Jak mít konečně ideální tělo?
Chcete zhubnout, vyrýsovat svaly nebo získat a udržet si kondici? Poradíme vám, které sporty si vybrat a jak se jim věnovat, abyste dosáhla… celý článek
|
|
TOP
Co jste nevěděli o motivaci k hubnutí
Když kila nejdou dolů, nemusí to být jen problém špatných návyků, ale i hlavy. Jak odolat pokušení, poradí koučka Eva Marková a výživový…
Milujte JÓGU
Všude slyšíte, že je to skvělé cvičení, a pokud jste ho ještě nezkusila, měla byste to co nejdřív napravit? Jak se zorientovat mezi… celý článek
Krok za krokem
Hledáte co nejpřirozenější pohyb, který vám uhladí cestičku ke štíhlejší postavě? Chůze v tomto ohledu nemá konkurenci! celý článek
Spalte víc tuku!
Odmítají se problematické partie vytvarovat podle vašich představ? Zařaďte do své každodenní rutiny drobné triky, které vám pomůžou spálit… celý článek
Češky a sport: s chutí, nebo kvůli postavě?
Stejně jako objevujeme nové lekce, proměňuje se i náš vztah k pohybu. Co jsme v poslední době změnily? Jaká motivace je pro nás určující?… celý článek
Vyzkoušejte nové typy cvičení a dostaňte se do…
Jak se nejrychleji dostanete do formy? Zkuste obyčejnou židli, lodní lano nebo aerobik lásky. Trávíte svůj život v kanceláři a v obleku?… celý článek
Porazte ho v tělocvičně
Využijte svých silných stránek a při společném sportování dejte partnerovi okusit chuť porážky. Objevte tajné sportovní trumfy něžného… celý článek
9 aktivit, kterými si zpříjemníte zimu
Že se v zimě ukoušete nudou a depresí z přibývajících kil? Vybrali jsme pro vás devět aktivit, které vás zabaví a pomohou vám k hezkému… celý článek
Břicho v hlavní roli
Denně trápíte břišní svalstvo, abyste měla útlý pas. Jenže břicho máte vypracované, a stejně se schovává pod vrstvou tuku. Jak na něj? celý článek
