FITweb

ZPĚT

Cvičení na prsa

Chodím do posilovny 2x týdně, zaměřuji se na celé tělo, ale připadá mi, že mám velký úbytek objemu v prsou - což nechci.

Dotaz

Zdravím Vás, chtěla bych poradit ohledně cvičení na prsa. Chodím do posilovny 2x týdně, zaměřuji se na celé tělo, ale připadá mi, že mám velký úbytek objemu v prsou - což nechci. Jaké cviky jsou nejvhodnější, kolik opakování a předpokládám, že je zapotřebí asi vyšší zátěž než-li na partie, u kterých chci zhubnout. Děkuji Romana

Odpověď

Dobrý den, Romano, musíte se naučit přijmout své tělo tak, jak Vás pán bůh stvořil. Někdo má typ postavy, který začne nejdříve hubnout v zadních partiích, někdo zase prsa. Existuje možnost posilovat horní partie zvedáním velkých vah na objem hrudníku pod vedením trenéra. Dolní partie můžete udržovat kondičně.

30.3.2009 14:21 |

NAHORU

Přečtením článku spálíte: Vaše váha: kg

nápověda
 

Pro přesnější výpočet si prosím nastavte výši své váhy. Výpočet je samozřejmě nutné brát s určitou rezervou, protože každý má jiný metabolismus.