FITweb

Nepřihlášený uživatel: Přihlásit se   | Přihlásit přes mojeID

Můj profil

Vaše jméno

Vaše váha:
? kg

zaregistrovat se / přihlásit se

Aktuální číslo časopisu DIETA

Časopis DIETA je nejen o hubnutí, ale i o zdravém životním stylu. DIETA nezapomíná ani na muže a má pro všechny vždy něco navíc.

Cena: 39 Kč
Objednat předplatné

Nejnovější články

  1. feng-šuej 4/2012

    25.5.2012

    Feng-šuej: pozitivní energie u vás doma

  2. vip relax 4/2012

    23.5.2012

    Relax ve stylu VIP

Nejčtenější články

  1. box

    15.5.2012

    Zpevněte své břicho za 16 minut cvičení doma!

  2. box

    7.5.2012

    Posedlá hubnutím!

  3. box

    21.5.2012

    Klára Issová: Díky kvalitnímu jídlu už váhu…

  4. box

    4.5.2012

    Jak dobít baterky

  5. box

    16.5.2012

    Jak se vaří ve Jste to, co jíte?

Aplikace pro iPhone

Stáhněte si
iPhone aplikaci
pro FITweb

Reklama

Jak zhubnout alespoň 2cm přes boky?

9.3.2009 12:23

Abyste zhubla přes boky musíte začít zpevňovat sval. Tím se zmenší a získá na tvaru.

Dotaz

Jak zhubnout alespoň 2cm přes boky? Díky

Odpověď

Abyste zhubla přes boky musíte začít zpevňovat sval. Tím se zmenší a získá na tvaru. Ideální cvik je lehnout si na záda, nohy kolmo nahoru, napnout kolena a ruce položit na zem do upažení. Nohy střídavě uklánět vpravo a vlevo. Minimálně 100 krát každý druhý den. K tomuto počtu se dopracujte samozřejmě postupně tréninkem.

Hanka Kynychová

Přečtením článku spálíte: Vaše váha: kg

nápověda

Pro komentování článku je nutné být zaregistrován a přihlášen.

Reklama
Reklama
Reklama
 

Pro přesnější výpočet si prosím nastavte výši své váhy. Výpočet je samozřejmě nutné brát s určitou rezervou, protože každý má jiný metabolismus.