ZPĚT

Jak zhubnout alespoň 2cm přes boky?

Abyste zhubla přes boky musíte začít zpevňovat sval. Tím se zmenší a získá na tvaru.

Dotaz

Jak zhubnout alespoň 2cm přes boky? Díky

Odpověď

Abyste zhubla přes boky musíte začít zpevňovat sval. Tím se zmenší a získá na tvaru. Ideální cvik je lehnout si na záda, nohy kolmo nahoru, napnout kolena a ruce položit na zem do upažení. Nohy střídavě uklánět vpravo a vlevo. Minimálně 100 krát každý druhý den. K tomuto počtu se dopracujte samozřejmě postupně tréninkem.

9.3.2009 12:23 | Hanka Kynychová

NAHORU

Přečtením článku spálíte: Vaše váha: kg

nápověda

Pro komentování článku je nutné být zaregistrován a přihlášen.

 
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama

Pro přesnější výpočet si prosím nastavte výši své váhy. Výpočet je samozřejmě nutné brát s určitou rezervou, protože každý má jiný metabolismus.