ZPĚT

Celozrnný sendvič s tuňákem a zeleninou

recept je určen pro 1 osobu

Ingredience:

jedna porce: 1 948kJ (467 kcal) 2 plátky celozrnného chleba, 10 g Flory, 50 g tuňáka, 50 g salátové okurky, 30 g karotky Příprava:

Jeden plátek celozrnného chleba namažte tukem (např. Flora nebo Rama), obložte jej tuňákem, kolečky okurky a strouhanou karotku, vše překryjte druhým plátkem celozrnného chleba.

28.1.2009 15:32 |

NAHORU

Přečtením článku spálíte: Vaše váha: kg

nápověda

Pro komentování článku je nutné být zaregistrován a přihlášen.

 
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama

Pro přesnější výpočet si prosím nastavte výši své váhy. Výpočet je samozřejmě nutné brát s určitou rezervou, protože každý má jiný metabolismus.