FITweb

Reklama

ZPĚT

Sójový burger

Celozrnnou housku překrojíme na půlku a lehce potřeme tvarohovým sýrem s nízkým obsahem tuku. Obložíme listy hlávkového salátu, sójový burger potřeme hořčicí a přikryjeme druhou půlkou housky.

Oloupáme a pokrájíme na kousky 3 malé brambory. Posypeme solí a chilli a upečeme v alobalu při teplotě 200 °C. Pět listů hlávkového salátu omyjeme a roztrháme na kousky. Zalijeme dresinkem z 1 lžičky olivového oleje, lžičky citronové šťávy, lžičky dijonské hořčice a jablečného octa. Ochuťte pepřem a solí.

1 porce:

2597kJ/618,3 kcal

Bílkoviny - 36,8 g
Sacharidy - 68 g
Tuky - 24,3 g

28.1.2009 15:02 | Pavla Maříková

NAHORU

Přečtením článku spálíte: Vaše váha: kg

nápověda

Pro komentování článku je nutné být zaregistrován a přihlášen.

 
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama

Pro přesnější výpočet si prosím nastavte výši své váhy. Výpočet je samozřejmě nutné brát s určitou rezervou, protože každý má jiný metabolismus.