Vaše jméno

Vaše váha:
? kg

Aktuální číslo časopisu DIETA

Časopis DIETA je nejen o hubnutí, ale i o zdravém životním stylu. DIETA nezapomíná ani na muže a má pro všechny vždy něco navíc.

Cena: 39 Kč

Objednat předplatné

Nejnovější články

10.2.2012

Bojovnice s časem
9.2.2012

Hubnutí s nákupním vozíkem

Nejčtenější články

12.1.2012

Eliška Bučková: Za tři měsíce jsem shodila děvět…
26.1.2012

Jídelníček podle glykemického indexu
16.1.2012

UČTE se vnímat a poznávat své TĚLO
17.1.2012

Generální úklid organismu
25.1.2012

Jak hubnou královny přehlídek

Aplikace pro iPhone

Stáhněte si
iPhone aplikaci
pro FITweb

Reklama

Mám pracovni dobu 8h stojim na miste a vaha jde rapidne nahoru

14.5.2009 14:21

Dobry,den pana Petře.Mam menší problem.Nastoupila sem do nové prace kde delam na tří smeny provoz.A celou pracovni dobu 8h stojim na miste.Nemam pohyb a ma vaha jde rapidne nahoru.Behem jednoho roku sem přibrala o 13kg.

Dotaz

Proto bych Vas chtela poprosit o radu.Jak mam jist při ranní smene a do kolika hodin naposledy.A to same o odpoledni,a noční smene.Cvičím tak 20minut dene.Na orbitreku,dříve sem chodila do fitka.Ale diky praci a rodine to nestiham.Zda se my že 32letech 80kg je dost.Za radu předem dekuji.Nashle Klokocnikova

Odpověď

Chybí pohyb, orbitrek to neřeší. Jíst průběžně i v noci. Čím pozdější doba, tím odlehčenější jídlo, aby se dobře trávilo. Jíst naposledy 3-4 hodiny před spaním.

Přečtením článku spálíte: Vaše váha: kg

nápověda

Pro komentování článku je nutné být zaregistrován a přihlášen.

Reklama