ZPĚT

Špagety s krůtím masem a zeleninou

2052 kJ/ 492 kcal

Bílkoviny 20,5 gramů, Sacharidy 81,9 gramů, Tuky 5 gramů

Příprava

Špagety uvařte podle návodu a nechte odkapat. Krůtí maso nakrájejte na malé kousky, opečte na teflonové pánvi na lžíci olivového oleje, přidejte nakrájenou cibulku, papriku,lehce ješte opečte, přidejte nakrájená rajčata a poduste do měkka. Podle chuti osolte, opepřete a okořeňte nasekanou bazalkou. Promíchejte se špagetami.

28.1.2009 15:22 |

NAHORU

Přečtením článku spálíte: Vaše váha: kg

nápověda

Pro komentování článku je nutné být zaregistrován a přihlášen.

 
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama

Pro přesnější výpočet si prosím nastavte výši své váhy. Výpočet je samozřejmě nutné brát s určitou rezervou, protože každý má jiný metabolismus.