍ

Nell se snaží cvičit pětkrát týdně. Zaměřuje se převážně na běh, jízdu na kole a k tomu přidává posilování břicha, zad a strečink. „Pokud nemám čas jít do fitnessu, cvičím doma podle svého videa Peak Energy. Nepotřebuji osobního trenéra, protože mne cvičení skutečně baví. Vidím, že mi sport přináší mnoho dobrého: moje pleť jen září, více si užívám jídlo, cítím se sebevědomá.“

ŽÁDNÉ DIETY

Dokonce ani v dobách, kdy jezdila po světě v kostýmu Lary Croft a dělala komiksu reklamu, nedržela Nell žádné diety. „Nesouhlasím s nimi. Pokud člověk jí umírněně a zdravě, nepotřebuje žádnou speciální dietu. Kousek čokolády nebo sklenka vína neublíží, když si je dopřejeme jednou za čas. Každý by si měl najít takový styl stravování, který mu vyhovuje a při kterém nestrádá hladem ani mu nestoupají kila nahoru,“ tvrdí modelka.

THAJSKÁ MASÁŽ

Za nejlepší relaxaci považuje Nell aromamasáž od svého fyzioterapeuta. Říká, že je mnohem lepší nechat se namasírovat doma, kde může i po masáži odpočívat a nestresovat se v dopravních zácpách při cestě domů. Doporučuje také vyzkoušet thajskou masáž, která na první pohled vypadá jako lámání těl. „Přitom však skvěle pomáhá na bolesti svalů a napětí v šíji. Ruce zkušené Thajky dokážou téměř zázraky,“ doporučuje Nell.

SOS VEČEŘE

Jak vypadá typický jídelníček fitness nadšence? „K snídani jím ovoce s jogurtem, někdy dvě vařená vajíčka. Obědvám těstoviny se zeleninovým salátem a s blížícím se večerem už dávám přednost spíše proteinům. Jako jídlo poslední záchrany, které je připravené během pěti minut, mám vyzkoušenou dušenou zeleninu s kopečkem tuňákového masa ve vlastní šťávě.“

30.6.2008 22:12 |

NAHORU

Přečtením článku spálíte: Vaše váha: kg

nápověda

Pro komentování článku je nutné být zaregistrován a přihlášen.

 
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama

Pro přesnější výpočet si prosím nastavte výši své váhy. Výpočet je samozřejmě nutné brát s určitou rezervou, protože každý má jiný metabolismus.