ZPĚT

Test: Hrozí vám poruchy příjmu potravy?

Možná máte pocit, že právě vám anorexie ani bulimie rozhodně nehrozí. Problém s jídlem se však může objevit v podstatě kdykoli a vůbec nezáleží na tom, zda je vám dvacet nebo čtyřicet a zda jste štíhlá, nebo máte pár kilo navíc. Daleko více rozhodující je vaše psychická odolnost v zátěžových situacích a vztah k jídlu, který si každý z nás vybudoval především v dětství a dospívání.

Možná máte pocit, že právě vám anorexie ani bulimie rozhodně nehrozí. Problém s jídlem se však může objevit v podstatě kdykoli a vůbec nezáleží na tom, zda je vám dvacet nebo čtyřicet a zda jste štíhlá, nebo máte pár kilo navíc. Daleko více rozhodující je vaše psychická odolnost v zátěžových situacích a vztah k jídlu, který si každý z nás vybudoval především v dětství a dospívání.

Výsledek:

0–7 bodů

Přestože jsou vaše sklony k poruchám příjmu potravy prakticky nulové a vypadá to, že máte zdravý vztah k sobě i jídlu, mějte se na pozoru a hlídejte si extrémy, jakými jsou hladovky a přejídání se. Jednou začas se přejí každý, ale důležité je, aby se člověk vrátil zpět ke svým správným stravovacím návykům a nestalo se z toho pravidlo. Pokud potřebujete zhubnout, zvolte zdravou a vyváženou dietu a nezapomeňte do svého programu zařadit i pohyb.

8 –15 bodů

Vy již buďte obezřetnější. Je možné, že náročné stresové situace řešíte jídlem, a z toho je již jen kousek ke vzniku bulimie nebo anorexie. Zkuste stres odbourat jinak než čokoládou nebo tím, že vybílíte ledničku – sportujte, relaxujte, vyjděte si s přáteli. Přestaňte se také každý den vážit, jezte pravidelně, a když máte pocit, že nad jídlem ztrácíte kontrolu, začněte si jídelníček psát nebo se obraťte na odborníka na poruchy příjmu potravy.

16 a více bodů

To, že jste dosáhla tak vysokého „skóre“, nemusí hned znamenat, že jste nemocná a máte některou z poruch příjmu potravy. Je však velmi pravděpodobné, že máte problém – buď se svým tělem, vztahem sami k sobě anebo s jídlem. Možná se vám zdají vaše stravovací zvyklosti normální a v pořádku, ale určitě neuškodí, když je zkonzultujete s odborníkem na výživu. Poruchy příjmu potravy jsou velmi zákeřné právě proto, že přicházejí pomalu, skrytě a sám člověk si je uvědomí a připustí mnohdy pozdě.

10.11.2009 10:13 | aktualizováno 15.12.2009 14:55 | Jana Potužníková

NAHORU

Přečtením článku spálíte: Vaše váha: kg

nápověda

Pro komentování článku je nutné být zaregistrován a přihlášen.

 
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama

Pro přesnější výpočet si prosím nastavte výši své váhy. Výpočet je samozřejmě nutné brát s určitou rezervou, protože každý má jiný metabolismus.