ZPĚT

ZHUBL JSEM S... ...krabičkovou DIETOU

Milan se rozhodl vyřešit svou váhu jednou z nejmodernějších cest OE krabičkami s pěti porcemi čerstvého jídla tvořícími vyvážený jídelníček

Milan se rozhodl vyřešit svou váhu jednou z nejmodernějších cest OE krabičkami s pěti porcemi čerstvého jídla tvořícími vyvážený jídelníček

Milanovy problémy s váhou začaly nenápadně. Ze začátku si toho ani nevšímal a neřešil to. Ovšem jenom do té doby, než začal cítit, že na tom není zdravotně dobře. Uvědomil si, že by měl se sebou něco udělat, a to především začít se pravidelně a zdravě stravovat. Jenže na to, aby nakupoval a připravoval zdravé jídlo, neměl dostatek času. Jak to vyřešil?

JÍDLO AŽ NAKONEC

„Problémy s váhou jsem začal mít asi před dvěma lety. Bylo to především v důsledku špatné stravy. Jedl jsem nepravidelně a hlavně nezdravě,“ vzpomíná Milan na časy, kdy začala jeho váha stoupat. Mezi jídly, která tehdy běžně jídával, se objevovaly těžké klasiky s knedlíky a ničím neobvyklým nebyly ani obědy či večeře ve fastfoodech.

SCHODY JAKO PROBLÉM

„Nějakou dobu mi to bylo jedno, jestli mám nějaké kilo navíc, a hubnout jsem nezkoušel,“ otevřeně říká Milan. Ale problémy, které nadbytečné kilogramy zákonitě přinášejí, na sebe nenechaly dlouho čekat. „Asi před půl rokem jsem začal cítit, že se například při vybíhání schodů zadýchávám a potím. Bylo mi to nepříjemné. Proto jsem se rozhodl, že je načase s tím něco dělat. V té době se ke mně dostaly informace o krabičkové dietě. Takže asi před půl rokem jsem se rozhodl, že to vyzkouším.“ A úspěch přišel téměř okamžitě! „Musím říct, že po prvních dvou týdnech si změny všiml každý v mém okolí,“ říká Milan.

PRINCIP KRABIČEK

Hubnutí s krabičkovou dietou je založeno na pravidelném dovozu jídla přesně tam, kde se právě nacházíte. Každý den v pracovním týdnu je to pět porcí, které jsou navržené tak, aby byly dodrženy zásady zdravého a vyváženého jídelníčku. Krabičky, které si nechává dovážet Milan, navrhla nutriční specialistka Mgr. Kateřina Šimková. „Měl jsem na výběr mezi třemi programy: 5000 kalorií, které se většinou dávají na redukci postavy ženám, 7000 kalorií, které jsou určené na redukci pro muže, a 10 000 kalorií pro sportovce. Přirozeně jsem zvolil variantu se 7000 kaloriemi,“ vysvětluje Milan. „Ve firmě Zdravé stravování Praha mi samozřejmě poradili, který program se pro mne hodí, a také mi dali spoustu rad, jako například v jakém časovém intervalu konzumovat jídla, jaké nápoje bych měl omezit, a spoustu dalších tipů od jejich výživové specialistky.“

ŠOK TRVAL JEN KRÁTCE

Pro někoho, kdo není zvyklý na zdravou životosprávu, se s přechodem na krabičkovou dietu stávají pravidelné porce jídla tak trochu problematickými. „Prvních pár dní to byl opravdu problém, protože předtím jsem kvůli pracovní vytíženosti neměl téměř čas pravidelně jíst a jedl jsem například dvě velká jídla denně,“ potvrzuje Milan a dodává: „Zvykl jsem si ale poměrně rychle a brzy jsem se začal cítit opravdu dobře.“

HLAD NEMÁ ŠANCI

Jako každý muž, který začne hubnout, i Milan si při pojmu dieta nejdříve představil nevýraznou stravu bez chuti a neustálý hlad. „U krabiček hodně oceňuji, že je jídlo vždy velmi chutné a jak maso, tak zelenina jsou vždy čerstvé. Taky mám dobrý pocit z toho, že se cítím opravdu dobře a přes celý den nemusím řešit jídlo, protože ho mám vždy u sebe. Díky tomu, že krabičky jsou vydatné a jídlo v nich chutné, nemám celý den pocit hladu.“ Dokonce se Milan setkal i se svým oblíbeným jídlem: „Mám více oblíbených jídel. Ale třeba právě guláš, který mám rád, jsem v krabičkách našel.“ A co ho naopak zklamalo? „Asi mne nezklamalo nic, možná jen když občas byla svačina sladká, a já zrovna na sladké neměl chuť.“

MILAN

věk: 25

profese: marketingový specialista

konfekční velikost před: XL

konfekční velikost po: L

úbytek v cm: 14

úbytek v kg: 11

VÝHODY DIETY V KRABIČCE:

* vytváříte si správné stravovací návyky (jíte 5 porcí denně)

* máte postaráno o vyváženou, energeticky hodnotnou stravu

* máte ideální možnost zdravého životního stylu, když jste časově zaneprázdnění

* předcházíte obezitě a dalším chorobám

NEVÝHODY DIETY V KRABIČCE:

* může se stát, že nebudete mít na přivezené jídlo chuť

* ne všechny společnosti nabízejí opravdu vyváženou stravu

* za skutečně kvalitně sestavené diety v krabičce si připlatíte

23.4.2012 10:38 | ALEXANDRA PAULOVIČOVÁ

NAHORU

Přečtením článku spálíte: Vaše váha: kg

nápověda
  1. Ajka14

    Ajka14 já věřím,že krabičková dieta má účinek-ale takové pokrmy si může člověk snadno nachystat i doma,kdyby nebyl líný...a mnohem za méně peněz,než na kolik vyjde krabičková dieta.

    Pondělí 10:41

  2. Dana♥

    Dana♥ viděla sem testy krabičkových diet a byla to hrůza děs :-$ . To si dál budu chystat krabičky sama a hlavně vím, co si do toho dám.

    Pondělí 10:47

  3. Ajka14

    Ajka14 já sem testy neviděla.jen sem viděla co jim chystají na svačiny.a zdálo se mi to jako racionální strava.ale taky bych do toho nešla..neni nad to nachystt si to doma-a nakrájet zeleninu,na pánvi kuř.maso-k tomu těstoviny nebo rýže,na svačinu celozr.rohlík-sýr,zelenina apod.to zvládne i puberťák....škoda peněz.

    Pondělí 11:32

  4. zdenka.mouckova

    zdenka.mouckova Naprosto s vámi souhlasím, ještě si myslím, že když jsou líní si to nachystat budou muset kupovat krabičky celý život. Dobře jim tak :-)

    Pondělí 11:45

  5. Dana♥

    Dana♥ Za 1. to jídlo ani nebylo kaloricky vyvážené, chyběli tuky, bílkoviny atd... a za 2. tam nebyl problém najít třeba plesnivou zkaženou zeleninu atd....

    Pondělí 12:06

  6. Sabca

    Sabca taky tomu moc nevěřím, navíc si myslím, že zronva jen kousek ovoce k svačině není zrovna dost ... a další věcí je že tady mám vypočítaný pro redukci váhy 6000 kj na den a tam počítají pro ženy jen 5000 což je dost rozdíl ... v tom výše uvedeném testu bylo přesně toto uvedeno ... že energetická hodnota potravin v krabičkách bývá dost často nižší než by příjem být měl, takže uživatel sice zhubne, ale až s tím skončí, tak to rychle zase nabere ...

    Pondělí 12:38

  7. Ajka14

    Ajka14 záleží od jaké firmy si tonecháš dělat.protože v sama doma ukazovali zae kde to bylo zdravé-a vyvážené,vyjadřoval se tm k tomu odborník.ale bez ohledu na to,jestli toje nebo není plesnivé apod.sem myslela hlavně to,že člověk by za ty peníe si toho jídla byl schopný udělat dvakrát tolik :-)

    Pondělí 14:19

  8. Hornet

    Hornet Krabičkovala jsem 2 měsíce a fakt jsem zhubla. I když spíš než kaloricky vyvážené v tom vidím kouzlo toho, že zmizí chystání a že když už s tím nemám žádnou práci a mám jídlo pořád u sebe, v podstatě nic mi nebrání jíst pravidelně. Navíc vám to úžasně stáhne žaludek, i když první týden ten hlad občas byl... Já osobně to doporučuju

    Středa 18:54

  9. Hela

    Hela Krabičkovou dietu jsem měla měsíc. Nedám na ní dopustit! Podle ní jsem zjistila, co všechno můžu jíst a jak velké porce. Že nemusím jíst jen light jogurty a maso se suchou rýží. Skvělé na tom bylo, že strava byla pestrá, každý den jiná jídla a navíc jedla jsem potraviny, které si sama nekoupím. Naučila jsem se krabičky připravovat sama. Drželi jsme to i s přítelem – podpora partnera je Důležitá. Za 3 měsíce shodil 12 kg, já 8. Bylo mi skvěle. Jenže bohužel, když člověk poleví, zleniví a vrátí se ke starým zvykům, váha se plíživě vrátí zpět. Pro nás boubelky je to celoživotní boj! :-S

    Čtvrtek 11:49

  10. hubnutí

    hubnutí ahoj , prosím vás dejte mi radu jak zhubnout ráda bych zhodila pár kil :)

    Sobota 16:05

  11. start1406

    start1406 http://soutez.dormeo.cz/index.asp?tn=friendhome&parent=19981783&sid=77636&csu=horoscope&cex=339787&med=ref&orig=mcn&vir=yes&src=cz_mrv_horoscope_ref_lg_viral-ext&referrer=viral-ext_ref_339787&utm_source=viral-ext_ext&utm_medium=Referrals&utm_campaign=cz_mrv_horoscope_ref_lg_viral-ext_339787&utm_content=Friend_to_Friend_Li

    Neděle 17:01

  12. fitnessska

    fitnessska Ahoj, já uplatňuji krabičkovou dietu od Myfoods.cz a za dva týdny jsem zhubla 1,5kg. A bez cvičení.

    Pondělí 14:22

Pro komentování článku je nutné být zaregistrován a přihlášen.

 
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama

Pro přesnější výpočet si prosím nastavte výši své váhy. Výpočet je samozřejmě nutné brát s určitou rezervou, protože každý má jiný metabolismus.