Můj profil
Aktuální číslo časopisu DIETA
Časopis DIETA je nejen o hubnutí, ale i o zdravém životním stylu. DIETA nezapomíná ani na muže a má pro všechny vždy něco navíc.
Cena: 39 Kč
Aplikace pro iPhone
Stáhněte si
iPhone aplikaci
pro FITweb
Špagety s krůtím masem a zeleninou
28.1.2009 15:22
2052 kJ/ 492 kcal
Bílkoviny 20,5 gramů, Sacharidy 81,9 gramů, Tuky 5 gramů
Příprava
Špagety uvařte podle návodu a nechte odkapat. Krůtí maso nakrájejte na malé kousky, opečte na teflonové pánvi na lžíci olivového oleje, přidejte nakrájenou cibulku, papriku,lehce ješte opečte, přidejte nakrájená rajčata a poduste do měkka. Podle chuti osolte, opepřete a okořeňte nasekanou bazalkou. Promíchejte se špagetami.

